Content
La coautora d’aquest article és Jennifer Boidy, RN. Jennifer Boidy és una infermera registrada a Maryland. Va obtenir el seu títol d'infermeria a l'Escola Comunitària Carroll el 2012.Hi ha 20 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.
El pols indica la rapidesa que el seu cor batega. També pot donar una idea sobre el funcionament d’aquest òrgan i fins i tot sobre el seu estat de salut i la seva forma en general. Agafar el pols pot semblar difícil, però de fet és una operació molt senzilla que no requereix equipament especial. Podeu agafar-ne de forma manual o utilitzar un dispositiu que mesura la freqüència cardíaca.
etapes
Mètode 1 de 2:
Preneu-vos el pols manualment
- 4 Llegiu el resultat. El dispositiu s’aturarà automàticament i mostrarà un número que coincideixi amb el vostre pols. Comproveu la pantalla i noteu la freqüència cardíaca registrada durant la mesura que feu.
- Per fer el seguiment dels canvis en la freqüència cardíaca, registre totes les dades o mesures que hagueu fet.
assessorament
- La freqüència cardíaca en repòs normal d’una persona sana està entre 60 i 100 batecs per minut. El ritme cardíac pot veure's influït per factors com l'aptitud, l'emoció, la construcció del cos i la medicació.
advertiments
- Feu una pressió lleugera només quan prengueu el pols al coll o al canell. Si pressioneu massa, sobretot al coll, quedareu atordits i podreu caure.
- Busqueu atenció mèdica immediata si la freqüència cardíaca en repòs supera els 100 batecs per minut.
- Si aquesta freqüència no supera els 60 batecs per minut i no és un atleta confirmat, truca al teu metge, especialment si presenta símptomes com marejos, desmais o dificultat per respirar.
- Un pols normal ha de ser regular i constant. Si observeu que el vostre cor salta o pulsa, consulteu el vostre metge perquè pot ser que sigui una malaltia cardíaca.