Content
La coautora d’aquest article és Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry és dietista ambulatòria de la Universitat de Ciències Mèdiques d’Arkansas. Va obtenir el seu màster en nutrició a la Universitat de Tennessee de Knoxville el 2010.Hi ha 31 referències citades en aquest article, que es troben a la part inferior de la pàgina.
En algunes situacions, pot ser necessari augmentar la seva dieta. De fet, una pèrdua de gana i de pes pot ser causada per medicaments, condicions de vida estressants o un esdeveniment personal. Per augmentar o mantenir el pes, la nutrició és un factor essencial.
etapes
1a part de 3:
Augmenta la ingesta d'aliments
- 1 Busca inspiració. Algú a qui li agrada menjar bé us pot ajudar! Podria ser un amic, un membre de la teva família, un company de despatx, un nutricionista ...
-
3 Prendre suplements dietètics. Si no tens gana o si menges massa poc per guanyar prou pes, els suplements poden ajudar-te a cobrir les teves necessitats nutricionals diàries.- Prendre un suplement dietètic no ha de ser un substitut del consum d’aliments. Només ha de permetre assolir els seus objectius nutricionals en cas de deficiència.
- Hi ha suplements dissenyats específicament per a nens, adolescents, adults i gent gran. És recomanable triar el tipus de complement adaptat a la vostra situació. Demaneu consell a un farmacèutic o nutricionista.