Content
- etapes
- Mètode 1 Triar els aliments adequats
- Mètode 2 Eviteu els aliments dolents
- Mètode 3 Menja amb cura
Pot ser difícil de menjar si utilitzeu anells dentals, sobretot durant les primeres setmanes i un cop estretes les clavades. Els anells irriten les genives i les galtes i és possible que no puguis mastegar mentre mastegues abans, perquè les dents no es toquen de la mateixa manera. A mesura que el tractament continua i les dents es mouen, haureu d’ajustar constantment la dieta i la manera de menjar.
etapes
Mètode 1 Triar els aliments adequats
-
Preferiu els aliments tous. Els aliments suaus com el plàtan, el puré de patates, el iogurt i els ous remenats ajuden a alleujar les genives i eviten el risc de trencar un anell.- Smoothies farcides de fruites o verdures fresques, congelades ajuden a alleujar les dents, sobretot durant els primers dies després de la fixació dels anells. Ajuden a alleujar el dolor que sent i contenen molts nutrients si els prepareu amb fruita, iogurt, llet i fins i tot verdures de fulla verda com la kale. És una manera fantàstica d’assegurar-vos que ingereixi totes les vitamines i nutrients que necessiteu quan no podeu menjar aliments sòlids.
- Els plats a base de massa, com ara raviolis, espaguetis i macarrons de formatge també són excel·lents opcions.
- Pot ser útil consultar llibres de receptes o altres recursos per configurar les seves pròpies receptes de menjar tou i saludables. Utilitzeu llibres de receptes escrits especialment per a persones que portin anells, trobareu diferents títols cercant-los a Internet.
-
Menja aliments freds si tens dolor. Disfruteu-vos d'aliments freds com a gelats, gelats, batuts o iogurt congelat. El fred podria adormir temporalment el dolor causat pels anells. -
Trieu aliments que podeu comprar o preparar de diferents maneres. Per exemple, la síndria se sol vendre com a rodanxes en les quals es pot mossegar directament. Tot i això, també és possible tallar la síndria a daus que puguin ser més fàcils de menjar per a les persones que portin anells. Trieu aliments que podeu preparar de moltes formes per obrir el vostre camp de possibilitats.- A causa dels seus grans grans, les crispetes de blat de moro és un aliment no recomanable per a les persones que porten anells, ja que tendeix a quedar-se enganxat entre la geniva i el cable de l’aparell dental i causar irritació. Tot i això, és possible comprar crispetes de blat de moro sense la panera.
Mètode 2 Eviteu els aliments dolents
-
Eviteu els aliments massa durs o massa cruixents. Alguns aliments són massa difícils de menjar utilitzant anells. Com a regla general, heu d’evitar mossegar en un aliment que pugui trencar-vos o bufar-vos els anells i torçar la corda de l’aparell dental.- Els aliments durs que cal evitar són glaçons, caramels durs, galetes d’aperitiu, crosta de pizza, crutons, fruits secs i llavors, entre d’altres.
- També heu d’evitar els aliments que tinguin un nucli més dur com les costelles i les potes de pollastre. Traieu la carn de l’os abans de menjar.
-
Eviteu els aliments massa enganxosos o massa cautxú. Els aliments enganxosos es poden enganxar als anells i serà difícil netejar-los. Els aliments altament enganxosos podrien fins i tot treure els anells de les dents.Si això succeeix, haureu de concertar una cita amb el vostre ortodoncista per reparar els suports. Això podria alentir el procés.- Eviteu el caramel, les patinetes, el dragibus, els mentos, la regalèssia, el xiclet, etc. Al seu lloc, podeu menjar mantega de cacauet.
-
Eviteu els aliments en què hagueu de picar amb les dents anteriors. Aquest tipus d’aliments inclou entrepans, pizzes, hamburgueses, api, pastanagues i la majoria de fruites que podeu prendre amb vosaltres i menjar després, com ara pomes, peres, préssecs, etc.)- Podríeu danyar els anells fent servir les dents anteriors per mossegar en un aliment. També pot provocar una acumulació d'aliments al voltant dels anells que us poden complicar.
-
Eviteu els aliments que continguin fibra. Això és especialment recomanable si el vostre aparell dental està format per un paladar fals on es poden enganxar els aliments. Tingueu especial cura amb els aliments fibrosos fos com la mozzarella. -
Eviteu els aliments rics en sucre. Els aliments rics en sucre poden provocar acumulacions de plaques i danyar l’esmalt de les dents.- La combinació de sucre i placa pot provocar un augment de l’acidesa a la boca, cosa que pot provocar gingivitis, cavitats i decoloració dental. No oblideu tots els esforços que heu fet per alinear les dents abans de menjar aliments molt dolços que els malmetran.
Mètode 3 Menja amb cura
-
desacceleració. Mastega lentament i amb cura. No podeu posar grans mossegades de menjar a la boca quan porteu un braçalet. Heu de menjar a poc a poc ara!- Els aliments que heu menjat prèviament ara han de consumir-se un després de l’altre, com els cruixots.
-
Tritureu amb el costat de la boca. Especialment durant els primers dies o setmanes posteriors a la instal·lació del vostre aparell dental, podria ser impossible utilitzar les dents frontals durant un temps. En el seu lloc, intenta mossegar i mastegar amb les dents del seu costat.- En aprendre a utilitzar el lateral i la part posterior de la boca, també serà capaç d’evitar els trossos de menjar visibles que es podrien enganxar entre els seus anells i que apareixen sovint quan muntes amb un sandvitx, pizza o burrito amb ells. dents anteriors.
-
Adapta els aliments que t’agraden. Tot i que hi ha molts aliments millors per als seus anells, no cal eliminar tots els aliments preferits de la dieta. En lloc d'això, utilitzeu la vostra creativitat i adapteu aquests aliments perquè siguin més fàcils de menjar amb els vostres anells.- Cuineu aliments durs o cruixents. Aliments molt cruixents com les verdures poden deixar anar els seus anells si els menges crus. Tanmateix, moltes verdures com la pastanaga i l'api es suavitzaran quan les cuineu. Podeu cuinar-les abans de consumir-les per evitar sortides d’emergència a l’ortodoncista.
- Per a aliments o menjars que puguin amagar trossos de carn o verdura, com burritos, entrepans o panets, heu d’utilitzar una forquilla i un ganivet.
- Els aliments considerats com una sola picada, per exemple el sushi, poden ser difícils de consumir amb anelles. Podríeu sufocar-les si les poseu totes a la boca. En el seu lloc, proveu de tallar-los per la meitat per assegurar-vos que els podeu mastegar lentament i completament.
- Per a aliments que continguin un nucli o nucli, com poma, pera i préssec, talleu-los en lloc de picar-los. Fins i tot es pot menjar blat de moro a la panotxa fent servir un ganivet al llarg del nucli dur per enderrocar els grans de blat de moro.
-
Penseu en tractaments alternatius si teniu problemes per menjar. Si trobeu que els dolors apareixen mentre mengeu a causa dels anells que us penetren per dins de la boca, proveu d’aplicar-hi cera dental. La cera dental forma una barrera entre l’anell i l’interior de la boca, que ajuda a alleujar el dolor i la irritació.