Content
- etapes
- 1a part Més informació sobre l’addicció
- 2ª part Parla amb l'estimat
- 3ª part Trobar ajuda d’un especialista
Quan un depèn d’un fàrmac, afecta a totes les persones amb longevitat. Aquests efectes se senten la majoria de les vegades pels membres de la família i els seus éssers estimats. Una addicció pot tenir efectes emocionals, psicològics i financers en tots els propers a la persona. Podeu prendre mesures per donar suport a aquesta persona estimada i cuidar-vos si us trobeu en aquesta situació. Tot i que es triga molt a aprendre a gestionar una addicció, valdrà la pena.
etapes
1a part Més informació sobre l’addicció
- Feu alguna investigació. Busqueu informació en línia sobre la dependència de la persona que us preocupa. Els millors programes per gestionar l’addicció i l’abandonament variaran en funció de la substància de la qual depèn aquesta persona.
- Informació orientada a llocs mèdics o científics. Cerqueu llocs seriosos que provenen d’universitats o autoritats sanitàries del govern. La informació abunda al web, però tot el que podeu llegir sobre la drogodependència no és sempre cert ni necessàriament realista.
- Haver d’aprendre més sobre les característiques de la forma de dependència de la persona addicta us pot ajudar a saber què esperar. També us pot donar consells sobre com solucionar millor aquesta situació.
- El Programa UNODC per a l'atenció als addictes establert per l'Organització Mundial de la Salut proporciona una visió global de les drogues, l'addicció i el tractament.
-
Reconèixer la complexitat d’una addicció. La dependència és un problema complex i generalitzat. Pot tenir una dimensió física i mental. Entendre aquesta complexitat us pot ajudar a afrontar la situació.- És temptador pensar que els addictes a les drogues són simplement deprimits o manquen de força de voluntat. Hi ha processos biològics subjacents que fan que la dependència de drogues sigui molt difícil de superar.
- El tabús i la drogoaddicció són un problema generalitzat. El 2009, aproximadament 23,5 milions de persones majors de 12 anys als Estats Units necessitaven tractament per a una addicció. De fet, només un 11% d’aquestes persones van rebre el tractament que necessitaven.
-
Obteniu informació sobre els tractaments. Els professionals de la salut mental utilitzen tot tipus de mètodes per superar una addicció. Aquí en presentem alguns.- Teràpia cognitiva del comportament Aquest tipus de teràpia identifica desencadenants, pensaments o conductes que fomenten l’addicció. Un terapeuta pot aprendre estratègies per canviar aquestes conductes. Pot augmentar l’autocontrol, aturar el consum de drogues i gestionar altres problemes que es puguin presentar.
- La gestió de l’imprevist. És un enfocament conductual que ajuda al pacient a supervisar el seu comportament. Això li permet canviar el seu comportament mitjançant recompenses.
- Teràpia d’estimulació motivadora. Això permet al pacient saber per què necessita ajuda. Ajuda a veure per què es resisteix a obtenir tractament i deixar de prendre drogues.
- Teràpia familiar. Aquest enfocament també implica familiars propers de la persona. Se centra en els patrons de canvi que poden ajudar o dificultar la recuperació de la persona.
-
Cerqueu una associació que us pugui oferir suport. Els grups que gestionen alcohòlics i drogodependents ofereixen a les famílies amb addiccions un programa de dotze passos.- Aquests grups ofereixen suport per gestionar els addictes que pateixen addicció. Parlar amb persones que viuen de la mateixa manera us pot ajudar a comprendre millor una addicció i el seu tractament. Aquests programes permeten produir efectes emocionals relacionats amb una relació amb una persona dependent.
- També permeten superar la vergonya i les penúries de la persona estimada que en depèn. És important trobar suport per a tu mateix i ajudar la persona que estimes. Les pàgines d'inici d'aquestes associacions us ajuden a trobar un motor de cerca per trobar l'associació més propera.
2ª part Parla amb l'estimat
-
Expressar-se. Parleu amb aquest membre de la família sobre les vostres preocupacions sobre el seu ús d’estupefaents. Intenteu no enfrontar-vos a aquesta persona, donar-los suport i no jutjar-los.- Participeu de la sensació, no de les acusacions o dels judicis. Podríeu dir, per exemple, que us preocupa els efectes de l’alcohol en la salut de la persona, en lloc de dir que beu massa i que destruirà el seu fetge.
- També podeu demanar a altres membres de la família que expressin la seva preocupació. Ajudeu la persona estimada a veure com la seva addicció ha afectat el seu entorn.
- Expliqueu a la persona estimada com han canviat el seu comportament, objectius o actituds des de l’ús de drogues. Recorda-li els objectius que pot haver tingut abans o la persona que volia ser.
-
Animeu la persona a obtenir ajuda d’un especialista. No tanqueu els ulls davant la dependència de l’ésser estimat. En canvi, reconeix aquesta addicció i la càrrega que suposa per a la família o la relació. Discutiu educadament amb la persona estimada i animeu-los a obtenir ajuda.- Podríeu dir, per exemple, que esteu molt preocupats per la presa de drogues i que podria acabar malament per a aquesta persona. Afegeix que saps que és molt difícil renunciar, però hi ha infraestructures que poden ajudar-te. Fins i tot podríeu ajudar a trobar una associació, un metge o un terapeuta per iniciar el programa de retirada.
- Com més aviat es tracti la persona, més probabilitats tenen de superar aquesta addicció.
-
Informeu a la persona estimada sobre les opcions de tractament de què disposen. Això pot fer que aquesta experiència sigui menys amenaçadora per a ella. Expliqueu-li què heu trobat durant la investigació. Ajudeu a la vostra persona estimada a comprendre que moltes altres persones també estan lluitant amb l'addicció.- Ajudeu a la persona estimada a comprendre que la recolzarà si accepta ser tractada i acabar amb la seva addicció.
- Espereu que la persona reaccioni mal al principi. És difícil per l’estimat escoltar que vols allò que canvia i que el seu comportament no li agrada. Entendre que la persona pot no ser sensible a les seves preocupacions. Ella pot negar que hi ha un problema o trobar problemes per explicar el seu comportament. Prepareu-vos per escoltar aquest tipus de xerrada, però no canvieu d’opinió.
-
Ajudeu la persona estimada quan estigui a punt. Pot passar un temps abans que l’estimat estigui preparat per admetre que té un problema d’addicció. És important continuar donant-li suport i recordar la seva personalitat fora de la seva addicció.- Estigui preparat per suggerir llocs on la persona pot obtenir ajuda, fer una cita o acompanyar la persona a la primera sessió de tractament.
- L’estimat pot fer diverses cites per cancel·lar-les abans de tornar-les. Aquest és un comportament habitual entre les persones que pateixen addicció. Recordeu-li per què és important el tractament.
3ª part Trobar ajuda d’un especialista
-
Busqueu una clínica. Mireu si hi ha clíniques o centres de desintoxicació a prop vostre. Quan la persona estimada estigui a punt per ajudar-lo, pot facilitar-los i ajudar-los a trobar una cura. Demaneu consell al metge o busqueu en línia els centres propers a vosaltres que atenguin addictes.- Un programa de desintoxicació també inclou el tractament dels efectes físics de la dependència de substàncies. L’organització treballa des de fa temps amb un fàrmac al seu sistema. Per tant, és molt perillós voler aturar-se durant la nit. El procés de desintoxicació sol estar supervisat per un professional de la salut. L’equip mèdic eliminarà el cos de la substància tòxica de forma segura i completa.
- Moltes persones poden patir una condició que ha portat a aquesta addicció. Cerqueu un centre de detoxització o un servei hospitalari que pugui tractar totes les facetes de la salut del ser estimat. Això pot significar la diferència entre una recuperació temporal i una definitiva.
- El teu ésser estimat també pot rebre tractament ambulatori. Es tracta de veure un especialista en salut mental que està format per tractar una addicció.
-
Busqueu grups de suport. L’estimat pot necessitar unir-se a un grup de suport o teràpia individual. Moltes associacions celebren reunions periòdiques per animar una vida lliure de drogues i proporcionar una xarxa de suport. Aquests grups solen oferir suport anònim. També hi ha associacions que us poden ajudar a trobar tractament o altres solucions per a un ésser estimat.- L’associació d’informació sobre drogues ofereix informació sobre els diferents tractaments de les drogodependències. Aquests tractaments es poden fer tant en un entorn tancat o ambulatori com en un entorn hospitalari. Té un número d’ajuda que és 0 800 23 13 13 (trucada gratuïta d’un telèfon fix).
- El Centre de prevenció del suïcidi (0800 32 123, trucada gratuïta) us pot ajudar amb tot tipus de problemes, inclosos la prevenció del suïcidi, l’alcohol i les drogues. Us podem ajudar a trobar solucions de tractament.
- La plataforma de professionals de la salut mental ofereix suport als pacients i a les seves famílies per gestionar tot tipus de trastorns mentals.
- La Federació Francesa de Psiquiatria us pot ajudar a trobar un metge proper que s’ha especialitzat en el tractament de les addiccions.
- L’Associació per a Abús de Droges també defensa les persones que lluiten i es debiliten per l’addicció. Ajuda les persones a nivell regional proporcionant informació sobre els tipus d’atenció i remeis a les famílies.
- L’acció Addicció ajuda els pares d’adults adolescents. Els pares poden visitar aquest lloc (i molts altres) en línia.
- Les associacions de metges també us poden ajudar a trobar solucions de tractament i informació sobre addiccions.
-
Parla amb un psicòleg especialitzat en addicció. A més de recopilar informació sobre el tipus d’addicció que pateix un ésser estimat, pot ser útil per a vosaltres i la vostra família parlar amb un psicòleg o un mediador familiar.- Els membres de la llar poden patir estrès enorme quan conviuen amb algú addicte. Les teràpies familiars poden ajudar a pares, fills o parella romàntiques amb problemes i treballs excessius.
- L’objectiu de la teràpia familiar és identificar patrons de comportament que resultin superfluos o que només s’afegeixin a l’addicció de la persona que pren el fàrmac. El terapeuta ajuda la família a superar aquests obstacles i crea un nou mode d'intercanvi. El terapeuta pot ajudar la família a fer front a les recaigudes. També pot proporcionar informació sobre com atendre emergències. Això pot incloure una sobredosi o violència relacionada amb una addicció.
- Algunes escoles estan equipades amb un servei de psicologia que ajuda els pares a tractar l’abús de substàncies entre els joves. També hi ha psicòlegs especialitzats en ajudar nens i adolescents addictes a les drogues.
Oferir suport moral sense fomentar l’addicció. No és gaire útil voler salvar a l’ésser estimat econòmicament lleig o de qualsevol altra manera. Això només fomentarà la seva addicció. Tingueu clar el tipus d’ajuda que oferiu i només si la persona considera seriosament el tractament. A continuació, es detallen alguns límits saludables.- No doneu diners a la persona estimada per permetre'ls que continuï comprant drogues o alcohol. Però heu de recordar a la persona que sempre esteu disposats a ajudar si volen ser atesos.
- Digues a la persona estimada que li està donant suport moral, però que no tenen dret a prendre drogues a casa.
- Deixa clar a la persona que hi ets, però que no renunciaràs a res per tractar un problema d’emergència o d’abús de substàncies. Hauria d’aprendre a defensar-se per ella mateixa.
- Informeu-li a la persona estimada que espereu veure-la participar en sortides amb vosaltres. També heu d'afegir que aquests projectes no s'abandonaran si la persona no s'uneix a causa de la seva addicció.
-
Desenvolupar bones habilitats per intercanviar. Les relacions de tot tipus poden afavorir modes de comunicació que no facilitin l’expressió personal. Et pots ajudar aprenent a compartir els teus pensaments i sentiments de manera eficaç.- Una comunicació eficaç et permet centrar-se en discussions que animen la persona a obtenir ajuda. D’aquesta manera s’evita que les discussions s’enfonsin en pessimisme, acusacions, amenaces o incursions verbals.
- Parla de tu mateix i de com et sents més que d’acusar la persona. Per exemple, inicia les teves frases en primera persona i no et mobilitzas per l’altra.
- Acosta la persona quan està sòbria. És més probable que tingueu respostes racionals i resoltes.
- Intenta mantenir la veu tranquil·la i fins i tot durant les discussions. La vostra preocupació i compassió us poden ajudar. La ira no triomfarà.
- Subratlla el teu afecte i les preocupacions que tens per l’addicte. Això pot ajudar a sentir-se menys amenaçat i entès millor.
- Expressa amb confiança a la persona els seus límits i necessitats.
- Parleu amb un terapeuta o psicòleg, si teniu l'oportunitat de fer-ho, per tenir suggeriments d'intercanvi més efectius.
-
No utilitzeu modes de bescanvi dolents. Heu d’evitar diversos tipus de comportaments, a més de millorar les vostres habilitats de comunicació en general. Guardeu-vos de les accions innecessàries següents.- No parleu ni manipuleu a la persona que estimeu per canviar-la.
- No utilitzeu la culpabilitat per afavorir el canvi o cessament de l’addicció.
- No voleu a l’ajuda de l’estimat amb preses per protegir-lo de les conseqüències de les seves accions.
- No assumiu les responsabilitats de la persona al seu lloc.
- No amagueu drogues ni equipaments ni llenceu-los a les escombraries. El millor és demanar a la persona estimada que ho faci o, almenys, que no faci servir la vostra llar.
- No lluiteu ni discutiu amb la persona estimada quan estigueu sota la influència d’un narcòtic.
- No prendre drogues amb aquesta persona.
-
Talleu els ponts, si cal. Prepareu-vos per estar segur separant-vos de l'estimat si el seu comportament ho requereix. A continuació es detallen algunes de les conductes que us poden portar a allunyar-vos de la situació.- Comportaments violents o abusius cap als altres i cap a vosaltres mateixos.
- Posar en perill la casa o la família amb comportaments de risc. Això pot incloure l’ús de drogues a prop de nens o el tractament de drogues a casa.
- El perill de la situació econòmica i l'estabilitat de la família. Això pot incloure la sortida d’un compte bancari o la venda d’articles de casa per comprar medicaments.
- La separació pot requerir mesures dràstiques. Pot ser que hagis d’informar un comportament il·legal a les autoritats policials. Podeu considerar tenir un menor ingressat en un centre de rehabilitació tancat. Potser haureu de demanar a la persona estimada que marxi de casa i que torni quan sigui sòbria. En casos extrems, és possible que hagis de moure't sense previ avís sense deixar una adreça.
- És fonamental que coneguis els teus propis límits per ajudar a un ésser estimat a preservar la teva salut i benestar. No podeu ajudar algú si primer no garantiu la vostra pròpia seguretat. Estableix límits en les teves implicacions per a l’addicció de l’ésser estimat.
- Intenta proporcionar als nens vincles familiars forts i positius. Els pares haurien de ser vigilats estretament pels pares. També hauria d’haver unes regles de conducta clares i coherents. Els pares haurien de simplificar molt la vida dels fills.
- L’addicció és difícil de superar sense l’ajuda d’un especialista o psicòleg. Els membres de la família d’un addicte sovint poden beneficiar-se d’un suport moral grupal o individual. Això els permet gestionar les tensions que acompanyen aquest tipus de relacions difícils.
- No sempre pots arribar a un addicte. És possible que no sempre pugueu convèncer a un ésser estimat perquè tingui tractament, fins i tot si feu el que cal. Estigueu preparats per a aquesta eventualitat. No et sentis culpable si succeeix.