Com gestionar un adolescent tossut

Content

• etapes
• 1a part Comunicar-se eficaçment amb el vostre fill adolescent
• 2ª part. Imposar regles de comportament
• Tercera part Estableix les regles de disciplina adequades
• 4a part Demana ajuda

En aquest article: Comunicar-se de manera eficaç amb el vostre fill adolescentInstal·lar regles de comportamentFixir bones regles de disciplinaPer sol·licitar ajuda 33 Referències

Criar un adolescent no sempre és fàcil. Estudis científics han demostrat que molts pares d’adolescents poden patir estrès crònic i fins i tot malalties mentals com la depressió. Afortunadament, no hi ha cap motiu de desesperació ja que hi ha moltes maneres de manejar un adolescent difícil.

etapes

1a part Comunicar-se eficaçment amb el vostre fill adolescent

1. 
   

   
   Sigui empàtic i mesurat. Poseu-vos a les sabates del vostre fill, però no us deixeu enganyar per les emocions.
   • Afronteu sempre situacions difícils intentant comprendre què pot estar sentint el vostre fill. Si no teniu en compte les seves emocions, es sentirà rebutjat.
   • Demostrar empatia no significa que hagis de ser intrusiu. El vostre fill ha de percebre-vos com la veu de la raó. No deixeu que les emocions o les vostres us impedeixin pensar clarament i actuar amb responsabilitat.

2. 
   

   
   Eviteu jutjar el vostre adolescent. Està intentant trobar el seu lloc al món i viu noves experiències per trobar la seva identitat i no l’has d’aturar en aquest procés. Probablement no aproveu algunes de les seves conductes i les seves opcions d'activitat i roba, però no heu d'expressar opinions negatives sobre aquests temes. Ser un bon pare és també saber deixar anar el llast.
   • Deixant que el seu fill faci molts experiments, li permet que progressi fins a convertir-se en un adult independent.

3. 
   

   
   
   
   Mostra-li que aprecia algunes de les coses que fa. Si és tossut, potser tendeix a oblidar tot el que pot fer bé. Sovint solem centrar-nos en defectes i després amagar qualitats, sobretot perquè els considerem adquirits. En expressar opinions positives sobre algunes de les seves accions, ajudeu a fer que el vostre fill sigui més confiat i a inspirar-los a perseverar en les seves actituds adequades.
   • Si bàsicament feu comentaris negatius al vostre adolescent, tendirà a pensar que realment no passa res en el que fa. Si ignora les seves bones accions o si no li demostres que les aprecia, pensarà que el que pot fer i com fer-ho no importa. La seva actitud ha de deixar que el vostre fill entengui quins comportaments t’agraden o no t’agraden a casa.

4. 
   

   
   Estar disponible. Els nens tendeixen a parlar menys amb els pares quan entren a l’adolescència. Això no vol dir que no mantingueu una conversa amb el vostre fill, sinó que només passarà si vol.
   • És possible que el vostre adolescent vulgui parlar amb vosaltres en un moment inoportú per a vosaltres. Heu d’evitar ajornar la conversa. Per contra, heu d'aprofitar aquesta oportunitat per tractar els problemes i fer-li entendre que sempre esteu escoltant-lo.

5. 
   

   
   
   
   Accepteu aprendre coses del vostre fill. Si voleu entrar en contacte amb ell, demaneu-li que us ensenyi coses en els seus camps escollits. Si teniu interessos en comú amb el vostre fill, l’enllaç de compartir que establiu amb ell us permetrà resoldre les disputes amb més facilitat.
   • Si deixeu al vostre fill la posició d’expert en determinades àrees, li donareu la sensació de ser respectat per les seves qualitats i això és essencial per permetre’l obtenir la independència.

6. 
   

   
   Passa el temps amb la família i dóna-li una estructura. Tot i que el vostre adolescent aspira a ser independent, és important que entengui que té un lloc a la família.
   • Accepta les amistats del teu adolescent. No només serà una manera de connectar-se amb ell, sinó que també et permetrà conèixer qui influeix. Recordeu també incloure el vostre adolescent en activitats familiars.
   • Assegureu-vos de reunir la família en determinats moments. Els àpats o sortides familiars són una gran oportunitat per entrar en contacte amb el vostre fill i reforçar els vincles entre tots els membres de la família. És saludable reunir tots els membres de la família perquè l'adolescent se senti recolzat.

2ª part. Imposar regles de comportament

1. 
   

   
   Especifiqueu les regles de comportament. Han d’evolucionar a mesura que el vostre fill creixi i canviï mentalment. La majoria dels adolescents aspiren a ser més independents i els seus pares ho han de tenir en compte. Aleshores, és necessari entrar a debats sobre temes com el seu espai personal, fins i tot si això pot generar tensions.
   • Deixeu-ho sense resposta. Per exemple, si es pregunta si se li permet sortir al vespre, si pot anar a fer esport o fer-se preguntes així, heu de ser capaços d’aclarir les coses. Si no sou capaç de comunicar-vos amb ell per fer-li entendre que les regles han canviat, inevitablement hi haurà conflictes.
   • Expliqueu els motius de les normes que heu establert. Tot i que el vostre fill no està d’acord amb vosaltres, és important que entenguin que no els heu arreglat arbitràriament.

2. 
   

   
   Mireu què passa i repeteix les regles. Pot ser molt frustrant veure que el vostre fill no segueix les normes establertes per a ells. Tanmateix, heu d’evitar enfadar-vos i heu de repetir amb calma les vostres peticions fins que les tinguin en compte.
   • No emprendreu cap acte de rebel·lia el que potser és mandra o oblit.

3. 
   

   
   Tingueu paciència. Probablement no obtindreu resultats immediatament. Tanmateix, si sou coherent i persistent, molt probablement acabareu aconseguint el que vulgueu.
   • Intenta practicar exercicis de meditació i ioga per relaxar-se. Si estàs tranquil i pacient, el teu adolescent tindrà més probabilitats de reaccionar de la mateixa manera.

4. 
   

   
   No eviti els temes difícils. A mesura que el vostre fill s’adapta a l’adolescència, heu de començar a abordar alguns temes complicats com ara el consum de drogues i la sexualitat. No deixeu aquests temes de banda perquè teniu por de ser maldestres.
   • Si encara no heu discutit aquests temes amb el vostre fill, és hora de fer-ho mentre sigui un adolescent. Parla de la sexualitat com a part normal de la vida. Sigueu honrats i no jutgeu.
   • Els estudis científics han demostrat que els adolescents que han parlat del sexe amb els seus pares tenen més probabilitats de tenir un comportament sexual responsable. No oblideu parlar de malalties de transmissió sexual, anticoncepció, consentiment mutu i elements emocionals relacionats amb la sexualitat, entre d’altres.
   • També heu de discutir detingudament el tema de l’alcohol i el consum de drogues. Pregunteu al vostre adolescent què en pensa. Feu-li comprendre el vostre punt de vista i estigueu preparats per parlar de les vostres experiències personals sobre aquest tema. Finalment, no us oblideu d’advertir-lo sobre la influència que poden tenir altres adolescents sobre ell o altres perills relacionats amb l’alcohol, especialment el perill de conduir després de beure.

Tercera part Estableix les regles de disciplina adequades

1. 
   

   
   Feu preguntes als vostres adolescents. En comptes d’assumir el que fa que el vostre fill incompleixi les regles, potser us haureu de preguntar directament per què està fent alguna cosa malament. Això inspiràrà la reflexió sobre la situació, cosa que li podria permetre comprendre per si mateix els seus errors.
   • És absolutament normal que un adolescent se senti culpable de vegades per les seves pròpies accions. Si el vostre fill entén que ell o ella no ha actuat correctament, les emocions que experimenta poden ser un càstig més efectiu que el que li podríeu infligir.

2. 
   

   
   Doneu un càstig a curt termini al vostre adolescent. Un càstig adequat que dura només unes hores o dies, segons la falla, pot ser molt eficaç.
   • El càstig a llarg termini augmenta el risc que el vostre fill es torni encara més rebel perquè es sent victimitzat per una injustícia. Si el vostre fill entén com es justifica el càstig, tindrà més probabilitats d'acceptar-lo.

3. 
   

   
   Sigui racional. El vostre fill hauria de veure el càstig que li infligiu com una resposta justa a la infracció d’una regla. Si deixeu que les vostres emocions us guien a l’hora de castigar-lo, podria considerar que els vostres judicis són arbitraris i cruels.
   • Sigui un exemple per al vostre fill. Ensenyeu-lo a respondre de forma constructiva en situacions de conflicte comportant-se d’aquesta manera quan esteu en conflicte amb ell.

4. 
   

   
   Sigueu específics en les vostres sol·licituds. Quan expresseu les vostres inquietuds i les eleccions que feu com a resultat, escolliu els termes que feu servir.
   • Posa el dit exactament sobre el que et molesta. Utilitzeu termes generals i força neutres (no massa negatius), com a irresponsables, perquè el vostre adolescent no se senti atacat. Especifiqueu bé el que li retreu.

5. 
   

   
   Assegureu-vos que les vostres accions segueixin sempre els vostres discursos. Si li dius que el castigaràs, l’aplicaràs o perdràs credibilitat. Pot ser que el vostre fill pensi que les seves actituds que reproveu no tenen conseqüències negatives per a ell o ella, cosa que l’animiria a continuar amb el seu mal comportament i potser fins a empitjorar.

6. 
   

   
   Sigueu coherents. Després d’un dia dur, és possible que tinguis la temptació de deixar que alguns dels teus adolescents vagin malament. Tanmateix, si li deixeu pensar que els càstigs s’estan aplicant de forma arbitrària, potser ignora les vostres reprimendes.

4a part Demana ajuda

1. 
   

   
   Gaudeix de l’experiència d’altres pares. Pot ser necessari implicar un poble sencer per corregir les accions d’un sol adolescent. Per això, hauríeu d’involucrar altres pares quan sentiu que això us pot facilitar la feina. Tanmateix, tingueu en compte que això pot ser contraproduent si altres pares no comparteixen els vostres valors. També heu d’assegurar-vos que els pares que estiguin en contacte amb l’adolescent li facin respectar les normes que heu establert i no les seves.
   • Per exemple, si el vostre fill va a veure una pel·lícula amb amics, poseu-vos en contacte amb els pares per informar-los de quins tipus de pel·lícules poden veure.
   • Si els pares no aconsegueixen que es facin complir les normes que estableix per al seu fill, no ho comprometis.

2. 
   

   
   Assegureu-vos que el vostre fill tingui un mentor. Els adolescents solen ignorar els consells que els pares els donen mentre poden respectar els dels seus professors, altres familiars o amics.
   • Suggereixi que el vostre fill es quedi a l'escola després de la classe per parlar amb el seu professor preferit. Permet-li passar temps amb un membre de la família en el qual escolta i confia.
   • Assegureu-vos que el vostre fill adolescent passi temps amb adults que us siguin de confiança.

3. 
   

   
   Obteniu ajuda d’un professional. Si no us sentiu capaços de controlar el vostre adolescent, poseu-vos en contacte amb un conseller escolar o un pediatre que us pugui donar bons consells.
   • Sovint, aquests especialistes s’enfronten als problemes que tens i el teu adolescent i et donaran eines per gestionar millor la situació.