Content
El coautor d’aquest article és Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak és un consultor de psicologia, llicenciat a Chicago. Es va graduar a la American School of Professional Psychology el 2011.Hi ha 16 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.
La ira és una de les emocions més comunes de les persones i pot ser tan saludable com no saludable. Tot i això, la ràbia és una forma més intensa d’ira que sovint s’associa a un comportament destructiu i incontrolable. Quan un s’enfada, té tendència a esclatar amb ira i a atacar els altres o a retirar-se fredament mentre reprimeix les emocions. Aquest comportament pot arruïnar les seves relacions tant a nivell professional com personal. Per tant, és important gestionar els vostres sentiments trobant una sortida sana, abordant la causa del problema i obtenint el suport dels vostres éssers estimats.
etapes
Mètode 1 de 4:
Allibera la seva ràbia
- 3 Esbrineu si teniu un trastorn explosiu intermitent. El Trastorn explosiu intermitent (ITS) és un trastorn de conducta caracteritzat per convulsions de ràbia extrema. Aquestes convulsions poden implicar actes violents o impulsius, amb pocs (o no) desencadenants aparents. La TEI és més freqüent entre els joves i els homes. Si sovint teniu sobresalts d’ira, consulteu un psiquiatre o un psicòleg per obtenir un diagnòstic.
- Típicament, per tractar el trastorn explosiu intermitent, al pacient se li recepten medicaments i sessions de psicoteràpia per aprendre a controlar millor la seva ira.
advertiments
Anunci Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=manager-sa-rage&oldid=256339"