Content
En aquest article: Eviteu les taques de tabac Elimineu les taques del tabac19 Referències
Fumar pot descolorar les dents. De fet, els fumadors pateixen una decoloració moderada o severa molt superior als no fumadors. El tabac fa que les taques grogues siguin difícils d’eliminar només amb el raspallat, ja que la nicotina i el quitrà del cigarret penetren a les petites obertures de l’esmalt dental. Per mantenir les dents blanques mentre fuma, heu de ser proactius en la neteja de les dents i intentar eliminar les taques ja presents.
etapes
1a part Eviteu les taques de tabac
-
Raspallar-se les dents. Tot i que això és important per a la salut dental de tothom, el raspallat és encara més important per mantenir els dents del fumador més blancs. Raspallar-se les dents de dues a tres vegades al dia, almenys dos minuts cada vegada. Utilitzeu una pasta de dents per blanquejar si voleu agilitar el procés.- Els fumadors acostumen a tenir una salut bucal més pobra i més possibilitat de contraure periodontitis. Per tant, és molt important centrar-se en mantenir la salut de les dents. A més de reduir el risc de problemes bucals, com ara la periodontitis, el raspallat farà que el teu somriure es vegi brillant.
- Intenta raspallar-se les dents just després de fumar. Això eliminarà el quitrà i altres productes químics de les dents en lloc de deixar-los adherir.
-
Proveu d’utilitzar una pasta de dents especial per als fumadors. Hi ha productes especials per a fumadors. Aquests dentifricis contenen ingredients més abrasius, com ara bicarbonat de soda o alúmina, que les dentifricis habituals. Poden tractar el quitrà i la nicotina enganxats entre les dents.- Com que aquestes pastes contenen ingredients més abrasius, també poden utilitzar l’esmalt dental més ràpidament. Si us preocupa, utilitzeu la major part del temps una pasta de dents especialment formulada per a fumadors i una pasta ordinària la resta del temps.
-
Utilitzeu un rentat de boca anti-fumadors per als fumadors. Es tracta de productes especialitzats que redueixen la quantitat de quitrà i productes químics a la boca després de fumar. Són més efectius si els feu servir cada vegada després de fumar.- Si feu servir un rentat bucal regular no us mantindreu les dents blanques, sinó que millorareu la vostra salut bucodental en general. Feu ús d’un rentat bucal normal, fins i tot si no trobeu una fórmula anti-suor. Assegureu-vos d’utilitzar un rentat bucal terapèutic que tracta tant la gingivitis com l’alè refrescant, en lloc d’un producte que només millori l’alè. Sabràs la diferència, perquè els rentats bucals terapèutics inclouen fluorur i antimicrobians.
-
Utilitzeu fil dental. Heu d’utilitzar un fil dental abans d’anar a dormir o després d’haver-vos raspallat. A més de millorar la seva salut bucodental, també elimina el quitrà i la nicotina de les dents, reduint el risc de tenyir zones entre elles.- Trieu qualsevol tipus de fil dental que preferiu. El tipus no té importància inferior a la forma de fer servir per netejar-se entre les dents.
- Utilitzeu el fil un cop al dia. No importa el moment d’ús, sinó fer-ho.
-
Consulteu el dentista amb regularitat. Si fuma, haureu de concertar una cita amb el dentista amb més freqüència que si no fumeu. Pregunteu al professional amb quina freqüència creieu que hauria d’examinar-se les dents.- El dentista realitzarà una neteja general de les dents durant una visita regular, que ha d’eliminar algunes taques més clares i reduir l’aparició de taques més pronunciades.
- Si esteu interessats, el professional també us pot oferir consells sobre com deixar de fumar i sobre els efectes nocius del tabaquisme en la salut bucal.
2a part Eliminar les taques de tabac
-
Netegeu-vos les dents bicarbonat. Pot semblar estrany, però per tenir dents blanques heu de provar aquest mètode. El raspallat amb bicarbonat farà una diferència notòria en la blancor de les dents.- Per fer-ho, ruixeu el bicarbonat al raspall i netegeu les dents amb normalitat.
- No deixeu el producte a les dents massa temps i no fregueu amb força. Si el deixeu al lloc massa temps o si us raspalleu enèrgicament, la cocció de soda pot corroir l’esmalt i causar més danys que beneficis.
-
Utilitzeu una barreja de peròxid d’hidrogen i bicarbonat. Afegiu unes gotes d’aigua a la pols fins obtenir una pasta. A continuació, feu-ne ús tal com faríeu servir una pasta de dents ordinària. L'addició de peròxid d'hidrogen blanqueja les dents més que bicarbonat de sol.- Com que aquesta barreja pot ser molt abrasiva, només cal utilitzar-la uns dies i deixar d’utilitzar-la durant uns quants mesos. Així, no arrisqueu a danyar l’esmalt de les dents.
-
Utilitzeu productes per blanquejar sense recepció. El més senzill d’utilitzar és la pasta de dents per blanquejar perquè es pot utilitzar com a pasta normal. Tot i això, hi ha molts altres productes per blanquejar. Generalment tenen forma de gels, tires o agents de blanqueig aplicats amb plaques oclusals transparents. Aquests productes són molt eficaços per eliminar les taques causades per fumar.- Utilitzeu gelos i lleixiu lleugerament. Les cintes es poden utilitzar regularment.
-
Proveu els productes que teniu a casa per blanquejar les dents. Hi ha diversos productes naturals que poden blanquejar-los, com ara pell de plàtan, maduixa i vinagre de sidra de poma. També podeu utilitzar oli de coco com a rentat bucal.- Per fer servir la maduixa, trosseja diverses baies i barreja-les amb una mica de bicarbonat. Després, utilitzeu-lo com a pasta de dents. Aquest mètode pot ser eficaç a causa de l’àcid màlic present a la fruita.
- Passeu l’interior de la pell de plàtan per les dents per blanquejar-les. Aquesta part conté diversos minerals que poden ajudar a mantenir les dents sanes.
- Podeu barrejar una mesura de vinagre de sidra de poma amb tres parts d’aigua, i després combinar-la amb una pasta de dents normal. Si feu el raspallat com és habitual, la potència antitaca de la massa serà molt més gran.
- Per utilitzar oli de coco, poseu-hi una cullerada de la substància a la boca i feu un rentat bucal durant quinze minuts. Intenteu fer-ho menys d'hora per acostumar-vos a la sensació. Tingueu cura de no empassar l’oli i per això heu de concentrar-vos una mica més. El procés afavoreix la producció de saliva i elimina els bacteris a la boca.
-
Realitza el blanqueig professional de dents. Aquesta és una manera molt eficaç d’eliminar les taques. La neteja cosmètica pot eliminar més taques que la neteja normal de les dents. Podeu fer-ho entre les neteges habituals, però el mètode no s’ha d’utilitzar com a substitut d’ells.- El blanqueig professional implica l’ús de productes químics durs per fer les dents més blanques. Després d’aquest tipus de neteja, seran una mica sensibles durant un temps.
-
Deixar de fumar. Aquesta és la manera més eficaç d’eliminar les taques de fumar, però aquest no és el mètode més senzill. Si deixeu de fumar, les taques provocades per la nicotina i el quitrà desapareixeran amb el pas del temps.- Si teniu ganes de deixar-vos, no dubteu a demanar ajuda. Fumar és addictiu i necessiteu aprofitar al màxim l'ajuda i el suport que necessiteu.