Content
Aquest article ha estat escrit amb la col·laboració dels nostres editors i investigadors qualificats per garantir la precisió i la compleció del contingut.L’equip de gestió de continguts de examina detingudament el treball de l’equip editorial per assegurar-nos que cada article compleix els nostres alts estàndards de qualitat.
- Cada extrem de la corda té un llaç on un dels jugadors pot relliscar, aquí és on s’ha de posar el més fort.
2 Posa't a la posició adequada. En primer lloc, no heu d’embolicar la corda al voltant de les mans o els canells. Segurament et faràs mal i pots patir una fractura o una esquinç. Heu de mantenir la corda a sota, mantenint els braços estesos el màxim possible perquè pugueu recolzar-vos de la manera més efectiva. Recordeu que no guanyareu tirant la corda amb les mans el més dur possible, heu d'utilitzar les cames per empènyer mentre manteniu la corda ben apretada. Si voleu guanyar tirant només amb els braços, cansareu molt ràpidament.
- Mantingueu els braços i el cos gairebé rectes mentre us recolzeu amb el cos superior mentre ancoreu els peus a terra per utilitzar les dues cames per mantenir-vos al seu lloc. Actua com si vulguis seure en un seient molt inclinat.
- Els peus han d'estar en una posició més ampla que l'amplada de les espatlles.
- Vosaltres i els vostres companys d’equip hauríeu d’estar al mateix costat de la corda amb les dues mans en posició dels dos costats.
3 Feu petits passos enrere. Tothom ha de caminar lentament perquè els músculs més potents del cos (les cuixes) puguin mantenir la corda al seu costat. Si aneu a peu, teniu un risc més gran de caure o xafar-se. Si creieu que el vostre equip comença a prendre el relleu, podeu començar a recular lentament cap al costat mantenint el tors cap a l'altre costat de la corda.
4 Empenteu amb les cames el més dur possible. Utilitzeu tots els músculs de les cames. Els braços s’han de bloquejar a la corda, no perdis l’energia intentant tirar amb els braços o bé perdràs ràpidament l’energia i deixaràs anar. A mesura que es recupera lentament, gireu lentament les espatlles cap enrere mentre es mouen lentament els braços i les cames. Assegureu-vos de mantenir-vos sempre en una posició gairebé asseguda i no deixeu mai les cames o els braços darrere de la resta del cos perquè no s’emboliqui sota la corda amb els braços davant vostre. No tindreu cap força si us trobeu en aquesta posició.
5 Juga en equip. Tothom ha de disparar al mateix temps. Això generarà la màxima força que el vostre equip pot produir. Com en una cursa de rem, un moviment fluid i ben coordinat pot impulsar fàcilment el "vaixell", en aquest cas l'equip contrari.
6 Seguiu entrenant. Tindràs una estona abans que el teu equip trobi un ritme guanyador. A mesura que entreneu en equip, trobareu la millor coordinació possible i el millor ordre dels jugadors cada cop. No us sentiu frustrat de seguida, un cop dominat la tècnica i el treball en equip, anireu bé en el camí cap a convertir-vos en campió de tir a la guerra! publicitat
assessorament
- Intenta plantar els peus a terra quan dispara.
- Treballeu sempre en equip. Només un jugador, encara que sigui molt fort, no pot guanyar el seu equip.
- Utilitzeu els músculs del braç i les cames per tirar enrere tan ràpidament com vostè i el vostre equip durant l’entrenament.
- Dispareu tots junts alhora per maximitzar la força emprada i guanyar el vostre equip.
- Proveu de trobar un bon suport, per exemple, una pedra al terra.
advertiments
- Mantingui l’esquena el més recta possible. La majoria de lesions es produeixen quan les persones intenten disparar amb l’esquena.
- Es pot fer mal fent-ho, no portar guants (podrien relliscar a la corda) i parar atenció.
- Utilitzeu una corda segura, preferiblement adaptada a aquest joc, d’aquesta manera podeu divertir-vos evitant cremades i rascades.
- Si l’equip contrari és més fort que tu, no guanyaràs ni tan sols amb aquesta tècnica.