Content
En aquest article: Disminuir la coagulació de la sangFluidificar la sang per altres mitjans36 Referències
En temps normals i per molts motius mèdics, la sang coagula. Tot i això, la coagulació excessiva de la sang presenta perills greus i pot causar palpitacions, tromboses, atacs, hipertensió i atacs de cor. Els medicaments anticoagulants no aprimen la sang realment, de fet, impedeixen que es coaguli i només poden ser prescrits per prescripció mèdica. Un d’aquests medicaments, el coumaphene, funciona eliminant la vitamina K, que participa en el fenomen de coagulació. Si el vostre metge considera que no és necessari prendre aquest medicament, podeu recórrer a diversos diluctors naturals de la sang.
etapes
Mètode 1 Disminuir la coagulació de la sang
-
Consulteu un metge. Abans de qualsevol iniciativa per aprimar la sang, heu de demanar l’assessorament d’un professional sanitari, per diverses raons. Primer, una disminució de la capacitat de coagulació o la fluidització de la sang pot provocar un sagnat excessiu. D’altra banda, els aliments o altres remeis naturals que redueixin la sang poden provocar interaccions indesitjables entre si o amb altres drogues. A més, cal tenir en compte algunes patologies per saber quins diluïdors sanguinis es poden consumir o no. -
Preneu nattokinasa. La nattokinasa és un enzim que degrada la fibrina, una proteïna que participa en la coagulació. La Nattokinasa prové de natto, un plat fermentat de soja. La Nattokinasa és coneguda per ser un anticoagulant eficaç que redueix la concentració de fibrogen, un factor que permet la coagulació de la sang.- El cos necessita fibrògens per evitar hemorràgies excessives, però la seva concentració pot augmentar amb l'edat i espessir la sang.
- La sang coagula amb més facilitat quan és espessa.
- La nattokinasa s'ha de prendre normalment amb un estómac buit.
- Les dosis diàries recomanades de nattokinasa oscil·len entre 100 i 300 mg.
- Si té tendència a sagnar fàcilment o si recentment ha tingut una operació, si ha tingut una úlcera, un atac o un infart, és contraindicada la presa de nattokinasa.
- No heu de prendre nattokinasa dues setmanes abans de la cirurgia.
-
Prendre suplements alimentaris amb bromelina. La bromelina evita l’adhesió de plaquetes. És un enzim extret de la pinya que impedeix la síntesi de fibrinogen. La bromelina també degrada directament el fibrinogen i la fibrina i actua com a diluïdor de la sang disminuint l’adhesió plaquetària.- La dosi habitual de bromelina és de 500 a 600 mg diaris.
- No consumis mai bromelina en combinació amb altres diluctors de la sang, ja que això pot provocar sagnat excessiu.
- Tot i que la pinya conté bromelina, menjar aquesta fruita no tindrà cap impacte significatiu en la sang.
-
Proveu de menjar all. L’all és un diluïdor de la sang molt conegut, lluita contra la hipertensió i redueix el risc d’atac cardíac. L’all pertany al gènere allium i conté allicina, una substància que es creu que és utilitzada per alguns dels derivats per ajudar a limitar els nivells de triglicèrids i de colesterol a la sang.- Les propietats antioxidants dels alls també ajuden a lluitar contra els efectes perjudicials dels radicals lliures.
- És recomanable menjar un gra d'all al dia.
-
Consumiu més vitamina E. Assegureu-vos que no teniu una deficiència de magnesi o de vitamina E per evitar que les plaquetes s’agreguin. La vitamina E és un agent d’aprimament de la sang potent que impedeix l’agregació de plaquetes (evitant que s’enganxin les unes a les altres). També impedeix la síntesi d’una proteïna essencial per a la coagulació.- Per aprimar la sang, preneu 15 mg de vitamina E diàriament.
- La vitamina E es troba en ous, verdures verdes, germen de blat, fetge, ametlles, avellanes, cacauets, espinacs i alvocat.
- El magnesi també permet una millor dilatació dels vasos, cosa que pot millorar l’oxigenació de la sang.
-
Menja cebes. Per combatre l’agregació de plaquetes, afegiu més ceba a la vostra dieta. Les cebes contenen adenosina, que té un efecte anticoagulant. Els anticoagulants eviten que la sang es congeli.- Per gaudir de tots els efectes beneficiosos de la ceba, el millor és menjar-ne cru.
-
Consumiu el gingebre. El gingerol és una substància continguda en el gingebre que aprima la sang al limitar la coagulació i evitar que les cèl·lules sanguínies i les plaquetes s’agreguin. També limita la quantitat de colesterol que absorbeix el cos.- Aliviant la relaxació dels músculs que envolten els vasos sanguinis, el gingebre també ajuda a disminuir la tensió.
- Podeu menjar gingebre en pols, càpsula o directament en forma d’arrel. Els efectes beneficiosos seran més significatius si bulliu l’arrel.
- Tot i que alguns estudis han demostrat una correlació entre el consum de gingebre i l’aprimament de la circulació sanguínia, encara cal aprofundir la investigació sobre aquest tema per ser concloent.
-
Cuinem amb la cúrcuma. El simple fet d’afegir cúrcuma als seus plats ajuda a limitar la coagulació. La cúrcuma és una espècia que s’utilitza com a remei tradicional per a moltes patologies. El principi actiu anticoagulant de la cúrcuma és la curcumina, que actua sobre les plaquetes disminuint la seva capacitat d’agregació entre elles.- És recomanable menjar entre 500 mg i 11 g de cúrcuma al dia. La curcumina té els mateixos efectes anticoagulants que el coumaphene. Per evitar efectes secundaris, no consumeixi cúrcuma si està prenent medicaments anticoagulants.
- La cúrcuma és una espècia que es troba a la cuina índia i oriental en lloc de receptes occidentals.
-
Jocs esportius. L’activitat física regular ajuda a disminuir la quantitat de vitamina K al cos. Practicat intensament, l’esport és responsable dels nivells sanguinis de vitamina K molt baixos. També estimula la producció d’activador del plasminogen, un potent anticoagulant que impedeix l’engròs de la sang.- La majoria dels atletes més importants presenten deficiències de vitamina K.
- Per disminuir el nivell de colesterol, no dubteu a nedar, construir múscul intensiu o qualsevol altra activitat que impliqui treballs cardiovasculars.
- Feu esport de 3 a 4 cops per setmana.
- Feu entrenaments cardiovasculars de 30 a 45 minuts precedits d’un escalfament d’uns 5 a 10 minuts.
Mètode 2 Fluidez la sang per altres mitjans
-
Menja peix o oli de peix. Incloure marisc a la vostra dieta ajudarà a aprimar la sang. Els peixos grassos contenen àcids grassos essencials omega-3 que redueixen eficaçment la sang i redueixen el risc de desenvolupar malalties cardiovasculars. Els peixos que contenen àcids grassos més essencials són la tonyina vermella, el verat, el salmó, l’anxova, l’arengada i la truita.- Les plaquetes solen aferrar-se a les parets dels vasos sanguinis i formar coàguls, però els àcids grassos omega-3 redueixen l’adhesió plaquetària.
- L’Omega-3 també retarda el procés de coagulació, cosa que pot retardar l’aparició d’un ictus o un atac de cor.
- Per evitar efectes secundaris com ara sagnat o sagnat no desitjat, consumiu peix en una quantitat raonable.
- Si consumeix més de 3 g (o 3000 mg) d’oli de peix al dia, està en risc de sagnar involuntàriament.
-
Beu una mica de kombucha. Podeu provar beure kombucha per aprimar-vos la sang. La Kombucha és una beguda dolça, lleugerament fermentada, elaborada amb te verd o te negre. Es fabrica fermentant el te a través d’una colònia de bacteris i llevats simbiòtics.- No hi ha proves científiques que la kombucha sigui efectiva. Tot i això, els seguidors dels remeis tradicionals, així com molts herbolaris, extreuen els mèrits terapèutics d'aquesta beguda per lluitar contra tota mena de patologies.
- Kombucha, que és sovint casolà, en realitat pot fer més mal que bé. No és rar que les persones es posin malaltes perquè han estat contaminades amb patògens en aquesta beguda.
- És més segur reduir o aturar completament el consum de kombucha durant una setmana abans de realitzar la cirurgia.
- De la mateixa manera, si teniu períodes pesats, deixeu de beure kombucha una setmana abans que es produeixin.
- Kombucha pot causar efectes secundaris com molèsties d’estómac, gasos, mal de cap, diarrea, fatiga, enrogiment o espinacs.
-
Consumiu oli d’oliva. L’oli d’oliva s’elabora a partir d’olives triturades o premsades. Conté polifenols, que tenen propietats antioxidants, antiinflamatòries i anticoagulants que impedeixen que la sang sigui massa espessa.- L’oli d’oliva verge extra és l’oli obtingut per primera premsa en fred. Té la fragància més subtil i conté la majoria de substàncies antioxidants i fitonutrients.
-
Beu una petita quantitat de vi negre. El vi negre conté molècules que fluidifiquen la sang, per exemple els polifenols i els tanins. Aquestes substàncies provenen dels pigments foscos del raïm negre i ajuden a lluitar contra qualsevol coagulació no desitjada.- Es recomana beure cada dia un got petit de vi o menjar un grapat de raïm.
- Es continua debatent sobre l’origen dels efectes beneficiosos del vi negre sobre la salut. Alguns investigadors diuen que el raïm és bo per a la salut, mentre que d’altres defensen que qualsevol alcohol sembla tenir les mateixes propietats sempre que es consumeixi amb moderació.
- Per aconseguir un efecte fluidificant sobre la sang, les dones poden prendre un got de beguda alcohòlica al dia, els homes dos. Les dones embarassades o en període de lactància no han de consumir mai alcohol sota cap llei.
- Sabeu que si supereu aquestes quantitats diàries d'alcohol, us exposareu a conseqüències lamentables sobre la vostra salut.
-
Beu suc de magrana. El suc de magrana també és molt ric en polifenols i millora la circulació sanguínia. També és possible que ajudi a disminuir la pressió arterial sistòlica.- Se sospita que la magrana i el raïm siguin responsables de les interaccions adverses amb certs medicaments (inclosos el coumaphene, els inhibidors de l’ACE, els medicaments antihipertensius i les estatines). Consulteu el vostre metge per veure si els medicaments que preneu poden interactuar amb el suc de magrana.
- Intenta beure mig got de suc de magrana cada matí.
-
Hidrata’t bé. La majoria de les persones no estan adequadament hidratades, però no se n’adonen. La deshidratació fa que la sang s’espesseixi i augmenta el risc de formació de coàguls. Assegureu-vos de beure almenys vuit grans gots d'aigua cada dia.