Com fer una estranya

Content

• etapes
• 1a part Enfocament en la seguretat
• Part 2 Fer estranyar una captura
• 3ª part. Reanima el teu oponent

En aquest article: Centreu-vos en la seguretat Feu una referència estranya al vostre oponent17 Referències

Distingit del Judo i usat en arts marcials, autodefensa, l'exèrcit i la policia, capturar estranyament és una tècnica dissenyada per evitar que l'aire o la sang circulin pel coll. Això podria provocar asfixia o asfixia. Tant si el practiqueu durant una activitat purament esportiva com per a la vostra pròpia defensa, és una manera de pressionar sobre un oponent per situar-lo en una posició de difícil sortida. Tot i que hi ha diverses variants d’aquesta ingesta, el tipus de respiració o tipus de sang encara s’anomena dormir prenent es percep com el més clàssic.

etapes

1a part Enfocament en la seguretat

1. 
   

   
   Apreneu d’un instructor. Assegureu-vos que un instructor qualificat us supervisi i us ensenyi els moviments per tal que es faci estranyar la captura des que sou un principiant en aquest tema. Els professors de judo, en particular, tenen una gran experiència i pràctiques en el shake-out. També hauràs de fer-ho perquè aquesta tècnica és potencialment letal i s’ha de prendre seriosament.
   • Si s’executa correctament, l’adherència del despreniment hauria de deixar inconscient el vostre oponent i no crear dolor ni traumatismes importants.

2. 
   

   
   Saber quan deixar-ho anar. És important saber quan el teu oponent comença a perdre el coneixement quan practiques aquesta tècnica, ja que pot ser perillosa. És recomanable alliberar la pressió immediatament per tal que el vostre oponent recuperi la consciència.
   • Deixa anar si comença a picar-te o es rendeix visiblement acceptant la seva derrota. No heu de seguir pressionant el vostre oponent sobretot quan decideix deixar-vos guanyar i sobretot quan es tracta d’una baralla.
   • Sabràs que el teu oponent comença a perdre la consciència quan notis que comença a moure’s amb tot el cos, que de sobte manca de resistència, que la seva cara canvia de cop o que els seus ulls es tanquen.

3. 
   

   
   
   
   No, no et vagis gaire. Tingueu cura de no posar massa potència en l'adherència durant l'entrenament. L’esforç quan s’ha fet correctament pot fer que el teu oponent estigui inconscient entre 8 i 13 segons. La regla seria que no mantingueu el rival en aquesta posició més de 5 segons quan entreneu i entreneu.

4. 
   

   
   Saber triar el teu oponent. Assegureu-vos d’escollir una persona sana i en forma. L’estrangulació és una tècnica per subjugar una persona d’una manera segura. Però quan s’utilitza en una persona gran, molt jove, que pateix hipertensió o insuficiència cardíaca pot causar la mort. Heu d’utilitzar el sentit comú quan el practiqueu.

Part 2 Fer estranyar una captura

1. 
   

   
   
   
   Comença per terra. Al començament del vostre entrenament, el vostre oponent no podrà plantar-vos si feu la presa mentre estigueu a la mateixa posició. És bo començar a aprendre estant a terra. D’aquesta manera evitareu que les ferides caiguin a terra i us permetrà controlar millor la situació.
   • Estabilitzar la seva posició també augmentarà la capacitat d’utilitzar tot el cos.

2. 
   

   
   Poseu-vos o agenollats. Trieu una o l’altra de les vostres posicions situant-vos darrere del vostre oponent. Això li permetrà tenir una millor influència i posar-lo en una posició molt inestable. Per tant li serà difícil escapar. Posar-lo en una posició en què us sigui difícil resistir-vos la resistència us permetrà tenir un bon control i llibertat d’acció de manera que pugueu fer la millor captura.

3. 
   

   
   Envolteu-vos el braç al voltant del coll. Feu servir el braç dominant per arribar a la seva espatlla corresponent i abraçar-lo al voltant del coll. El colze ha d'estar al mig del coll i els punys han d'estar a prop de les espatlles del teu oponent. A continuació, tanqueu els dos braços junts o col·loqueu el segon braç darrere del cap del vostre oponent.
   • De vegades és millor arrodonir els braços al voltant del costat feble del seu oponent. D’aquesta manera, li serà més difícil escapar de la seva presa. Feu servir el vostre propi judici per saber de quin costat us ajudarà a comprendre-ho millor.
   • Practiqueu fer una agafada precisa amb les mans tan bon punt comenceu a estrangular-vos. Si comenceu a alliberar el vostre moviment per ajustar la vostra posició constantment, això permetrà al vostre oponent tenir més oportunitats per alliberar-se.

4. 
   

   
   Poseu la pressió. Amb el bíceps i els avantbraços, premeu el coll del vostre oponent a les artèries caròtides de la part esquerra i dreta del coll. No cal utilitzar força excessiva perquè l’èxit de la presa dependrà molt més de la tècnica que de la força. Si observeu que esteu utilitzant la vostra força, penseu a millorar la vostra tècnica.

5. 
   

   
   Mantingueu l’adherència. Manteniu-lo així fins que perdi la consciència. Busqueu signes com a falta de resistència del vostre oponent, una cara congestionada, falta de moviment als ulls. Allibera’l tan aviat com notis que es queda inconscient. Hauria de recuperar la consciència entre 10 i 20 segons.

3ª part. Reanima el teu oponent

1. 
   

   
   Estableix el teu oponent a terra. Això permet que la sang torni a tornar al seu cervell i de forma natural després d’haver-lo fet inconscient. Posar-lo de costat i tenir el cap recolzat al braç facilitarà la respiració i evitarà vòmits.

2. 
   

   
   Observa de prop el teu oponent. Fixeu-vos en la respiració, assegurant-vos que les vies respiratòries estan obertes perquè pugui respirar fàcilment.

3. 
   

   
   Dóna-li un CPR si és necessari. El teu oponent s’hauria de despertar al cap de 30 segons com a màxim. Si encara no respira després d’aquest temps, poseu-vos en contacte amb el servei d’urgències i feu un massatge cardíac mentre espereu la seva arribada.
   • Si no sabeu fer una reanimació, feu un massatge ininterromput al pit, de manera que la freqüència de compressions sigui de 100 per minut fins que arribin els metges. Poseu-lo al vostre llom i poseu el palmell de les mans al mig del pit. Mantenint els braços rectes, utilitzeu el pes de la part superior del cos per intentar comprimir el pit 5 cm cap avall i continueu pressionant diverses vegades fins arribar a 100 compressions.
   • Si sou informació privilegiada, seguiu l’esquema CAB per fer massatges cardíacs. Feu exercici durant 30 segons, compressions al pit, aneu a revisar les vies respiratòries. Inclineu el cap enrere, utilitzant el palmell de les mans per inclinar el front cap enrere mentre que a l’altra mà també inclineu la barbeta cap a l’esquena. Poseu l’orella a prop de la boca i comproveu si sentiu o sentiu la respiració. Mireu-ho durant 10 segons. Si encara no respira, comenceu a fer-lo boca a boca o a reanimació respiratòria. Posa la boca sobre la seva, assegureu-vos de mantenir el cap inclinat cap enrere. Bloqueu-li les mans nasals amb les mans i feu-li dues respiracions de segon cadascuna. Si encara no respira, continueu amb el cicle de compressions del tòrax i comproveu les vies respiratòries i la respiració fins que arribi l’ajuda o comenci a respirar normalment.

4. 
   

   
   Proveu algunes tècniques clàssiques de reanimació. Feu un massatge al coll al nivell del triangle caròtid per estimular manualment els sinus o obrir les artèries col·lapsades. També podeu provar de fer massatges al pit o al diafragma per estimular la respiració.
   • Si el teu oponent continua inconscient, la tècnica de RCP és la més recomanable perquè es consideren avançats els procediments tradicionals de reanimació. Però es podrien utilitzar en circumstàncies especials i amb formació adequada.