Content
En aquest article: Reuneix el necessari. Executeu el massatge Proveu diferents tècniques7 Referències
Un massatge de pedra calenta es basa en una combinació de pedres climatitzades i tècniques de massatge per relaxar la tensió muscular, alleujar el dolor i la rigidesa i millorar la circulació. El tractament es pot utilitzar per a dolències com ara dolors diversos, símptomes de l'artritis i malalties autoimmunes. La calor de les pedres penetra a la pell per afavorir una bona circulació sanguínia, devolucar toxines i relaxar els músculs més profundament que amb un massatge estàndard. Col·locar pedres escalfades als punts de pressió pot ajudar a netejar el flux d’energia i afavorir el procés de curació del cos. Les persones que practiquen massatges de pedra calenta també poden adaptar el tractament a les preferències i necessitats específiques del client.
etapes
1a part Reuneix el necessari
- Buscar o comprar pedres. Les pedres que s’utilitzen per a aquest tractament solen ser basalts, per la capacitat d’aquest material de retenir calor. Les pedres també han de ser llises, per no irritar la pell. Si no trobeu pedres de basalt, encara podríeu utilitzar pedres de riu llises. Podeu comprar un kit de massatges de pedra calenta a Amazon o a eBay, però si no voleu comprar les vostres pedres, podríeu anar a una carrera professional.
- Necessitareu entre 20 i 30 pedres, tot i que alguns massatgistes professionals podrien fer servir fins a 45 o 60 pedres. Necessitareu almenys dues pedres ovalades grans de 20 cm de llarg per 15 cm d'ample, set pedres que podeu subjectar al palmell de la mà i 8 pedres petites d'una mida entre la d'un ou o una moneda.
-
Prepareu la zona. Si no teniu taula de massatges, un llit o pis us farà la feina.Un cop heu triat on realitzareu el massatge, poseu un llençol net o una tovallola gruixuda per penjar la persona que esteu fent massatges. Així, estarà ben instal·lat i la roba absorbirà l’excés de massatge d’oli.- Per aconseguir un lloc veritablement relaxant, encén espelmes d’aromateràpia. Els olors calmants, com l’espígol, la llimona, el leucaliptus i la vainilla, ajudaran la persona a viure plenament l’experiència de massatge.
- També podeu tocar música clàssica tranquil·la o sons de pluja per crear un ambient relaxant.
-
Escalfeu les pedres. De fet, hauríeu de preparar les vostres pedres entre 30 i 60 minuts abans de començar el massatge. L’aigua hauria d’estar al voltant dels 50 ° C perquè les pedres es refredaran fins a 38 o 40 ° C quan les traieu. Quan els traieu de l’aigua, no us oblideu d’assecar cada pedra.- Per escalfar les pedres, utilitzeu una cassola que pot contenir almenys 5 litres d’aigua o una paella gran amb vores d’almenys 7 cm.
- Com que les pedres haurien d’estar al voltant dels 40 ° C quan les col·loqueu, podríeu posar un termòmetre de confitura a la cassola o paella per controlar la temperatura. També haureu de posar la cassola a baixa a mitjana, ja que l’aigua no bullirà.
- També haureu de recobrir cada pedra amb oli de massatge abans d’utilitzar-la.
-
Tapa la persona a fer massatges. Abans de començar el massatge, comproveu amb el participant que estigui còmode amb la temperatura de les pedres. Tothom no reacciona de la mateixa manera a les temperatures i haureu d’assegurar-vos de no cremar-lo. Per evitar qualsevol risc de cremades, seria millor col·locar un llençol o tovallola a la persona, després col·locar les pedres a sobre.- Tingueu en compte que pot trigar de 3 a 4 minuts a escalfar les pedres per penetrar a la pell.
Part 2 Executeu el massatge
-
Disposar les pedres al llarg de la columna vertebral. Abans de començar el massatge, poseu una fila de pedres grans on estarà situada la columna vertebral del participant o dues fileres de pedres petites a banda i banda de la columna. A continuació, col·locareu un full addicional sobre les pedres. Després d’això, poseu el participant estirat a l’esquena, a les pedres. Només eliminareu les pedres quan sol·liciteu que el participant doni la volta. -
Col·loqueu 4 pedres petites a la cara del participant. Un cop instal·lada la persona, agafeu 4 pedres petites, sense oli i poseu-les sobre els punts de pressió de la seva cara. Col·locareu una pedra al front, una sota els llavis i una a cada una de les galtes. Eviteu esquitxar aquestes pedres d’oli, ja que poden obstruir els porus de la persona o irritar la pell. -
Col·loca les grans pedres. Disposar pedres mitjanes a grans a l’estèrnum, la clavícula i a les mans del participant. Segons la mida i l'amplada de la persona, la mida de les pedres a utilitzar podria variar. Tot i això, haureu d’intentar situar almenys una pedra a cada costat de la seva clavícula, dues grans pedres al llarg de l’estern i dues pedres de la mida dels palmells a les seves mans. La persona no tancarà les mans sobre aquestes pedres i haurà de romandre relaxada, amb les mans flexibles al voltant de les pedres. -
Massatge la resta del cos amb una pedra. Un cop heu col·locat totes les pedres al cos del participant, agafeu una pedra de la mida del palmell de la mà i revestiu-la amb oli. A continuació, seguiu els músculs corporals del participant, des del cap fins als peus, per eliminar qualsevol nus restant. També haureu de prendre el temps per fer massatges de les pedres prèviament col·locades a la pell de la persona. Un cop acabat, podeu treure totes les pedres. -
Demaneu al participant que doni la volta. Un cop hagueu acabat de massatge del vostre cos, demaneu al participant que es giri i que es posi a la seva panxa. Aquest serà el moment de treure les pedres que havíeu col·locat abans que la persona s’acostés. També podeu fer un descans per canviar el llençol o la tovallola perquè la zona quedi neta.- També haureu de canviar les pedres perquè les que feu servir siguin calentes.
-
Col·loca les pedres. Col·loqueu pedres sobre els omòplats de la persona, la part posterior dels genolls i entre els dits dels peus. Trieu pedres grans per als omòplats i la part posterior dels genolls. Poseu les pedres petites entre elles. A continuació, embolicareu cada peu en una tovallola per mantenir la calor i mantenir les pedres al seu lloc.- Després de col·locar aquestes pedres, agafeu una pedra de la mida del vostre palmell, oliu-la i utilitzeu-la per fer massatges a la persona del cap als peus, mentre traieu les pedres prèviament col·locades.
Part 3 Proveu diferents tècniques
-
Massatge amb pedres en lloc de amb les mans. Per això, mueu suaument les pedres sobre les zones més tenses i doloroses del cos. La pressió aplicada per les pedres podria ser forta, però com que la calor del participant s’haurà relaxat per la calor, el procediment hauria de ser indolor. -
Afegiu altres tècniques de massatge. Podeu provar un massatge suec o un massatge de teixits profunds. Això us permetrà obtenir tots els avantatges de l’experiència. Mentre que les pedres escalfen i calmen els músculs adolorits, es poden utilitzar altres tècniques de massatge amb poc o cap molèstia. Podeu utilitzar aquestes tècniques quan les pedres queden a la pell o després d’eliminar-les. -
Alternar pedres calentes i pedres de marbre fred. La majoria de clients troben que, al cap d’un temps, els seus cossos estan tan relaxats pel massatge de pedra calenta que ni tan sols noten el canvi de temperatura durant la freda pedregada. Aquesta tècnica sovint es recomana per calmar les ferides que causen inflor o inflamació dolorosa.
- Tant si teniu un massatge de pedra calenta com si contracteu un professional, és important que es realitzin correctament aquestes tècniques. Aprèn les tècniques d’un expert en massatges o fes una cita amb un massatgista amb experiència i experiència.
- Abans de col·locar una pedra al cos de la persona, assegureu-vos que heu comprovat la temperatura i assegureu-vos que sigui adequada per a la persona massada.
- Tingueu en compte que la persona no s’ha d’asseure a pedres calentes, perquè després es poden cremar.