Content
- etapes
- Primera part Comprensió de l’enema del còlon
- 2a part Preparació d’un enema elaborat amb verdures i fruites
- Part 3 Preparació d'un ènema mineral
- 4a part Proveu altres enemics
La necessitat de netejar el còlon es basa en una teoria que afirma que la carn i altres aliments, drogues i productes químics no digerits que s’ingereixen causen acumulació de moc al còlon. Amb el pas del temps, aquesta acumulació de moc produeix toxines que circulen pel cos a través de la sang i poden enverinar el cos. De vegades es necessita enema intestinal per a determinats procediments mèdics i per a alguns trastorns, com la colonoscòpia o altres procediments quirúrgics. Independentment de la raó del rentat de còlon, hi ha moltes maneres de fer-ho a casa.
etapes
Primera part Comprensió de l’enema del còlon
-
Trieu l’enema adequat. L’enema del còlon es pot fer de diferents maneres. Podeu realitzar hidroteràpia de còlon. Això es fa inserint un petit tub al recte pel qual s’injectarà aigua tèbia. També podeu prendre una solució oral per augmentar la quantitat d’excrements, que és com prendre un laxant.- No és recomanable fer enemics casolans d’aigua pura o d’aigua salada sense assistència professional, tret que el metge us hagi permès fer-ho.
- La majoria dels metges recomanen a persones sanes que facin enemistats intestinals regulars, fins i tot si alguns naturòpates o metges aconsellen fer-ho una o dues vegades a l'any per netejar les toxines.
-
Eviteu la frase. Els enemics de còlon són de gran ajuda, però poden arribar a ser perjudicials amb el pas del temps. Fins i tot enemics casolans naturals poden perjudicar la vostra salut. No és perquè alguna cosa és natural, que necessàriament no té cap conseqüència per a la vostra salut i podríeu observar problemes greus si comenceu a rentar-se de colònies massa sovint en lloc de deixar que el cos es netegés.- Aquesta addicció s’anomena “abús laxant” i pot esdevenir una addicció com qualsevol altra.
- Laxative Labus pot causar danys renals i cardiovasculars i pot posar la seva vida en risc.
- No netegeu mai el còlon cada sis mesos a menys que el vostre metge us aconselli fer-ho més sovint.
-
Prepareu-se per alimentar-se. Un cop netejades el còlon, haureu de proporcionar al cos alguns nutrients, prebiòtics i probiòtics. Prepareu-vos per reposar aquests elements i recolzeu els bacteris del vostre colon menjant aliments que contenen bons bacteris durant un o dos mesos després de l’enema. Aquests són alguns d’aquests aliments:- plàtans
- all
- el porro
- segó de blat
- lasperge
- chucrut
- kefir
- iogurt
- kimchi
- formatges madurs
-
Discutiu amb el vostre metge. Parleu amb el vostre metge abans que tingueu un enema del còlon. Comenteu els tipus de clisme que us agradaria intentar esbrinar si algun d'ells us farà mal. Algunes plantes, fruites i verdures poden interaccionar amb els medicaments que prengui, de manera que cal parar atenció als efectes secundaris.- Per regla general, qualsevol persona amb un problema amb el sistema digestiu, els ronyons, el fetge o el sistema cardiovascular han d’anar amb compte amb l’ús d’un enema de còlon i sempre ho han de discutir amb el seu metge abans de continuar amb l’enema.
- Si aneu més de tres o quatre vegades al dia, atureu tots els clismes i truqueu al vostre metge.
2a part Preparació d’un enema elaborat amb verdures i fruites
-
Trieu els ingredients adequats. Per crear enemics naturals dels aliments, heu de triar els aliments adequats. Els vegetals contenen fibra essencial per a la vostra salut i per tenir freqüents moviments intestinals. Trieu les fruites més fresques possibles i proveu també de comprar aliments ecològics. Heu d’intentar menjar el màxim de nutrients possibles sense afegir conservants. Assegureu-vos que les verdures i fruites siguin crues abans d’utilitzar-les per al vostre enema. Aquests són alguns bons productes:- espinacs
- espàrrecs
- Brots de Brussel·les
- col
- api
- saltador de col
- porros
- pèsols
- el blat
- brots de mostassa
- enciam de fulles de color verd fosc
- herba de blat
- kale
- el bok choy
- julivert
- coriandre
- el cogombre
- remolatxa i les seves fulles
-
Prepareu els ingredients. La millor manera d’utilitzar productes frescos per netejar el còlon és utilitzar un extractor de sucs o preparar sucs en una batedora. Els sucs començaran el funcionament del còlon i us donaran energia alhora que us aporta fibra. També podeu afegir suc de poma orgànic per fer el suc més líquid i més fàcil de beure. El suc de poma conté pectina, un tipus de fibra molt útil per a l'ús de femtes.- Podeu barrejar les verdures que preferiu, però heu de preparar prou per tenir tres gots de 250 ml al dia durant cinc a set dies.
- Afegiu fruita per millorar el gust. Feu servir plàtans, taronges, cireres, prunes o pomes. Si deixeu la pell comestible sobre la fruita, podeu augmentar l’absorció de fibra.
-
Proveu un enema amb verdures verdes. Si no esteu segurs de quina recepta començar, proveu un ènema amb verdures verdes. Talleu dues pomes, quatre tiges d'api sense les fulles, un cogombre, quatre fulles de kale i barregeu-les a la batedora. A continuació, afegiu un c. a s. gingebre fresc picat finament i suc de llimona. Poseu-ho tot a la batedora i gaudeix-ne.- Si la barreja és massa àcida, proveu d’afegir un c. fins al c. mel per fer-lo més dolç.
-
Prepareu un enema amb fulles i fruits. Si no us agrada el gust de les verdures de fulla sola, proveu aquesta recepta per afegir fruita. Barregeu a la batedora 2 taronges pelades, 1 poma sense el nucli tallat en quarts, 2 cda. a s. de suc de llimona, 1 tassa d’espinacs i una fulla de kale. Un cop la barreja estigui suau, podeu beure-la.- Podeu afegir una mica de suc de poma si la barreja és massa gruixuda.
- També podeu afegir petites peces de pastanaga per donar-li més color, fibra i dolçor.
-
Prepareu un enema amb suc de daloe vera. Per preparar un enema més nutritiu, proveu-ne un amb laloe vera. Barregeu 1 tassa de suc de Daloe Vera, 1 mitja tassa de flocs de civada, 1 tassa d’espinacs, 2 fulles de kale, 5 fulles de bledes, 1 plàtan pelat, mig cogombre de mida mitjana, 1 mitja tassa de nabius i a c. fins al c. canyella. Podeu posar la barreja en un extractor de suc o en una batedora. Un cop el líquid estigui suau o extret el suc, el podeu beure.- Podeu afegir mel si ho preferiu més dolç.
Part 3 Preparació d'un ènema mineral
-
Més informació sobre la bentonita. Un dels rentats de colon més populars consisteix en psyllium i bentonita. La bentonita és una argila que conté una barreja de sals minerals, per exemple bentonita de calci i bentonita de sodi. Aquesta argila pot absorbir moltes vegades el seu propi pes en aigua, així com altres minerals, toxines i substàncies orgàniques. Aquesta propietat fa que la bentonita sigui molt útil per als enemics. Sovint és utilitzat per naturòpates i també es fa servir de vegades per la medicina tradicional per tractar amb seguretat diversos tipus d’intoxicacions i doverdoses.- La bentonita i el psyllium, una pols natural que conté molta fibra, es poden comprar en línia a una botiga d’aliments ecològics.
-
Compte amb els riscos. Tingueu cura d’utilitzar bentonita. L’absorció en grans quantitats d’aquest producte pot causar un desequilibri dels electròlits. Això pot causar greus problemes de salut, que és el contrari al que aspiraveu amb el vostre ènema. La bentonita no és recomanable per a tothom, per la qual cosa haureu de consultar el vostre metge abans de prendre-la. Coneix la vostra salut i us pot dir si aquest producte tindrà els efectes que espereu.- Seguiu sempre les instruccions venudes amb el producte.
-
Prepareu l’enema. Per preparar l’enema, afegiu un bon c. fins al c. psyllium (groc o marró) i un c. fins al c. de bentonita en un got buit. Afegiu 250 ml d’aigua pura, suc de poma orgànic i remeneu bé per dissoldre la pols. Beu ràpidament abans que la mescla estigui a punt per créixer.- Heu de beure immediatament després de 250 ml d’aigua o suc de poma.
- També podeu trobar bentonita en forma líquida.
4a part Proveu altres enemics
-
Pregunteu sobre l’enema del mestre. L’enema del mestre és excel·lent per netejar el còlon, però també s’utilitza per baixar de pes. Funciona des del 1940, però té efectes secundaris, com ara deficiència de vitamines, canvis en els nivells de sucre en sang, insuficiència muscular i freqüents moviments intestinals.- Consulteu sempre el vostre metge abans de prendre l’enema del mestre. No heu de seguir-lo més de 4 a 5 dies.
- Si estàs embarassada, alletant, si tens menys de 16 anys o més de 50 anys, si tens problemes cardíacs, renals, hepàtics o del sistema digestiu crònics, NO hauràs d’utilitzar aquest mètode.
-
Prepareu el rentat del mestre. Hi ha una recepta tradicional. Comença per extreure el suc d’una llimona fresca en una tassa, que hauria de fer aproximadament 2 cullerades. A continuació, afegiu 2 c. a s. de xarop d’arce orgànic pur. Continuar afegint un polsim de pebre de caiena, 300 ml d’aigua pura i remenar enèrgicament. Un cop la barreja estigui a punt, beu el contingut del got.- Beu almenys de 6 a 12 gots al dia sempre que tinguis gana o necessitis netejar el còlon.
-
Proveu infusions laxatives. A més d’aquests enemics, podeu provar de prendre infusions laxants abans d’anar a dormir. Proveu infusions que tinguin propietats laxatives, com ara infusions de desintoxicació o infusió de senna. Aquestes infusions contenen ingredients que us ajudaran a netejar el vostre sistema digestiu i us donaran energia. Senna ha estat utilitzat des del 800 aC per la medicina àrab i europea com a laxant. Els podeu obtenir de botigues especialitzades.- Per preparar una infusió de detox, bulliu-ne una c. a s. fulles de senna (o un sac) en 250 ml d’aigua durant 15 minuts. Deixeu refredar, filtreu i beu.
- Per preparar Senna Fusion, preneu 1 cda. fins al c. senna seca o 3 cda. fins al c. fulles fresques de senna. Poseu les fulles en 250 ml d’aigua bullida. Infusionar durant cinc o deu minuts, filtrar i beure.