Com fer front a la il·luminació de gas

Content

• etapes
• 1a part de 3:
  Fer front als efectes de la il·luminació de gas
• advertiments

La co-autora d’aquest article és Natalia S. David, Psicologia. El Dr. David és professor adjunt de psicologia al Centre Mèdic del sud-oest de Texas. Va obtenir el seu doctorat en psicologia a la universitat internacional Alliant el 2017.

Hi ha 11 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

Gaslighting (un terme de la pel·lícula de Gaslight del 1944) és una forma d'abús psicològic en què una persona o grup de persones et convencen que tens una memòria curta, que ets massa sensible o simplement boig per prendre el poder. vostè. Pot ser manipulat per la seva parella, un pare, un cap o fins i tot un líder social o religiós. Per exemple, la vostra parella sovint us pot dir que imagineu converses que coneixeu que han tingut lloc per evitar parlar del tema. Amb el pas del temps, escoltar repetidament informació d’equivocar-vos, que sou irresponsables o que us culpen d’actes que no vau cometre pot afectar negativament la vostra autoestima i la confiança que confieu en vosaltres mateixos. a tu mateix i als altres. Per superar aquesta manipulació mental, heu d’afrontar les conseqüències, recuperar la confiança en si mateix, tornar a confiar en els altres i crear una xarxa de suport.

etapes

1a part de 3:
Fer front als efectes de la il·luminació de gas

1. 3 Uniu-vos a un grup de suport Una forma de recuperar-se d’aquesta forma d’abús és posar-se en contacte amb persones que han tingut experiències similars. Escoltar les seves experiències i com han aconseguit sortir poden ajudar-vos a trobar estratègies i consells que pugueu aplicar a la vostra situació. Unir-vos a un grup de suport també us pot ajudar a augmentar la vostra autoestima mitjançant interaccions positives i noves relacions socials.
   • Poseu-vos en contacte amb una organització local per a la protecció de víctimes de violència domèstica, un líder espiritual o un psicòleg per trobar grups d’ajuda a la vostra zona.
   • Si no teniu l'oportunitat d'assistir a reunions, busqueu un grup de suport a Internet.
   publicitat

advertiments

Anunci Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=faire-face-to-gaslighting&oldid=214076"