Content
- etapes
- Primera part Com començar
- 2a part Domineu els fonaments bàsics
- Part 3 Aprenentatge a fer a ollie
- 4a part Aprenentatge d'altres figures
El patinatge és un dels esports de carrer més icònics i populars. Tant si voleu caminar per patinar com si sabeu fer backflips com un professional, haureu de començar per aprendre els fonaments bàsics. Des de triar un bon tauler fins a l'èxit d'una mirada, aprendreu a lliscar per les voreres.
etapes
Primera part Com començar
-
Tria un tauler adaptat al que vols fer. Els patinets poden ser barats ja que poden ser molt cars i hi ha una gran varietat d’estils i mides. Els dos estils més bàsics són els patinets clàssics i longboards. Vés a una botiga de patinatge o a un lloc web especialitzat per conèixer les opcions disponibles.- Els patinets clàssics tenen un nas i a cua corbat i una forma còncava per facilitar les figures. Existeixen en diferents mides, la majoria mesura uns 80 cm de llarg per 20 cm d'ample. Aquest és el tipus de tauler que haureu de comprar per patinar skatepark o al carrer i durant un dia, finalment, per fer figures.
- la longboards o creuers, tenen un cos més llarg i planer. La longitud del tauler varia, però aquests taulers poden ser de fins a dues vegades més llargs que els patinets convencionals, fent que els patins siguin molt més estables i siguin més fàcils de navegar per a principiants. Realment no podreu fer figures sobre una longboardperò si voleu aprendre a patinar per moure’s o baixar per pistes a gran velocitat, aquesta serà una molt bona opció.
- Un monopatí per a principiants hauria de costar entre 50 i 150 euros. Si és possible, instal·leu les rodes adequades i les dretes camions a la botiga, segons com feu servir el skate. Només assegureu-vos que no sempre comprar un patinet a un supermercat o botiga de joguines. Es trencarà ràpidament i li serà difícil aprendre res al respecte. Ens veiem en realitat Skateshop.
-
Trieu sabates adequats. Les sabates de patinatge es venen per marques com Vans, Airwalk, Converse o Etnies. Presenten vores rígides i una sola plana, perfecta per adherir-se a la pissarra. Si encara es pot patinar amb sabatilles clàssiques, és molt més fàcil maniobrar el tauler amb sabates de patinatge.- No intenteu patinar mai en sandàlies ni xancletes. Haureu de poder moure els peus amb facilitat i sentir-vos còmodes. Sense bones sabates, podríeu ferir els turmells i caure.
-
Obteniu les proteccions adequades. Quan apreneu a patinar, inevitablement caureu. Probablement molt. Recordeu invertir en equips de seguretat, com ara casc, coixinet i colzeres per protegir-vos en cas de caiguda o accident. Això serà especialment important per als principiants. Quan patineu al carrer, és molt recomanable portar casc.- Assegureu-vos d’escollir un casc que s’ajusti al vostre cap. Abans d’anar a la botiga, mesura la circumferència del cap amb una cinta mètrica, just a sobre de les celles, en línia recta al voltant del cap. Compra un casc que s’ajusta perfectament al voltant del cap.
- No hi ha res de ridícul o d’infantil sobre portar proteccions. És molt important protegir-se de lesions al cap potencialment greus.
-
Trobeu un bon lloc per patinar. Una calçada o aparcament de formigó pla és perfecte per començar a aprendre a dominar el vostre tauler. Assegureu-vos que no hi ha res al vostre camí i vés amb compte amb esquerdes al terra, pedres i forats. Passar sobre una petita grava podria ser suficient per fer-vos caure, sobretot si teniu rodes dures.- la skateparks són perfectes per entrenar quan teniu una mica d’experiència. Si continueu intentant mantenir el tauler sota els peus sense caure, a skatepark podria ser massa intens. Si n'hi ha a la vostra zona, aneu a veure els patinadors per obtenir inspiració, però deixeu-vos de costat.
-
Demaneu a un amic de patinatge amb talent que us ensenyi. El vostre pare probablement no serà gaire bo en aquesta disciplina, així que consulteu amb una botiga de patinatge o veieu skatepark des de la cantonada si poguessis estudiar la tècnica d’un patinador amb experiència. Pregunteu a un monopatí si té intermèdia a avançat. Si és així, perfecte, tens un professor.- El patinatge artístic amb els amics és una part important de la cultura de l’esport. Si teniu amics de patinatge, demaneu-los que us ajudin a aprendre. L’aprenentatge amb els amics és molt més divertit i eficaç que aprendre sol o a Internet.
2a part Domineu els fonaments bàsics
-
Estigueu al tauler adequadament. Col·loqueu la pissarra al terra i poseu-la en peu per aprendre a col·locar els peus correctament i trobar l’equilibri sense caure. Situeu els peus un al costat de l'altre sobre el patí, alineant-los amb els cargols de la plataforma camions que subjecten les rodes al tauler.- regular vol dir que situeu el peu esquerre al davant i el peu dret a la part posterior. Aleshores s’emprenya amb el peu dret.
- babau vol dir que situeu el peu dret al davant i el peu esquerre a la part posterior. Generalment, llavors fareu servir el peu esquerre per empènyer.
- Gireu cap enrere i cap enrere per veure com es mouen les rodes i el control que teniu camions. Fes-te còmode.
-
Intenteu empènyer suaument a terra. Després, poseu els dos peus al tauler. Gireu lleugerament el peu davanter perquè vagi més en la direcció del tauler que no pas perpendicular a aquest. Feu servir l’altre peu per empènyer suaument, anant molt lentament fins al principi. Eviteu tenir un accident simplement perquè aneu massa de pressa abans d’estar a punt.- Després de guanyar impuls, practiqueu que es faci el peu de nou a la plaça, just davant de la corba cua, al nivell de camions. Trobeu l’equilibri i moveu els genolls flexionats per mantenir-lo.
- mongo vol dir que us sentiu més a gust avançant amb el peu cap endavant i dirigint-vos amb el peu posterior. Per a algunes persones això és acceptable, però aquesta tècnica et molestarà més tard i realitzar aquest moviment oscil·lant amb el peu davanter no és ideal. Si observeu que acostumeu a endinsar-vos mongo, intenteu passar de la posició regular à babau o al revés.
-
Quan alenteu el ritme, pressioneu de nou. Continuar fent exercici, pressionant suaument i girant els peus per lliscar fins que el tauler s’alenteixi. A continuació, gireu el peu de direcció perquè estigui recte, empenyi amb l'altre peu i torni a la posició inicial. Com més faci això, més còmode estareu al vostre tauler.- Proveu d’accelerar, només una mica.Com en bicicleta, a alguns patinadors els resulta més fàcil trobar l'equilibri anant una mica més ràpid.
- Si comenceu a vacil·lar a causa de la velocitat, podreu reforçar-lo camions. Serà menys fàcil disparar, però podràs entrenar camions ajustat, fins a poder controlar el parpelleig quan aneu ràpid. Normalment, el vostre pes us pot ajudar.
-
Flexiona els turmells i mou el pes al seu gir. Un cop capaç d’empènyer i empènyer, prova de girar suaument la junta mentre balanceja el pes. Mou els genolls doblegats, mantenint el centre de gravetat proper al terra. A continuació, mireu el pes cap endavant per girar cap a la dreta (si aneu a patinar regular) i gireu els turmells cap enrere per girar el tauler cap a l’esquerra.- Segons el seu camions són molt ajustats o més estrets, potser heu d’inclinar el pes corporal només molt lleugerament, o bé inclinar-vos. Podreu relaxar-vos camions girant el gran cargol al centre de cadascun camió (Més ajustat si ets dretà, més solt si és a l’esquerra). En tensar el cargol, farà més pressió sobre el boixes (petites goma d'esborrar) i serà més difícil girar. Alliberar el cargol farà menys pressió boixes i gireu més fàcilment.
- Si trobeu difícil equilibrar-se o caure al girar, inclineu el pes del cos superior en el sentit contrari. El més important és que els peus facin girar el tauler de manera que camions feu-lo girar.
-
Posa el peu a terra per aturar-se. Per aturar-se, simplement es pot posar el peu a terra amb el qual es pressiona, un cop s’ha alentit, per aturar l’impuls. No obstant això, no poseu el peu a terra a tota velocitat. Comenceu arrossegant-lo lleugerament i, a continuació, feu més pressió al terra quan hagueu frenat. Mantingueu el peu de direcció al tauler o el tauler continuarà funcionant sol.- Per aturar-se, també podríeu tornar a inclinar el pes i fregar-lo cua contra terra. alguns longboards estan equipades amb coixins de plàstic que permeten frenar a la part inferior de la porta cua de la junta. Tots longboards no obstant això, no estan equipats. Aquesta maniobra acostuma a ser una mica més difícil i a llarg termini danyarà la part posterior del tauler. Una alternativa que no afectarà al vostre taulell és col·locar el taló a terra mantenint els dits dels peus al damunt cua. El seu taló i no el cua fregarà el terra.
-
Intenta dominar el patí en el sentit que no és natural per a tu. Una vegada que estigueu segur al vostre patí, intenteu canviar de posició i situar el peu posterior al davant i el peu davanter darrere. Si voleu convertir-vos en un bon patinador, haureu d’aprendre a ser tan còmodes en una direcció com en l’altra, per exemple quan canvieu de direcció després d’una figura. Això serà de gran benefici quan ho intenteu halfpipe o moltes altres figures. -
Aprendre a caure adequadament. Sovint tots els patinadors cauen des del primer moment. És important que sempre porteu una protecció adequada i que aprengueu a caure adequadament. Per evitar fer-vos mal més que els clàssics rascades i hematomes que els patinadors ni tan sols compten, podeu aprendre alguns consells per evitar fer-vos mal.- Aixequeu els braços, però no els estireu. Si sou massa rígids, us arrisqueu a trencar-vos els turmells i els canells molt més greument que si l’utilitzés per esmorteir la caiguda.
- Sempre que caiguis, enrotlla sobre tu mateix. És possible que es rasqui, però serà menys dolorós que l’aterratge a pla.
- Si les coses surten agudes, abandoneu el vaixell. Si aneu massa ràpid i ja no podreu controlar el vostre tauler, salteu i aterreu als peus o torneu a l’herba. No us quedeu a tota costa en un patí sobre el qual heu perdut el control.
-
Mireu patinadors amb més experiència. Això us permetrà aprendre nous trucs i nous trucs. Trobeu patinadors amb els quals practicar i aprendre sobre els seus estils i tècniques. Si no coneixeu ningú, només parleu amb altres patinadors a skatepark des del cantó. Probablement seran molt amables i estaran a punt per ajudar-vos. Proveu-ho, proveu a ollie més amunt, feu lectures sobre tècniques d’aprenentatge: seguiu el vostre instint. El teu professor serà més amic que un instructor: comparteix la teva experiència amb ell i amb qualsevol persona que vulguis impressionar.- Per aprendre a fer els moviments adequats, sempre podeu veure un vídeo a càmera lenta i estar atents als moviments dels peus. Les fotografies seqüencials també seran una bona manera d’aprendre.
- Com més entreneu, millor us convertireu. No us desanimeu perquè no podeu executar una figura la primera vegada ni la segona vegada. Practiqueu i sobretot passeu-ho bé i finalment hi arribareu.
Part 3 Aprenentatge a fer a ollie
-
Aixequeu la part davantera del tauler prement el peu posterior sobre el pal cua. 1 ollie és pujar el tauler a l’aire, després aterrar amb seguretat. El primer pas per a aquesta figura serà col·locar fàcilment el peu posterior sobre cua tocar el terra, de manera que es pugui enlairar del terra. Acostumeu-vos a aquest moviment, és el més important.- Mentre esteu a dalt del tauler, practiqueu la inclinació cap enrere, aixequeu la part davantera del tauler mantenint l’equilibri. Si teniu el coratge, fins i tot podríeu provar de moure’s.
- Abans fins i tot d’intentar el primer moviment de l’a ollieconvindria simplement quedar-se darrere del tauler i practicar-lo fora del terreny. Amb el peu, aneu a la pista cua i vegeu la pressió necessària perquè la junta pugi a l’aire. Això també us permetrà aprendre a desenganxar-vos per agafar-lo fàcilment a les mans.
-
Intenteu desenganxar-vos mentre esteu aturades. Poseu-vos al tauler i inclineu els genolls prou baix perquè el vostre centre de gravetat estigui a prop camions. Situeu el peu posterior sobre el pal cua. Premeu la tecla cuacom faríeu un manualperò aquesta vegada a terra. Després, enlaireu la pissarra ollie.- No comenceu a provar aquesta xifra en moviment encara. Seria perillós intentar fer un olliesi no podeu fer aturats els moviments. Podries caure.
-
Agafeu el tauler i salteu. Per tal que el tauler es desenganxi, haureu de remuntar lleugerament el peu davanter i saltar cap amunt, portant els genolls al pit, mentre feu un cop sobre el cua amb el peu d’esquena.- Hauràs de fer tot això en un moviment fluid, cosa que al principi no és fàcil. Haureu de saltar a l’aire i enlairar-vos del tauler, al mateix temps que pateu amb el peu posterior.
- Saltaràs amb el peu abans d’una mica abans de saltar amb el peu d’esquena. Imagineu-vos que correu de costat i intenteu saltar sobre un con. Aquest és el tipus de moviment que caldrà reproduir.
-
Avança el peu davanter per agafar el tauler. Un cop s'hagi aixecat el tauler, mireu el peu davant per tal de reposar el monopatí i controlar-lo. Haureu d’iniciar aquest moviment gairebé tan aviat com salteu. -
Empenteu el tauler cap avall mentre estireu les cames. Un cop heu tornat a posar el patí pla, pressioneu-lo a terra, allisant les cames i aterrant al tauler en la posició normal. El més important és recordar aterrar amb els peus als cargols i mantenir els genolls doblegats. Això us donarà una millor oportunitat d’acabar la figura. D’aquesta manera també s’evitarà que el consell us trenqui o lesioni.- No tingueu vergonya de no acabar la figura. Si el tauler no està a nivell o us sentiu incòmode, no proveu d’acabar la figura. Prefereix aterrar-se als peus.
- De fet, seria encara millor fer-ne el primer ollies saltant del tauler i, després, aterrant al costat.
-
Proveu a ollie en moviment. Un cop aconseguiu fer-ne 10 ollies quan estigui aturat, proveu la figura en moviment. Guanya impuls i comença a avançar a un ritme baix o moderat. Baixeu-vos, i enlaireu el monopatí com ho vau fer en parar.- És un saber fer fonamental, sobre el qual es basen moltes altres figures. Per obtenir més informació i enllaços a articles especialitzats, aneu a la secció següent.
4a part Aprenentatge d'altres figures
-
Proveu a el pop el calça. Feu un ollie enlairar-se el més alt possible. Aleshores, a mesura que puges els peus, dóna un cop de peu amb el peu davanter a la pissarra, de manera que faci un gir de 180 º. Podeu fer un lleuger moviment amb el peu posterior per tal que el patí es giri més fàcilment. -
Proveu un cop de peu. Feu el mateix que per a el pop el calçaperò quan toqueu el tauler, toqueu allà on surt la vora del tauler. Proveu uns quants moviments diferents fins que pugueu girar el patí. Aquesta no és una figura fàcil, hauràs de practicar i penjar. -
Proveu de fer una moldre. Poseu-vos a tocar d’una rampa prou baixa (30 cm o menys). No serà fàcil, anar pas a pas.- Comença a enlairar la rampa i, després, salta del tauler i desemboca només amb els peus a la rampa, deixant-lo anar.
- Aleshores, practiqueu deixar el tauler fora de terra mentre salteu, però no intenteu dirigir-lo després. Només assegureu-vos que els peus arribin a la rampa.
- Assegureu-vos de rodar cap a la rampa lleugerament en diagonal i no del tot per davant. Així, hi haurà menys riscos que camió no s’enganxi al començament de la rampa.
- Ara és el moment de començar. Feu un ollie el màxim que puguis, en direcció a la rampa. Aterreu els peus als cargols i el tauler equilibrat a la rampa.
- Si el tauler llisca de costat a la rampa, serà un Junta-slide. Si us quedeu en direcció a la rampa perquè les vostres rodes es bloquegin i grinyoleu, serà una 50-50 mòlta.
- Un cop arribeu al final de la rampa, gireu la junta si es troba Junta-slide (perquè vagi en la direcció correcta) i aterreu als cargols. Si feu un 50-50 mòltapugeu lleugerament les rodes davanteres (pressionant lleugerament cap a sobre cua), de manera que el front no s’enganxi. També podeu acabar amb una ollie.
-
Ens veiem a skatepark i aprèn a fer a caure. la caure demaneu coratge, però val la pena.- Comença per la cua a la web afrontament (el metall a la part superior de halfpipe) i el peu just darrere dels cargols, però prou darrere per mantenir l'equilibri.
- Situeu el peu davanter sobre els cargols i inclineu la junta cap endavant. No ho dubtis o cauràs. Requereix poder i seguretat.
- En aquest moviment, inclina’t cap endavant. En cas contrari, el tauler relliscarà i us escapareu. Les espatlles han de romandre paral·leles al patinatge.
- No intenteu baixar cap a una altra banda. Un cop al cim, només cal saltar del tauler.
-
Feu-ne algunes llavi-tricks. Podríeu aprendre el programa rock to fakie, la paradeta d’eix i el nas del nas. Són impressionants, però no són tan difícils d’aprendre si teniu diversos mesos d’entrenament. Quan aneu a skatepark, sempre tingueu en compte que altres patinadors no us deixeu colpejar. Seria molt dolorós.