Content
és un wiki, el que significa que molts articles són escrits per diversos autors. Per crear aquest article, 25 persones, algunes anònimes, van participar en la seva edició i la seva millora amb el pas del temps.Si tens un refredat, un bon te d'herbes pot ajudar-te a sentir-te millor. També és una bona manera de relaxar-se o adormir-se després d’un dia llarg i difícil. Els tes d’herbes també poden ser beneficiosos per a aquells que prenen un curs de desintoxicació i són una alternativa saludable al cafè. Podeu beure-les a qualsevol hora del dia, però poden ser difícils de preparar correctament.
etapes
-
Determineu les vostres necessitats. Per què beu te d’herbes? Segons les vostres necessitats, podeu utilitzar tot tipus de preparacions amb diferents propietats.- Relaxants tes d'herbes Si voleu relaxar-vos i descansar, busqueu una barreja que tingui com a ingredient principal la camamilla.
- Estimular tes d’herbes L’espígol, la farigola i la pasta de foc són bons ingredients per aportar una mica d’energia.
- Calmant el te d'herbes Si intenteu alleujar els símptomes d’un refredat, busqueu ingredients com leucaliptus, gingebre, canyella i / o regalèssia.
-
Doseu l’aigua. Determineu la quantitat de te que voleu preparar. No escalfeu mai menys que l’equivalent a dues tasses d’aigua en una bullidora, ja que pot evaporar-se completament. Aboqueu el volum necessari en una bullidora, poseu-lo a la cuina (o tapeu-lo si és elèctric) i porteu l’aigua a ebullició. -
Escalfar els contenidors. Ompliu la tetera i les tasses amb aigua el més calent possible. Poseu una tapa a cada recipient per mantenir la calor. D’aquesta manera, mantindreu el te calent més temps i les tasses i la tetera seran menys propenses a trencar-se quan aboqueu l’aigua bullint. -
Submergeix els ingredients. Quan l’aigua del bullidor arribi a ebullició, buideu la tetera que heu omplert amb aigua tèbia i poseu les fulles i / o flors soltes o la bossa de te a dins. En general, a l’hora d’elaborar un te d’herbes en una tetera, utilitzeu una culleradeta de fulles frondoses o un sacet per copa i una cullerada més. Si esteu preparant la beguda directament en una tassa, poseu una bossa o una culleradeta de fulles soltes al recipient i aboqueu-hi aigua bullent. -
Infusionar el te d'herbes. Deixeu infusionar les plantes durant 5 minuts. El te negre, verd o blanc pot tornar-se amarg si s’infusiona massa temps, però és diferent per als tes d’herbes. En general, no contenen taní amarg i, per tant, es poden infondre de 5 a 10 min. Si voleu que la beguda tingui un gust més fort, utilitzeu més fulles en lloc d’intentar augmentar el temps de la cervesa. -
Filtra el líquid. Si heu utilitzat fulles soltes i no voleu deixar-les al te d’herbes, aboqueu-hi la beguda calenta a les tasses filtrant-la amb un colador fi. -
Endolcir la beguda. Podeu afegir sucre o mel segons el vostre gust, però sabeu que alguns tes d’herbes són naturalment dolços. Tasteu cada tipus abans de decidir si voleu afegir ingredients com llet o mel. -
El teu te està a punt. Bon tast!