Content
- etapes
- Primera part Preparació per al bany de peus
- 2a part: renteu-vos els peus abans
- 3ª part. Remullar els peus al bany de sal d’Epsom
- Part 4 Exfoliar i hidratar els peus després de banyar-se
Si teniu un problema amb la pell seca, escamosa, dura o amb el cal·lus del peu, la senda de sal Epsom és una forma natural de fer que els peus siguin suaus i suaus. Els banys calents de peus també són excel·lents per a les seves propietats relaxants. Si teniu algun problema mèdic (com la diabetis o una malaltia cardíaca), heu de consultar el vostre metge abans d’utilitzar el bany de peus.
etapes
Primera part Preparació per al bany de peus
-
Compra sal Epsom. La sal Epsom es troba a la majoria de farmàcies. Probablement el trobareu a la mateixa gamma que els medicaments analgèsics (aspirina, ibuprofè, etc.) i els apòsits, perquè aquest producte s’utilitza sovint contra el dolor muscular. Comproveu que el producte de sal Epsom no emboliqui que aquest producte pot ser utilitzat per humans.- Totes les sals Epsom contenen els mateixos minerals naturals (magnesi i sulfat), però hi ha diferents graus segons la intenció que utilitzeu la sal Epsom (per exemple, "ús humà" o "aplicació agrícola").
-
Compra un aparell de bany de peus. Els banys de peu o els bols de mida adequada han de ser fàcils de trobar al supermercat. També n’hauríeu de trobar algunes a les grans farmàcies.- Si teniu un pressupost limitat, una conca serà més barata que un bany de peus. Com que el lavabo no està dissenyat específicament per a aquest propòsit, assegureu-vos de comprar alguna cosa prou gran com per subjectar els dos peus còmodament (fins i tot potser voldreu anar a la botiga). Penseu també en la profunditat de la conca, que heu d’estar immers en ella fins als turmells.
- Si compreu un bany de peus, assegureu-vos que podeu abocar els vostres ingredients amb seguretat abans de confirmar la compra.
-
Comprar pedra pònix. Hi ha diversos tipus de pedres. Es troba fàcilment a farmàcies o supermercats. Algunes pedres de pònic simplement semblen pedres, d’altres de corda i d’altres de pals. Alguns presenten característiques inherents superiors. N’hi ha prou amb triar la que prefereixis.- Eviteu les pedres que semblin naturals, ja que són dures. Si no utilitzeu pòmix dissenyat específicament per a propòsits estètics, podeu danyar la pell.
-
Determineu on us remullareu els peus. Ho faràs a la sala d’estar mentre veus la televisió? Al bany mentre escolteu música o llegiu un llibre? No importa el lloc on trieu, considereu la preparació correcta abans de procedir als passos següents. -
Fixeu-vos en el tipus de sòl on us banyeu. Si esteu sobre lloses o terres de fusta, poseu una tovallola al terra per no relliscar sobre l’aigua que es pugui esquitxar a l’exterior mentre us fregueu els peus. Si esteu sobre una catifa, podeu col·locar el bany de peus en una altra catifa o un altre material impermeable per protegir la catifa.
2a part: renteu-vos els peus abans
-
Renteu els peus amb sabó suau i aigua tèbia. Abans d’enganxar els peus al passatge, renteu-los ràpidament per eliminar l’excés de brutícia. Poseu-vos a la banyera o a la dutxa, mulleu els peus, saboneu-los i després esbandiu-los.- Utilitzeu un sabó suau que no irriti la pell dels peus.
-
Netegeu-ho bé. A més de les soles dels peus, recordeu netejar els dits dels peus, al voltant dels turmells i la part superior dels peus. Això és especialment important si sovint camineu descalç o sandàlies. -
Paca els peus amb una tovallola per assecar-los. Mentre ho feu, presteu atenció a les zones especialment seques dels peus, ja que seran menys evidents un cop us poseu els peus al bany. Heu de recordar aquestes àrees en l’òptica de l’exfoliació del vostre peu.
3ª part. Remullar els peus al bany de sal d’Epsom
-
Ompliu la vostra conca amb aigua tèbia. Utilitzeu l’aigua més calenta que pugueu tolerar sense escaldar-vos els peus. Tingueu cura de no omplir la conca, deixeu prou espai per als peus, ja que aquests mouran el volum d’aigua quan els col·loqueu a la conca.- Comproveu que pugueu tolerar la temperatura de l’aigua abans d’afegir sal Epsom, per evitar el malbaratament en cas que hagueu de desfer-vos d’una mica d’aigua calenta i substituïu-la per aigua freda.
- Si teniu un bany de peus, penseu en afegir paràmetres addicionals, com ara vibracions, per millorar aquesta experiència.
-
Afegiu sal Epsom a aigua tèbia. La quantitat de sal a afegir depèn del volum d’aigua. Per a un senderó de mida estàndard (o una conca de mida petita), afegiu-hi mig got de sal Epsom. -
Col·loqueu els peus a l'aparell o a la lavabo. Plotegeu-los suaument, sense cremar-vos si l’aigua està massa calenta i sense esquitxar-vos tot al vostre voltant. Un cop els peus estiguin a la conca, els podeu moure suaument per barrejar la sal amb l’aigua. -
Remullar els peus de 10 a 15 minuts. Al final d’aquest temps, hauríeu de notar que les parts dures dels peus s’han tornat més suaus (i potser una mica inflades). Quan el peu ha arribat a aquest estat, ja està a punt per ser exfoliat. -
Exfolia els peus amb un matoll de sal Epsom. Afegiu una petita quantitat d’aigua tèbia a un grapat de sal d’Egpsom i barregeu-les fins que formin una pasta. Massatge la pasta entre els peus durant uns minuts per eliminar la pell dura.- No oblideu exfoliar els dits dels peus i la part posterior dels talons, ja que en aquests llocs es nota menys la pell morta.
-
Remullar els peus de nou al bany dels peus. Després d’aplicar el fregall de sal d’Epsom, esbandiu la pasta en remullant els peus de nou al peu.
Part 4 Exfoliar i hidratar els peus després de banyar-se
-
Exfolia els peus amb pòmix. Treu els peus fora de l’aigua (no cal que s’assequin). No oblideu mullar la pedra rosada abans d’utilitzar-la. Fregueu el pòmix a les zones humides i el cal·lus dels peus durant 2 a 3 minuts per eliminar la pell morta, aplicant pressió lleugera a moderada.- Si fregueu massa amb la rosca, risqueu dirriterar i desinfectar la pell. Això no hauria de fer-te mal, però si ho fa, has de fregar amb més delicadesa o parar fins que la teva pell ja no quedi irritada.
- Podeu fer servir pedra pònica diàriament, però recordeu-ho esbandir després de cada ús. Si sembla particularment desgastat, proveu-ho de bullir i si el seu estat no millora, substituïu-lo.
- Si no trobeu pòmix o no voleu utilitzar-lo, podríeu comprar un fitxer de peu a una farmàcia o supermercat. Podeu utilitzar-ho com un pòmix, fregant amb el cal·lus dels peus amb pressió lleugera a moderada i deixeu de fer-vos si fa mal.
-
Esbandiu els peus. Si el seu pas sempre està net (no ple de pell morta), podeu tornar a posar els peus al bany per esbandir-lo definitivament abans d’assecar-lo. Si el bany està farcit de pell morta o si es prefereix esbandir amb aigua neta, poseu els peus sota una aixeta i esbandiu amb aigua tèbia.- Hi ha qui diu que la sal d’Epsom té propietats desintoxicants i és necessari esbandir els peus després de banyar-se per eliminar les toxines que han sortit de la pell. Aquesta afirmació no està demostrada científicament, però es pot esbandir de totes maneres.
-
Empreneu els peus suaument amb una tovallola. Envolteu els peus amb una tovallola per deixar anar l’aigua i enganxeu-los perquè s’assequin. Eviteu fregar-vos els peus, ja que podreu irritar-los. -
Hidratar els peus. Un cop seques els peus, aplica una loció hidratant. Podeu optar per la que preferiu, però sabeu que és millor utilitzar alguna cosa sense perfum.- Si els peus no estan esquerpats ni massa secs, podeu utilitzar una crema hidratant lleugera. Si són molt secs, haureu d’utilitzar alguna cosa més pesada o especialment dissenyada per a peus secs o esquerdats.
- Una recomanació que es fa sovint als llocs de bellesa és aplicar vaselina als peus i després posar-se mitjons abans d’anar a dormir.
-
Tingueu paciència. Depenent de la duresa dels peus, potser necessiteu més d’un bany de peus per suavitzar-los. Si repetiu aquest procediment dues o tres vegades a la setmana, hauríeu de veure els resultats en una o dues setmanes. -
Gaudeix dels teus nous peus suaus i elegants. No pareu tan aviat com estigueu satisfets amb l’estat dels vostres peus. Mantenir-ne cura de dos mantenint-los suaus a llarg termini. No necessàriament haureu de fer tantes vegades banys de peus en el futur.