Coneixement

Com sobresortir en la vida

Posted on
Autora: Louise Ward
Data De La Creació: 8 Febrer 2021
Data D’Actualització: 2 Juliol 2024
Anonim
V. Completa. Los hábitos de la gente extraordinaria. Xesco Espar, entrenador de balonmano y profesor
Vídeo: V. Completa. Los hábitos de la gente extraordinaria. Xesco Espar, entrenador de balonmano y profesor

Content

En aquest article: Determinar la manera d’excel·lirPresultat dels teus objectiusDesenvolupament de l’autoestima i l’assegurançaTreure suport19 Referències

Tothom té una idea diferent del que significa "excel·lir en la vida". Ets una persona única, amb experiències de vida úniques. Aquestes experiències influeixen en les vostres idees sobre vosaltres mateixos, els vostres objectius, el món i la vostra definició d’èxit. Excellir a la vida no significa necessàriament que la vostra vida sempre ha de ser fàcil, que superaràs tots els fracassos i que compleixi tots els teus somnis. Sigui realista en la definició d’una vida d’èxit. Sigues creatiu i flexible a mesura que et fixis els teus objectius i desenvolupis la teva autoestima i confiança. També és crucial comprendre que l'èxit es refereix a fer el millor.


etapes

1a part Determineu com sobresurt



  1. Llista els teus ideals i valors. Penseu en ideals, valors, atributs morals que són importants per a vosaltres. Aquests poden incloure ser un bon amic o estar en bon estat de salut. Els valors i els ideals són les vostres idees de vida en què haureu de sobresortir. Es diferencien dels objectius, que són accions concretes que es poden realitzar.



  2. Llista totes les formes en què pots excel·lir en la vida. El primer pas serà determinar què significa "excel·lència a la vida" per a vostè, així com els seus valors i forma de vida. És possible que necessiteu temps per respondre a totes aquestes preguntes i decidir què significa per a vosaltres “excel·lència a la vida”. Intenta crear la definició més àmplia possible: excel·lir en la vida a llarg termini, a curt termini, grans somnis i petits èxits.
    • Obteniu un quadern o una llibreta que us dedicareu íntegrament a la vostra nova visió de la vida i a com voleu tenir èxit. Comença per llistar totes les formes en què pots excel·lir en la vida, siguin realistes o no. Anoteu les vostres aspiracions, des dels objectius més alts fins als més petits, com fer els plats cada dia.
    • Es podria adonar que la vostra visió d’èxit pot suposar petits canvis en la vostra vida diària, ja siguin relacionats amb la vostra salut, les vostres finances, la seva carrera professional, la vostra família, la vostra vida amorosa, la vostra personalitat, per exemple, ser més agradable o amb les teves relacions socials.




  3. Enumera els teus objectius. Mireu la llista de formes en què podeu sobresortir. A continuació, mireu la vostra llista de valors i bolquers. Proveu de determinar si les dues llistes coincideixen. Quins objectius accentuen millor la vostra visió del món i el tipus de persona que li agradaria ser? Comença per classificar les formes en què t’agradaria tenir èxit en la vida en diverses categories: objectius de carrera, passions, metes de salut, familiars i amistats.
    • A continuació, classifiqueu aquests objectius en objectius a llarg termini i a curt termini. És possible que tingueu l’objectiu esportiu de poder recaptar 150 kg o l’objectiu professional de convertir-vos en periodista o potser voldreu arribar a fer els plats cada nit.



  4. Classifica els teus objectius en ordre de prioritat. Ara que ja heu començat a deixar clar què s’entén exactament per a vosaltres, prioritzeu els vostres objectius. Quins són els objectius a llarg termini que us permetran excel·lir en la vida? Quins objectius podeu assolir cada dia per sentir que la vostra vida avança en la direcció correcta?
    • Excel·lir en la vida pot ser tan senzill com agradar a la gent, estar més organitzat, considerar canvis de vida més grans, com ara un canvi de carrera o fer més temps per passar temps amb la família i els amics.
    • Quan definiu què significa per a vosaltres "excel·lir en la vida", el més important és que aquesta definició correspongui a la persona en la qual us heu endinsat i a la vida que voleu viure.




  5. Trobeu models? El vostre quadern es convertirà en la vostra font personal de concentració i inspiració. Potser hi ha persones a la vostra vida que t’inspiren amb la seva actitud, força i perseverança. Cerqueu una imatge d’aquestes persones (o alguna cosa que les representi) i enganxeu-la al quadern. Utilitzeu aquests models com a fonts d’inspiració que us recordaran el que voleu ser.
    • També podríeu pensar en persones famoses, com ara músics o atletes que us inspiren amb les seves vides, les seves accions, o que admireu per un motiu o altre. Per exemple, el Dalai Lama ha estat un símbol de pau durant dècades, fins i tot en situacions molt difícils. No haureu de convertir-vos en el Dalaïlama per inspirar la vostra força i actitud, però el seu exemple us ajudarà a centrar-vos en el tipus de persona que voleu ser i la vida que voleu portar. Vegeu aquestes persones com a eines d’inspiració.

2a part Segueix els seus objectius



  1. Sigues flexible en els teus objectius. Deixa que la teva idea d’una vida d’èxit evolucioni amb tu. Fer que la teva vida sigui una experiència que descrius com a excel·lent podria provocar errors. Podríeu pensar que voleu fer alguna cosa, per exemple convertir-vos en un advocat conegut que treballa 80 hores a la setmana. Però què passarà quan decidiu tenir una família? És possible que s’adoni que els teus valors canvien i que els teus objectius hauran d’adaptar-se a aquest canvi.
    • Per exemple, és possible que vulgueu ser veterinari, però després d’haver après l’educació i les habilitats mèdiques que necessiteu, arribeu a la conclusió que realment no voleu treballar amb animals d’aquesta manera.Amb la llibreta, comenceu a plantejar-vos altres carreres relacionades amb els animals. Potser us agradaria fer delícies naturals per a gossos, treballar per a un refugi d’animals, convertir-vos en entrenador de gossos o acollir animals abandonats a casa vostra. Aprendre a excel·lir en la vida significa aprendre a conèixer-se de manera autèntica i ser flexible respecte als seus objectius.



  2. Reviseu el vostre pla regularment. No feu només canvis que s’ajusten a la vostra definició d’una vida d’excel·lència. No obstant això, sabeu que la resiliència és un dels factors d’èxit més importants per a una vida d’èxit.
    • Potser voleu passar una nit de cinema per a la vostra família, però no podeu estar d’acord amb una pel·lícula, o els vostres membres de la família ja tenen previst aquesta nit. Bàsicament, el vostre objectiu del dia és un fracàs. Però potser podeu adaptar-vos demanant a la vostra família què els agradaria fer per passar més temps amb vosaltres. Potser necessiteu organitzar temps individual amb cada membre de la vostra família en lloc d’intentar organitzar activitats en grup. No renunciïs als teus objectius: reinventar-los, remodelar-los i tornar sempre al teu projecte original. Sigueu resistents i sigueu concentrats en el vostre objectiu: divertir-vos amb la vostra família.



  3. No subestimes les petites coses. Llista les petites coses en què pots excel·lir cada dia. Això us ajudarà a sentir-vos pressionats cap a l’excel·lència. Excel·lir en la pròpia vida és apreciar-se prou per reconèixer que es mereix una vida reeixida. A més de la teva carrera professional, diners, la teva família ..., vostè compta també!
    • Excel·lir a la vida pot suposar intentar riure més, intentar ser més amable en les teves interaccions del dia a dia, començar un programa esportiu realista, menjar millor o fer classes, com golf o ball. Fent la feina de viure una vida que se senti autèntica, excel·liràs en la vida. Així que pot ser molt senzill.



  4. Seguiu completant la vostra llista de maneres d’excel·lir. Al quadern, continueu la vostra llista de maneres d’excel·lir en la vida. La vida és un viatge i sempre hi ha més per explorar. A mesura que continuis evolucionant i les teves idees per a tenir una vida exitosa també canvien, sigues flexible i escolti la teva intuïció. Esbrineu quins objectius intenteu assolir i no tingueu por de canviar de direcció si teniu idees o pensaments nous.



  5. Publica recordatoris als teus objectius. Recordeu els objectius que voleu assolir i les actituds que voleu adoptar. Feu cartells o altres recordatoris que pengeu a la vostra oficina o a casa.
    • Inicieu una col·lecció de pressupostos que us motiven, anoteu-les en targetes petites i conserveu-les. Utilitzeu aquestes cotitzacions a Internet, en llibres, en pel·lícules o a casa dels amics. Aquests seran molt útils els dies que us sentiu frustrats o desanimats. Per exemple, la cita "el coratge és el talent més rar T’ajudarà a tenir en compte que viure una vida d’èxit pot ser difícil i requereix coratge.

3ª part. Desenvolupar la vostra autoestima i la vostra assegurança



  1. Anoteu les vostres qualitats positives. Per excel·lir en la vida, primer ho has de desitjar. Haureu de desenvolupar la vostra disciplina, la vostra perseverança, la vostra resiliència i la vostra motivació. La manera més fàcil de desenvolupar aquestes qualitats és aprendre a reconèixer el vostre propi valor i el de les vostres habilitats, el vostre valor, el vostre valor i valorar la vostra existència. Mostra’t positiu en notar totes les qualitats en què et trobes. Fes la llista el més completa possible.
    • Llegiu aquesta llista cada matí mentre comenceu el dia. Vostè és l’agent que crea la teva vida i per estar a punt, mental i físicament, per lluitar per una vida millor, has de fomentar la confiança en tu mateix i fer-ho tot per creure en tu mateix. Reconeix el teu propi mèrit, només per tenir la voluntat de millorar la teva vida.



  2. Treballa sobre les percepcions negatives que tens de tu mateix. Pot ser que hagi tingut experiències negatives en el passat, ja sigui a la infància, en diverses experiències socials o en la societat en què viviu. Podríeu haver integrat aquests s molt més del que creieu.
    • Anoteu totes les coses negatives que us han dit o penseu en vosaltres mateixos. Aprofiteu el temps per rellegir aquesta llista i començar a esbrinar l'impacte que han tingut en aquestes observacions. Per exemple, cadascú s’ha equivocat en la seva vida. Encara sent la culpa i la vergonya pels teus errors? Algú us va dir que éreu estúpid o inútil quan era petit? Encara està ancorat inconscientment al cervell i impedeix avançar a la vida?
    • Per excel·lir en la vida, haureu de començar per desfer-vos d’aquestes negatives i substituir-les per positives. Per exemple, moltes persones solen repetir-se negatives. Digueu que us heu deixat accidentalment les claus. Què és el primer que et ve al cap? Potser et dius a tu mateix "Sóc tan estúpid, no puc ni aguantar les claus ". En estar atent, potser notaràs que estàs parlant més difícil que això. Mentre ho fas tot per viure una vida millor, ets l’entrenador, l’equip i l’estrella del grup. Haureu de començar a tractar-vos com a persona que mereix la vida d’excel·lència que esteu construint.



  3. Feu càrrec de la vostra vida. Per poder crear canvis duradors i positius a la vostra vida, haureu de percebre-vos com una persona capaç de crear canvis. Assumeix qui ets, què fas i què trieu. Abraça el teu poder per canviar la teva vida i entén que cada dia que decideixis.
    • Suprimeix l'expressió "No puc Del seu vocabulari. Aquesta fórmula impedeix que la seva creativitat sigui sexual i fa que et trobes enganxat a una situació. A més, quan dius que no pots, molt sovint, realment vols dir que tu no ho sé. si no puc implica que no hi ha cap solució, dient que vostè no sé com fer alguna cosareconeixeu que teniu el poder de canviar aquesta situació.
    • Per exemple, sí, us aixequeu i aneu a treballar cada dia ... però cal? Absolutament no. Podríeu optar per quedar-vos al llit i perdre la feina. Les eleccions comporten conseqüències, però és molt important comprendre de manera diferent les coses que veieu com obligacions, entenent el poder que teniu sobre la vostra pròpia vida. Trieu anar a la feina? Sí, perquè no voleu perdre la feina. No deixa de ser una opció. Vostè és un agent del canvi i pren decisions cada dia. Reconeix plenament el poder de triar.



  4. Veure les coses d’una manera positiva. El got està mig buit o mig ple? O simplement és un got amb aigua? Crear una vida d’excel·lència dependrà en gran mesura de la vostra manera de veure les coses. A més de la vostra creativitat, la vostra capacitat de resistència i la seva determinació, la seva manera d’entendre la vida determinarà en gran mesura la seva capacitat de viure una vida amb èxit.
    • Observeu alguns exemples de coses que us han decebut recentment i, a continuació, anoteu com us heu sentit. Per exemple, potser la vostra petita empresa de pastisseria no va tan bé. És bo per a tu ser derrotat? Vol dir que la vida està en contra teva i que mai no serà feliç? Observa les teves notes i analitza-les. Potser són exemples del vostre hàbit de veure-ho sempre en blanc i negre: "Mai tindré el que vull, mai no passa res com desitjo ».
    • Intenta reformular aquestes expressions i interioritzar noves perspectives. Per exemple, en lloc de considerar que heu fallat, intenteu reformular aquesta idea. Dius "Probablement hi ha una altra manera de fer negocis, alguna cosa que puc provar, una altra manera de promocionar-me o potser he d’estudiar altres models de vida ».
    • Intenteu notar els moments en què tanqueu sense intentar veure les coses des d’un altre angle. Per excel·lir en la vida, caldrà desitjarprendre consciència de les infinites possibilitats que la vida t’ofereix i explorar aquestes possibilitats.



  5. Recorda que estàs fent el possible. És important recordar ser comprensiu i amable amb tu mateix. Per desenvolupar la vostra resiliència, la seva autoestima i la seva pròpia vàlua, hauràs d’acceptar el fet que les coses no sempre van segons el pla. Per mantenir-vos compromès mentre treballeu per millorar la vostra vida, haureu d’estar en un estat d’ànim saludable i fer tot el possible, segons les circumstàncies.
    • Fent sempre el possible, sigui el que sigui, lluitareu contra l’estrès i us concentreu en les coses que podreu controlar. En seràs més fort, reforçaràs la capacitat de controlar la situació i deixaràs d’estressar per coses sobre les quals no tens control. Hauràs fet el possible i ja és excel·lent.
    • Suposem que el vostre negoci de pastisseria no és una oportunitat de negoci realista. Si heu explorat totes les vostres opcions, heu fet un canvi creatiu i heu fet tot el possible per vendre els vostres cupcakes, heu fet tot el possible i ha estat un èxit per si mateix. Heu utilitzat tot el vostre saber fer i tot el vostre geni i això per si mateix és un èxit. Heu provat alguna cosa diferent. És un èxit.
    • Saber que heu fet tot el possible i centrar-vos en això en lloc de pensar només en les vostres accions us ajudaran a seguir provant coses noves i a lluitar per la vida que desitgeu.



  6. Considereu les circumstàncies. Fer tot el possible serà diferent per a cadascun de nosaltres, segons el dia, les circumstàncies, el con. Si estàveu malalt i no vau realitzar un projecte tan bé com teníeu l’esperança, considereu que estaves malalt. Vau adonar-vos del projecte i, mentre estava malalt, vau fer el possible. Això és tot el que podríeu fer i podeu estar orgullós d’haver fet el possible.



  7. Anoteu cada dia el que heu fet millor. A la llibreta, anoteu cada dia totes les coses que feu el possible. Potser vau passar un dia difícil a l’oficina i us sentíeu incomprensos o culpats del fracàs. És fàcil sentir vergonya o vergonya, però pregunteu-vos si heu fet el possible. Observeu com ho heu fet i què podríeu haver fet diferent.

4ª part. Recerca de suport



  1. Envolta't de persones positives. Es tracta d’amics i familiars que us animaran i us donaran suport. És possible que hagueu d’ordenar les vostres relacions personals i prendre decisions sobre les persones que l’envolten, per determinar si us atrauen o cap avall. Feu-vos honor. I per això, adoneu-vos que mereixeu estar envoltat de persones positives que us donin suport. Excel·lir a la vida no és un objectiu prim i implica treballar en tots els aspectes de les teves interaccions.



  2. Nutreu les vostres relacions amb les persones que us importen. Per excel·lir en la vida, haureu de mantenir relacions saludables on vosaltres i l’altra part ens donarem suport. Penseu en com podríeu convertir en el millor amic, millor parella o millor parent. Penseu en què valoreu de debò les persones que l’envolten, us donen suport i us estimen.
    • Pot ser útil anotar els vostres pensaments sobre aquestes persones. Tingueu en compte l’ajut que aquestes persones us van oferir. Escriviu també com us agradaria ajudar-los i donar-los suport. Això us ajudarà a determinar formes concretes d’enfortir les vostres relacions.



  3. Porta la teva contribució a la teva comunitat. Ser una persona equilibrada, de la terra i conscient, que excel·leix en la vida significa també estar implicat en la comunitat. Escolteu la vostra empatia i compassió. Aprendre a demostrar aquestes qualitats als altres. Això no només beneficiarà a una persona que necessita ajuda, sinó també a tu, a la teva autoestima i a la comprensió del món. Això us ajudarà a sentir-vos més fort i a ser proactiu.
    • Penseu en les àrees que us interessen. Podeu oferir-vos com a voluntari en un refugi sense sostre, una cuina de sopa, un programa per a nens en dificultat, una institució benèfica o un refugi de vida salvatge. Si voleu posar en pràctica algun dels vostres coneixements, podríeu proporcionar una entitat benèfica les vostres habilitats en disseny web, comptabilitat o fiscalitat. Hi ha moltes maneres de fer-vos útils mentre construïu una vida i una personalitat de la qual us enorgulleixi.