Coneixement

Com convertir-se en una persona nova

Posted on
Autora: Randy Alexander
Data De La Creació: 26 Abril 2021
Data D’Actualització: 1 Juliol 2024
Anonim
Versión Completa. “Cómo convertirnos en la persona que queremos ser”, Enhamed Enhamed
Vídeo: Versión Completa. “Cómo convertirnos en la persona que queremos ser”, Enhamed Enhamed

Content

En aquest article: Determinació dels canvis per fer Preparació d’un pla Realització d’un seguiment fins convertir-se en una persona millor15 Referències

Convertir-se en una persona nova pot significar coses diferents per a persones diferents. Per avançar i convertir-se en la nova persona que voleu ser, heu de definir clarament què significa per a vosaltres. Pot ser que ja tingueu en compte una idea, com per exemple canviar la forma de gestionar les vostres amistats o comunicar-vos millor amb els altres. També és possible que vulgueu canviar de carrera o de la imatge que teniu de vosaltres mateixos. També heu de crear un pla per avançar i assolir el vostre objectiu. Finalment, hauràs de fer els passos necessaris per convertir-te en la persona que vols ser.


etapes

1a part Determineu els canvis a realitzar



  1. Visualitzeu el vostre futur. Pregunteu-vos com voleu que us sembli la vida en 5, 10 i 20 anys. Dediqueu temps a imaginar el vostre futur. La situació que imagineu hauria de donar-vos una idea de la persona que voleu ser.
    • Al principi podria ser difícil. Quan intenteu imaginar el vostre futur, la vostra ment pot estar buida. Però sovint, quan se li demana a algú que pensi sobre la pregunta, una imatge apareix momentàniament a la seva ment.
    • Intenteu capturar una imatge, encara que sigui breu. Heu vist una breu imatge on esteu asseguts al saló de casa amb la vostra dona? Potser heu tingut una breu imatge on conduïu un cotxe al llarg d’una platja durant una posta de sol. És possible que hagis vist parlar amb els clients en una empresa que posseeixis.




  2. Penseu en el futur que heu visualitzat. Quan tingueu una imatge clara del futur en què voldríeu viure, penseu en les qualitats o característiques que teníeu a la vostra visió.
    • Pensa amb més precisió el tipus de persona que vas estar a la imatge. Heu de fer un esforç per convertir-vos en aquesta persona.
    • És possible que estigueu segurs de vosaltres mateixos que dirigiu el vostre negoci. Probablement tenies les ganes d’èxit i de conduir sense preocupacions per la costa. Potser haureu vist el generós, còmode i segur que us sentíeu al seure al saló amb la vostra dona. Són qualitats que heu d’intentar desenvolupar a mesura que desenvolupeu el vostre nou jo.



  3. Visualitzeu el vostre alter ego. Si teniu problemes per imaginar-vos el vostre futur, intenteu imaginar-vos un alter ego del present. Si poguessis portar una vida doble i ser algú, qui voldries ser? Dediqueu un temps a pensar en aquest tema en detall.
    • Què vol dir, o portar, aquesta persona que veieu com el vostre alter ego? Com interactua el teu alter ego amb els altres? Què està fent a la vida?
    • Per exemple, imagineu-vos un director amb una carrera d’èxit a la part superior de la seva empresa. Va anar a la universitat, va fer pràctiques, va començar la seva carrera com tots els altres. S'acosta als altres de forma considerada i professional. Sempre porta roba de treball adequada. El seu alter ego podria ser una dona forta i tossuda que porta cuir i condueix una moto. Treballa en un estudi de tatuatges i toca la guitarra en grup els caps de setmana. No dubta de les seves opinions i les comparteix amb altres. Està segura de si mateixa amb els altres i solen anar-se’n.




  4. Decidiu què significa el vostre alter ego. El vostre alter ego imaginari us ha de donar pistes sobre qui sou realment. Algunes funcions del vostre alter ego suggereixen funcions que voleu aconseguir a la vida real.
    • L’exemple de dona no ha de canviar tota la vida. Potser podria desenvolupar un gust més atrevit del vestit i anar a concerts de rock els caps de setmana. Podria decidir que un tatuatge la farà sentir més atrevida. També pot participar en cursos de desenvolupament personal per afirmar-la i estar més segur quan hauria de compartir les seves opinions.
    • No heu de convertir-vos completament en la persona que vau visualitzar, tret que realment sigui el que voleu. Tot i això, algunes de les funcions que heu vist formen part del que realment sou.



  5. Crear una afirmació de visió. El següent pas és desenvolupar una afirmació o un objectiu sobre la persona amb qui vulgueu ser. Utilitzeu les idees que heu recollit d’un o aquests dos exercicis per desenvolupar la visió.
    • Convertiu les vostres idees en afirmacions, per exemple: "Vull convertir-me en cap assertiu. M'agrada la idea de controlar completament els meus dies i les meves eleccions en termes de bizivietat ".
    • Un cop tingueu una declaració general, poseu-vos algunes preguntes per provar-la i assegureu-vos que us convé. A continuació en presentem alguns exemples.
      • Et sembla interessant o important aquesta afirmació?
      • Sentiu algun tipus de conflicte? En quina part sentiu un conflicte?
      • Minimeu la importància de la cerca de canvis quan parleu amb els altres sobre el vostre pla?
      • Tens ganes de fer-ho perquè els altres creuen que és el correcte per a tu? Creus que és un canvi adequat per a vostè?
      • Sembla que aquesta afirmació reflecteix qui ets realment?
      • Després de reflexionar sobre aquestes preguntes, canvieu la declaració de visió si cal.

2a part Prepara un pla



  1. Estableix prioritats. Un cop tingueu una idea dels canvis que voldríeu fer, classifiqueu-los entre els més importants i els menys importants. Comença per allò més important.
    • Recordeu, és difícil canviar. Això vol dir que no heu d’intentar canviar massa coses alhora.
    • A més, podríeu fer el primer canvi i adonar-vos que no us basta. Potser la persona en què volíeu esdevenir no està tan lluny com la persona que ja éreu. També podeu reordenar les prioritats després de fer els primers canvis. No us sentiu limitat pels primers intents de fixar prioritats.



  2. Determineu les condicions necessàries. Un cop heu decidit les coses que voleu canviar, el següent pas és determinar què heu de fer per arribar-hi.
    • Per exemple, si voleu afirmar-vos més, heu de buscar recursos com cursos o llibres per ajudar-vos. També podríeu parlar amb un company que estigui segur d’ell i preguntar-li com gestiona determinades situacions. Podríeu prendre classes que ensenyi a crear confiança en si mateix. Feu un inventari de les coses que necessiteu per iniciar el vostre viatge.
    • Pot semblar més fàcil si dividiu cada objectiu en diversos passos. Penseu exactament què heu de fer per convertir-vos en la persona que vulgueu ser i poseu un pla en lloc per realitzar cada pas.
    • El procés serà més fàcil de gestionar si dividiu cada objectiu en parts més petites. També us serà més fàcil veure el vostre progrés. Això us pot ajudar a mantenir-vos motivats.
    • Els terminis per complir aquests passos us poden proporcionar la motivació i la responsabilitat que necessiteu.



  3. Prepareu-vos per fer front als obstacles. Com que no controleu els esdeveniments externs, us trobareu davant d'obstacles en el camí cap al nou. Si prepareu un pla per afrontar els obstacles previsibles, podreu gestionar-los millor quan sorgeixin.
    • Per exemple, imagineu-vos que teniu diversos objectius i que es fa massa difícil treballar l’objectiu prioritari en un moment determinat. Podríeu treballar en un altre objectiu o tornar al primer quan les condicions siguin més favorables.
    • Per exemple, podeu veure confusió o rebuig per part d’amics o membres de la família. Si us assegureu més seguretat, per exemple, hi ha qui pot pensar que us converteix en cap i que reacciona negativament. Podeu preparar-vos explicant-los què esteu intentant aconseguir. Per exemple: "Faig esforços per reafirmar-me i aquest és un objectiu molt important per a mi. És possible que hagueu adonat que sóc més comunicatiu sobre les meves opinions i necessitats. Encara estic intentant fer-ho amb tact i espero que em donareu suport en aquest esforç ".
    • També podríeu ensopegar amb el temps o problemes monetaris. Per exemple, podríeu estalviar diners per fer cursos per afirmar-vos. Tanmateix, podria aparèixer una emergència i haureu de gastar aquests diners. Heu de preparar-vos per a aquests obstacles amb un pla de còpia de seguretat. Un pla de còpia de seguretat raonable implicaria tornar a la data de finalització del vostre objectiu. Podeu continuar treballant en la vostra assegurança llegint llibres fins que no hàgiu estalviat prou diners.

Part 3 Seguiment per convertir-se en una persona millor



  1. Practiqueu les vostres noves habilitats i hàbits. En la majoria dels casos, canviar significa fer les coses d’una altra manera. Sovint, significa aprendre noves habilitats. Tan aviat comenceu, aprofiteu totes les oportunitats per practicar aquestes noves habilitats o maneres de fer.
    • Integra aquests canvis a les teves comunicacions diàries. Feu esforços per relacionar-vos amb la persona que esteu tractant de ser.
    • Per exemple, imagineu-vos que esteu intentant ser més segurs. Podeu començar notant situacions en què podríeu haver compartit la vostra opinió amb més fermesa o en què no hàgiu assegurat les vostres pròpies necessitats. Podeu practicar afirmant les vostres necessitats d’una manera que no sigui ni agressiva ni amenaçadora.
    • Aquestes habilitats es faran més fàcils i còmodes amb la pràctica. Al principi això pot fer por, però aquests canvis us aproparan al que voleu convertir-vos.



  2. Treballa contínuament per assolir els teus objectius. Qualsevol canvi o objectiu important requereix un esforç continu i concertat. Heu de treballar cada dia per convertir-vos en tu.
    • Podeu crear un progrés constant reservant una estona cada dia per treballar els vostres objectius. Per exemple, podríeu tardar una hora cada dia en llegir llibres o participar en classes.
    • Recordeu que per fer grans canvis, cal invertir temps i esforç. Treballant dur i de forma coherent durant un període de temps, esdevindràs la persona que vols ser.



  3. Mantingueu-vos motivats. Pot ser difícil canviar i quan es fa més difícil, pot ser temptador tornar a caure en els vostres vells hàbits. Per ajudar-vos a mantenir-vos motivat, sempre tingueu en compte la vostra visió.
    • Podeu fer-ho recordant la imatge mental que representa com serà la vostra vida un cop feu els canvis que vulgueu fer. Seràs capaç d’estimular la teva motivació visualitzant el teu èxit.
    • També podeu utilitzar recordatoris físics per mantenir-vos motivats. Podeu penjar fotografies o fotografies que us recordin per què voleu aquest canvi. Per exemple, imagineu-vos que el nou que teniu és segur que ho és. Cerqueu imatges que descriguin aquest paper. Per exemple, podeu penjar una imatge trobada a la revista d’una persona que faci una presentació de la seva empresa. També podríeu penjar imatges d’allò que espereu que el vostre despatx algun dia.



  4. Resta obert al canvi. La gent canvia i evoluciona constantment. El que t'agrada i vols ara podria ser diferent del que vols en cinc anys. Serà tan diferent del que vulgueu d’aquí a deu anys. Sigues flexible i preparat per canviar la teva visió si no és el que estàs buscant.
    • Sabeu que els vostres canvis personals també afectaran el vostre entorn. Per exemple, si decidiu ser més segur, el vostre estil de comunicació canviarà. Les persones que t’envolten se n’adonen i podrien canviar la manera de comunicar-se amb tu.