Content
- etapes
- 1a part: Exercicis de concentració d'ulls
- 2a part Hipnotitzar algú amb els ulls
- 3ª part. Comprensió de la hipnosi
La hipnosi s’assembla molt a la màgia, ja que en realitat moltes pràctiques i ciències s’amaguen darrere de la hipnosi. Una de les maneres més efectives d’hipnotitzar algú és fer-ho amb els ulls, perquè els ulls són la porta d’entrada de la psique. Però utilitzeu només aquesta pràctica en una persona que accepta i utilitzeu sempre la vostra capacitat d’hipnotisme de manera responsable.
etapes
1a part: Exercicis de concentració d'ulls
-
Intenteu mantenir el contacte visual durant un llarg període de temps sense parpellejar. Poseu-vos davant d’un mirall i mireu-vos endavant i vegeu quant de temps podeu mantenir el contacte visual sense parpellejar.- També podeu fer desafiaments amb altres persones per provar la vostra capacitat d’enfocar la vostra mirada.
- El control complet dels moviments oculars l'ajudarà a mantenir un contacte visual constant i permanent amb una altra persona durant la sessió d'hipnosi.
-
Practiqueu de centrar els ulls en un punt. Per fer-ho, mireu llargament un objecte proper, com ara un bolígraf o un llapis, i després un objecte llunyà de l’habitació on esteu.- Agafeu el llapis molt a prop de la vostra cara. Centra la mirada en el llapis.
- Desplaceu la mirada des del llapis i apunteu-la cap a un altre lloc per centrar-vos en un objecte més llunyà, com ara una imatge o una foto a la paret o el canell d’una porta.
- Torneu els ulls i torni a centrar-vos en el llapis. A continuació, apunta’ls de nou cap a l’objecte llunyà i concentra’t. Continuar entrenant d’aquesta manera fins que milloreu la flexibilitat del vostre focus ocular.
-
Millora la visió perifèrica. És la vostra capacitat de veure els objectes i moviments que hi ha a cada costat de si sense haver de girar el cap. Aquí teniu el que podeu fer per millorar aquesta habilitat.- Situeu-vos en un lloc sorollós a l'exterior, per exemple en una vorera. O quedar-se davant d’un televisor o pantalla d’ordinador amb una escena molt animada.
- Proveu de veure aquesta escena animada amb el cap girat des del perfil esquerre. Després mira-ho amb el cap girat del perfil de la dreta. Proveu de veure aquesta escena el màxim possible tenint el cap de perfil a cada costat.
- Assegureu-vos de practicar aquest exercici a la part esquerra i dreta.
2a part Hipnotitzar algú amb els ulls
-
Sol·liciti primer el permís d’aquesta persona. Podeu dir això: "Em podeu permetre hipnotitzar-vos? Assegureu-vos que la persona estigui d’acord abans de començar.- El millor és començar a practicar la hipnosi ocular amb un amic o gent que confiï completament en vostès perquè estaran més disposats a acceptar la seva hipnotització.
- Perquè la hipnosi funcioni, és essencial que la persona a hipnotitzar hi estigui consentint. Si ella resisteix o no vol hipnotitzar-se, la hipnosi no tindrà moltes possibilitats de funcionar.
-
Feu que la persona s’assegui en una posició vertical i còmoda. No la deixeu reposar perquè pot caure durant la sessió d’hipnosi, ja que es sentirà molt relaxada durant aquesta sessió. -
Demaneu a la persona que vulgueu hipnotitzar que es fixi en un punt per sota de l’ull dret. Digues-li que no s’allunyi d’aquest punt mentre parles amb ell. -
Fixeu-vos amb la cara sense parpellejar. Compteu 5-1 amb una veu suau i tranquil·litzadora. Segons expliqueu, expliqueu-los això.- "Les vostres colps són cada cop més pesades. "
- "Les vostres pestanyes es fan molt pesades, com si portessin una gran càrrega. "
- "Les vostres pestanyes es fan tan pesades que aviat es tancaran. "
- "Com més s'intenta mantenir els ulls oberts, més clares seran les pestanyes, més feble i fluix, i s'enganxaran més fermament. "
- Repetiu aquestes frases diverses vegades mentre compteu un 5-1.
-
Digues a aquesta persona que està a punt de tocar-se les espatlles i què quedarà adormit. És important explicar sempre a la persona què passarà abans de tocar-les. D’aquesta manera, es prepara la ment de la persona per entendre qui rebrà les comandes i què s’ha de fer fent exactament el que els digueu que facin.- Digues a la persona: "Quan et toqui les espatlles, et sentiràs afeblit, adormit i relaxat. Esteu a punt? "
-
Toqueu les espatlles de la persona i digueu-los que és el moment de descansar i relaxar-se. No us preocupeu si la persona s’esfondra i es safata a la cadira. És un signe que demostra que està completament relaxat i que ara es troba sota l’efecte de la hipnosi. -
Expliqueu a la persona què hi ha ara per efecte de la hipnosi. És fonamental que la persona tingui consciència de l’estat relaxat en què es troba mitjançant l’hipnosi.- També és important tranquil·litzar la persona dient-los qui és segur i qui està en bones mans. Cal tranquil·litzar-la per allò que continueu confiant i executant les vostres ordres.
-
Ara digueu a la persona que el braç dret es farà pesat i solt. Digues-li què sentirà el seu braç afeblit i relaxat. A continuació, toca el braç per desencadenar la reacció esperada.- Alça el braç per confirmar que està adormit i relaxat. Després, torna a col·locar el braç al seu lloc.
- Això és la confirmació que la persona que hipnotitza està en un estat proper al tràngol i que està preparada per escoltar i executar les seves comandes.
-
Prepareu-la per escoltar només la vostra veu. Comptar de nou del 5-1. Digues-li que quan arribis al número 1 només escoltarà el so de la teva veu.- Feu clic als dits tan aviat com arribeu al número 1 per centrar-vos en la vostra veu. Digueu-li que deixi que la vostra veu la balancegi profundament. Llavors demana-li que escolti totes les paraules que dius i res més que les paraules que digui.
- Sol·liciteu a aquesta persona que escolti només les paraules exactes que profereu i que no escolti cap altre soroll al seu voltant.
-
Prova l'estat hipnòtic de la persona. Ara que teniu el control de l’estat hipnòtic de la persona, poseu a prova les vostres habilitats aconseguint que la persona toqui el nas o les orelles. També podeu ordenar moure els braços o les cames.- Tingueu en compte que s’ha d’utilitzar el control hipnòtic de manera responsable i amb cura. La persona que ha acceptat ser hipnotitzada ha confiat completament en vostè, així que no abusis de la seva confiança posant-la en una situació vergonyosa o dolenta durant la sessió d’hipnosi.
3ª part. Comprensió de la hipnosi
-
No confongueu la hipnosi amb la somnolència o la inconsciència. La hipnosi és més aviat un estat d’ànim concentrat que fa que un individu sigui impressionable i més receptiu als suggeriments.- És important recordar que una persona amb l’efecte de la hipnosi no perd el control de si mateixa ni s’enamora d’un encanteri. Per contra, aquesta persona simplement es fa més receptiva als suggeriments i instruccions.
- Tots ens trobem una i altra vegada sota alguna forma d’hipnosi o tràngol. Penseu en totes les ocasions en què heu perdut el fil de les idees durant una classe i on us trobàveu somiant a la llum del dia. O quan et trobes tan embolicat en una pel·lícula que has perdut de vista la presència d’altres que l’envolten. Totes aquestes situacions són exemples d’estat propers al tràngol.
-
Saber reconèixer els beneficis de la hipnosi. La hipnosi no és només una part de diversió o una manera d’aconseguir que el teu millor amic faci coses estúpides com gaudir d’un ball d’ànec. De fet, la hipnosi ha estat beneficiosa per ajudar les persones a superar l’insomni, el tabaquisme, la bulímia i molts altres trastorns. -
Sapigueu que la hipnosi és una habilitat que xucla com tots els altres a través de l’aprenentatge. Tot i que actualment no hi ha cap regulació estatal, els hipnoterapeutes poden obtenir la certificació sobre la base d’un programa complet de curs en hipnosi i hipnoteràpia. Tot i això, és una professió autoregulada.- El programa de certificació inclou aspectes professionals com l'ètica i les nocions bàsiques d'hipnosi.
- Demaneu més informació sobre els avantatges de la hipnosi.