Content
- etapes
- Mètode 1 Cuida els teus cabells
- Mètode 2 Prepareu i utilitzeu màscares i tractaments
- Mètode 3 Mantenir-se sa
No només són difícils de mantenir els cabells secs i trencadissos, sinó que també poden causar mal de cap en els dies dolents. Afortunadament, és fàcil hidratar el cabell sense necessitat necessàriament d’anar a la botiga a comprar productes especials. Tot el que necessites és millorar la rutina de cura del teu cabell. Si voleu anar més enllà, podeu preparar algunes màscares senzilles amb els ingredients de la nevera i el vostre armari. Amb el temps, atenció i cura, els cabells es tornaran sans, forts i hidratats.
etapes
Mètode 1 Cuida els teus cabells
-
No escalfeu els cabells massa sovint. L'ús de l'assecador de cabell, el allisat o el ferro que s'arrossega massa sovint pot danyar el cabell i fer-lo sec o trencadís. Una temperatura també alt també els pot danyar. Si no fa massa fred, deixa que els teus cabells s’assequin a l’aire lliure. Si necessiteu pentinar-los amb la calor, apliqueu primer un aerosol de protecció contra la calor.- Utilitzeu assecadors iònics. Aquests dispositius difonen ions carregats negativament que segellen la humitat del cabell.
- Ajusteu el vostre assecador, allisador o rígid a la temperatura més baixa. Tindreu més temps per obtenir el resultat que vulgueu, però els vostres cabells estaran agraïts.
- No utilitzeu assecadors, allisadors o plancs de riure cada dia. Fins i tot si apliqueu un polvoritzador de protecció, una massa calor pot danyar-los. Proveu de variar el vostre pentinat (per exemple, arrissant-vos el cabell, trenant-lo, lligant-lo en una cola de cavall, etc.).
-
Feu servir xampú i condicionador adequat. Eviteu també qualsevol cosa que contingui silicones o sulfats. Trieu un xampú i condicionador dissenyat per al vostre tipus de cabell. La majoria de les vegades, els productes per als cabells secs o arrissats faran el truc. Tanmateix, si teniu els cabells fins i secs, necessitareu un xampú i condicionador dissenyat per al cabell fi. Per a una millor hidratació, seleccioneu productes que continguin àloe vera o oli de nuca d'albercoc.- Eviteu rentar-vos els cabells amb aigua calenta ja que priva els cabells (i pell) dels seus olis i humitat naturals. Els cabells poden quedar secs i sord.
- Les silicones faran que el teu cabell sigui llis i brillant, però només es poden eliminar amb sulfats. Si no els elimineu correctament, s’acumularan i faran que el vostre cabell sigui fràgil i sord. Els sulfats són agents netejadors agressius que es troben a la majoria de netejadors domèstics. Són eficaços per eliminar silicones, però també fan que el cabell sigui sec i trencadís.
-
Eviteu rentar-vos els cabells cada dia. Sembla difícil de creure, però el millor és rentar-se els cabells només dues o tres vegades a la setmana. Com més les renteu sovint, més s’assecaran. Si heu de rentar-vos els cabells cada dia, proveu-vos de rentar-se que només utilitza condicionador. Utilitzeu xampú només dues o tres vegades per setmana.- Fixeu-vos en el camí que et rentes els cabells. Apliqueu el xampú bàsicament sobre el cuir cabellut i el condicionador a les punxes.
- Si teniu els cabells gruixuts, utilitzeu primer un condicionador convencional i després un acondicionador sense esbandir després de dutxar-vos.
- Si teniu els cabells madurs, apliqueu un acondicionador profund i deixeu-lo dur una nit als cabells (sota un casquet de dutxa de plàstic). Al despertar, renteu-vos amb xampú i condicionador com normalment.
- El vaixell és ideal per als cabells arrissats, ja que manté els rínxols hidratats i els fa menys arrissats.
-
No acoloreixi els cabells massa sovint. No heu de acolorir, alleugerir, fer el cabell permanent o suavitzar massa sovint. Totes aquestes tècniques d’estil de pèl utilitzen productes químics que faran que el teu cabell s’assequi i que sigui trencadís en el temps. Tot i que és difícil fer un perm sense el risc per al cabell, podeu prendre algunes mesures per preservar el cabell quan es coloreja, s’il·lumina o suavitza.- Utilitzeu un colorant per al cabell sense amoníac. Potser haureu d’anar a un saló de perruqueria per fer-ne una coloració professional, però serà molt menys agressiu i molt més suau per al vostre cabell. Si teniu els cabells madurs, utilitzeu un colorant hidratant.
- Anem a fer més gran esclat que no pas a un claror clàssic, ja que brilla només la meitat del cabell. Com que les arrels es mantenen intactes, no caldrà tocar el cabell amb regularitat i el resultat serà encara més natural.
- Utilitzeu un allisador sense productes químics. El millor és no utilitzar-lo massa sovint, perquè aquest tipus de producte és agressiu per al cabell, encara que sigui inferior als mètodes químics habituals.
-
Protegiu el cabell del vent i del sol. El vent i el sol poden fer que els cabells siguin secs i trencadissos. Si fa calor i assolellat, ruixeu un polvoritzador de protecció contra el UV als cabells o porteu-vos un barret. A l’hivern, també podeu portar barret o caputxa per evitar que s’assequin. Finalment, hi ha altres passos que podeu fer per protegir el vostre cabell.- Abans d’anar a nedar, apliqueu una crema rica i revitalitzant i, després, poseu-vos una tapa de bany per evitar que l’aigua clorada s’assequi els cabells.
- A l’hivern, utilitzeu un condicionant hidratant ric. Per hidratar encara més el cabell, aplica un cop a la setmana un tractament de condicionament profund.
-
Fixeu-vos en la vostra forma de raspallar-vos els cabells. Sempre s’ha de raspallar el cabell des de les puntes i mai des de les arrels. Eviteu també raspallar-los quan estiguin mullats, ja que els cabells mullats es malmeten i es trenquen amb més facilitat. N’hi ha prou de raspallar-los suaument amb els dits o amb un pentinat de dents amples. Un cop seques, podeu raspallar-les amb un pentinat de dents amples (recomanat per als cabells arrissats) o amb un raspall de truja de senglar natural (per difondre els olis naturals dels vostres cabells).- Si cal, utilitzeu un polvoritzador o crema per desgastar per facilitar el raspallat.
Mètode 2 Prepareu i utilitzeu màscares i tractaments
-
Utilitzeu un tractament de condicionament profund. Un cop a la setmana, tracteu-vos els cabells amb un condicionador profund al magatzem. Comenceu per rentar-los i després apliqueu un condicionador profund abans de col·locar-los sota la tapa de la dutxa. Espereu de 15 a 30 minuts abans de rentar el condicionador. -
Prepareu un tractament amb aerosol revitalitzant. Ompliu dos terços d’aigua amb una ampolla polvoritzadora i un terç d’un condicionador no esbandit. Tanqueu l’ampolla i agiteu-ho bé per barrejar. Ruixeu la barreja sobre el cabell fins que estigui humit i després apliqueu una crema rica i revitalitzant. -
Utilitzeu un tractament d’oli calent. Per obtenir un resultat ràpid i senzill, utilitzeu un tractament d’oli calent. Escalfeu d’1 a 2 cullerades (15 a 30 ml) d’oli (oli de coco o oli d’oliva) i apliqueu-ho amb una pinta. Poseu-hi un casquet de dutxa de plàstic i deixeu-lo funcionar de 20 a 30 minuts abans d’aclarir l’oli i rentar-vos els cabells amb xampú i condicionador.- Si teniu els cabells molt gruixuts i molt llargs, necessitareu més oli.
- Per obtenir una màscara encara més eficaç, asseureu-vos al sol o a prop d’un assecador. La calor ajuda als cabells a absorbir millor l’oli.
- Una altra solució és aplicar l’oli als cabells, posar-hi un casquet de dutxa de plàstic i utilitzar un assecador.
-
Proveu una màscara amb mel i oli de coco. En un recipient segur per a microones, aboqueu 1 cullerada (15 ml) de mel i 1 cullerada (15 ml) d’oli de coco. Escalfeu al microones fins que es fongui l’oli i remeneu-ho a barrejar. Apliqueu la màscara amb un pentinat i després cobriu els cabells amb una tapa de dutxa de plàstic. Espereu de 30 a 40 minuts i després esbandiu la màscara amb aigua tèbia i xampú.- Si no teniu a la vostra disposició oli de coco, utilitzeu al seu lloc l’oli d’oliva.
- La mel és perfecta per al cabell, ja que ajuda a segellar la humitat del seu interior.
-
Prepareu una màscara feta amb mel, oli i iogurt. Aquesta màscara us ajudarà a hidratar-vos i enfortir els cabells. En un bol petit, barregeu una culleradeta (5 ml) d’oli d’oliva, 1 cullerada (15 ml) de mel i ¼ tassa (65 g) de iogurt grec. Apliqueu la màscara sobre els cabells mullats abans de tapar-los amb un caputxa de plàstic. Espereu de 15 a 20 minuts i esbandiu la màscara amb aigua tèbia i xampú. -
Feu servir una màscara nutritiva feta a base d'alvocat i oli. Si teniu els cabells secs i trencadissos, utilitzeu una màscara nutritiva feta amb alvocat i oli. En un bol petit, puré un alvocat madur i 1 cullerada (15 ml) d’oli d’oliva. Per obtenir una màscara encara més nutritiva i hidratant, afegir 1 cullerada (15 ml) de mel. Apliqueu la màscara sobre els cabells mullats i poseu-hi un casquet de dutxa de plàstic i deixeu-ho 15 a 60 minuts abans d’aclarir. -
Prepareu una màscara de plàtan-mel. Si voleu hidratar-vos els cabells i evitar el trencament, utilitzeu una màscara feta amb plàtan i mel. En una batedora, barregeu 1 plàtan madur, 1 cullerada (15 ml) de mel i 1 cullerada (15 ml) d’oli d’oliva. Barregeu fins que la barreja quedi cremosa i no hi hagi trossos de plàtan. Apliqueu al cabell amb un pentinat mentre feu un massatge per penetrar al cuir cabellut. A continuació, poseu-hi una tapa de dutxa de plàstic i deixeu-la funcionar 15 minuts abans d’esbandir.- El plàtan que conté la màscara restaurarà l’elasticitat del teu cabell i evitarà que es trenqui.
Mètode 3 Mantenir-se sa
-
Afavorir els aliments rics en sílice. La sequedat del cabell es pot explicar per la mala salut del cabell. Si voleu restaurar la força i la brillantor dels vostres cabells, mengeu prou sílice, un mineral que es troba en espàrrecs, pebrots, cogombres, patates i altres verdures. -
Consumiu proteïnes i vitamines suficients. La carn és la primera font de proteïna que ens ve al cap, però altres aliments també la contenen (per exemple, ous, iogurt i mongetes). Les vitamines A, B, C, E i K també són essencials per al cabell i en trobareu en fruites, grans i verdures de fulla verda.- A més de vitamines, la vostra dieta també ha d’incloure prou betacarotens, àcid fòlic, magnesi i sofre.
-
Menja aliments que contenen àcids grassos essencials. Per evitar la sequedat del cabell i la fragilitat, cal menjar aliments que continguin àcids grassos essencials com ara peix (areng, verat, salmó, sardines i tonyina), alvocats, llavors de lli, olives i fruits secs. -
Beu entre 6 i 8 tasses d’aigua (1,5 a 2 l) al dia. L’aigua és essencial per al benestar del cos, però també té un paper important en la salut del cabell. Si no beu prou aigua, la pell i els cabells estaran secs.