Content
El coautor d’aquest article és Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin és un assessor professional amb llicència a Wisconsin. El 2011, va obtenir el seu màster en consulta clínica en salut mental a la Universitat Marquette.Hi ha 21 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.
Hi ha alguna cosa que no puguis sortir del cap? Alguna cosa que t'obsessiona? Els pensaments inquietants poden ser molt inquietants i frustrants i poden tornar regularment durant molts anys. Tot i això, hi ha moltes maneres de gestionar i fer front a una obsessió mental.
etapes
1a part de 2:
Gestionar els pensaments d’un mateix
- 4 Continuar el tractament. No és fàcil desfer-se d’un pensament embruixat i és important que segueixi el teu tractament o teràpia que el teu terapeuta t’ha ofert.
- En general, es prescriu la teràpia conductual cognitiva, medicaments contra l’ansietat o antidepressius per tractar els pensaments obsessius.
- Si teniu dubtes, podeu demanar una segona opinió a un altre terapeuta.
advertiments
- Si alguna vegada heu pensat en el suïcidi per alleujar les obsessions mentals, podeu trucar a Suicide Écoute al 01 45 39 40 00.