Com guanyar en la lluita de braços

Content

• etapes

és un wiki, el que significa que molts articles són escrits per diversos autors. Per crear aquest article, 80 persones, algunes anònimes, van participar en la seva edició i la seva millora amb el pas del temps.

La majoria de la gent veu l’enfrontament com una mostra de força, però els campions d’aquesta disciplina saben que la tècnica és crucial. La tècnica també és perillosa, ja que moltes persones han trencat un os en aquest joc, sent més important l’húmer. Utilitzeu aquesta informació amb prudència i apreneu a protegir el braç quan tingueu malestar.

etapes

1. 
   

   
   Col·loca el peu dret cap endavant. Poseu el peu dret cap endavant si utilitzeu la mà dreta i viceversa. El vostre pes passarà del peu davanter a l’altre.

2. 
   

   
   Doneu-vos el polze. Després d’agafar la mà del teu oponent, col·loca el polze sota els dits. Podeu realitzar més fàcilment una tècnica anomenada top roll.

3. 
   

   
   Porta la panxa a la taula. Si el peu dret avança, el maluc dret s’ha d’acostar a la taula.

4. 
   

   
   Mantingui la part superior del braç contra el cos. D’aquesta manera, utilitzaràs simultàniament la força del braç i del cos en lloc del braç sol.

5. 
   

   
   
   
   Mantingueu la mà del vostre oponent. Passeu els dits per sobre del polze.

6. 
   

   
   Alça el canell. El canell del vostre oponent es doblarà i l’adherència només serà més forta, ja que serà difícil agafar-vos la mà fermament. Si no ho fa, mantingui el canell recte.

7. 
   

   
   Atreu al teu oponent a la cantonada de la taula. Tot pressionant, estireu la mà cap a tu per relaxar-vos el braç. Un cop inclinat al braç amb un angle precís, lluitarà per aixecar-lo.

8. 
   

   
   Mostrar ingenuïtat. Utilitzeu una de les tècniques següents segons la situació.
   • El ganxo. Aquesta tècnica és útil si tens tanta força com el teu oponent a l’avantbraç, al bíceps o al 2.
     • Gireu el canell cap a dins. El braç del teu oponent s’estendrà, però el bíceps estarà molt ocupat.
     • Mantingueu els seus canells en contacte durant el partit perquè la força es produeixi als canells i no a les mans.
     • Col·loqueu el cos (especialment l'espatlla) sobre el braç i manteniu el cos i el braç junts. Dispara al teu oponent cap a tu mentre pressiona la seva mà.
   • El rotlle superior. Aquesta tècnica utilitza més palanquejament que la força bruta. Poseu pressió sobre la mà del vostre oponent per obligar-lo a obrir-lo i evitar que utilitzeu els músculs.
     • Uniu els colzes. L’alçada resultant us proporciona un cert avantatge. Col·loqueu-lo el màxim possible sobre la mà.
     • Tan aviat com escolteu "seguir endavant", estireu la mà i la mà del vostre oponent cap a vosaltres. Això us ajudarà a tenir una retenció més alta. Amb aquesta tècnica, es treu el cos cap enrere.
     • Mentre pressioneu la mà, tireu-ne el canell al vostre oponent. La seva palma hauria d’estar cap al sostre.

9. 
   

   
   
   
   Gira el cos. Per finalitzar el rival, gireu el cos i gireu l’espatlla en la direcció que voleu enviar el braç. Podeu utilitzar la força de l’espatlla i el pes del vostre cos per guanyar-vos.

assessorament

• Juga a la targeta d’intimidació. Observa el teu oponent just als ulls i somriu.
• Sempre digueu-vos que guanyareu abans del partit. Això us donarà un avantatge psicològic.
• Pujar peses sempre és útil perquè reforça els braços.
• Des del llançament d’inici, pressioneu amb tot el possible per sorprendre el vostre oponent i guanyar en pocs segons en lloc de cansar-vos en un partit llarg.
• Mantingueu la mà ben tancada en una sola presa i empeny lentament la mà del vostre oponent.
• No perdis la confiança en dir al teu oponent que et pegarà. És possible que estigui massa segur de si mateix i potser en perdreu més.
• Tenir l’esperit esportiu. Si perds, no et preocupis. Sempre hi haurà altres oportunitats.
• Si sabeu que el vostre oponent és molt més fort que vosaltres, utilitzeu menys força i eviteu donar-ho tot des del principi, perquè només us retornarà la vostra acció contra vosaltres i us podreu fer mal.
• Mantingueu els ulls en mà de l’altra persona.
• Feu riure al vostre rival perquè perdi la força.

advertiments

• Tingueu en compte que hi ha un risc de fractura oberta de l'húmer i danys nerviosos temporals.
• Compte! Aquest joc va patir molts braços i canells.
• No exerceixis massa força.