Content
En aquest article: l'elecció d'olis essencials Preparació del bany de vapor Netegeu la pell20 Referències
Un facial és un tractament que és car a la majoria dels balnearis. Afortunadament, podeu fer fàcilment un facial al vapor a casa. Probablement ja tingueu la major part de l'equipament que necessiteu i podeu personalitzar el bany de vapor escollint els olis essencials que desitgeu. Preneu olis essencials amb propietats beneficioses per millorar la circulació, purificar la pell o simplement relaxar-se.
etapes
Primera part. Tria olis essencials
-
Obre els teus sinus i tracta els refredats. Hi ha diversos olis essencials que poden alleujar els símptomes del fred i els sinus oberts. Afegiu un total de tres a set gotes d’oli essencial de menta, eucaliptus o dorigan al bany de vapor. Si tens un nas molest, Oregon pot tractar infeccions sinusals. L’oli essencial de menta pot alleujar els mals de cap a causa de la congestió. El leucaliptus pot tractar la congestió i alleujar els problemes respiratoris.- També podeu utilitzar llenya de cedre, farigola, dolibà, maguera, mirra, sàlvia, fusta de sàndal o oli d’arbre de te per tractar els refredats.
-
Relaxeu-vos. Si esteu estressats, l’espígol us pot ajudar a relaxar-vos i fins i tot endormir-vos. L'oli de sàlvia també pot alleujar els símptomes de picadesa, estrès i depressió. Afegiu un total de tres a set gotes d’oli essencial al bany de vapor.- La tuberosa, la vainilla i el verd de l’hivern són altres olis essencials amb propietats relaxants.
-
Millora el teu estat d’ànim. Si teniu depressió o voleu estar de millor humor, proveu d’utilitzar oli essencial de llimona, romaní o rosa. La rosa s’utilitza sovint com a antidepressiu natural i el romaní pot donar-vos energia. La llimona (o qualsevol altra fruita cítrica) pot millorar l’estat d’ànim i la concentració. Afegiu de tres a set gotes al bany de vapor.- El lylang-ylang, el patchouli, el gessamí i la camamilla també són bons olis essencials per millorar l’estat d’ànim.
-
Tracta lacné. Si pateix acne o altres imperfeccions, podríeu vaporitzar l’oli essencial d’arbre de te, eucaliptus o romaní. Totes aquestes plantes tenen propietats antibacterianes que poden tractar l’origen dels problemes de la teva pell. Afegiu un total de tres a set gotes d’oli essencial al bany de vapor.- Els olis essencials de Dorigan, sàlvia, alfàbrega i pi també tenen propietats antibacterianes.
-
Cuida la teva pell. Si teniu cicatrius, estries o laceracions, utilitzeu oli essencial de rosa. La rosa conté antioxidants que poden accelerar el procés de curació de la pell. L’oli de rosa també és un astringent que pot estrènyer els porus i donar una aparença més ferma a la pell. Afegiu tres a set gotes d’oli essencial al bany de vapor.- L’oli de gerani es combina bé amb l’oli de rosa i comparteix moltes de les seves virtuts, com ara tenir cura de la pell millorant la circulació sanguínia.
-
Feu una prova. Si creus que pot ser al·lèrgic a un oli essencial, prova’l a una petita part de la pell abans d’afegir-lo al bany de vapor per a la cara. Barregeu l’oli essencial amb una mica d’oli base (com l’oli de bebè) i tireu unes gotes sobre un embenat. Enganxeu-lo a l’avantbraç i conserveu-ho durant quaranta-vuit hores. A continuació, busqueu una pell vermella, irritada o amb butllofes, cosa que pot indicar una reacció al·lèrgica.- Si estàs embarassada o està alletant, parli amb el teu metge abans d’utilitzar olis essencials, ja que molts d’ells no han estat provats de forma extensiva.
Part 2 Preparació del bany de vapor
-
Reuneix el teu material. Prepareu tot el material per a la vostra cara per no agitar al voltant de l’aigua calenta mentre el vapor s’escapa. Podeu preparar fàcilment el bany de vapor a la cuina (a prop d’aigua calenta) o al bany. Necessiteu:- una caldera
- d’aigua
- de tres a set gotes d’oli essencial
- una tovallola neta i gruixuda
- una conca o un bol gran d’amanides
-
Prepareu l’aigua. Ompliu la caldera amb aigua neta i porteu-la a ebullició. Quan l’aigua bulli, aboqueu-la en un bol o una conca d’amanides resistents a la calor. Afegiu els olis essencials. Tingueu cura quan aboqueu aigua calenta o moveu la conca.- Si escalfeu l’aigua al microones, penseu fer immersió en un utensili de fusta com ara una cullera o una vareta xinesa. D’aquesta manera s’evitarà que l’aigua es sobreescalfi i causi una explosió.
-
Posa la cara a sobre de la conca. Col·loqueu el bol sobre una taula de manera que us pugueu asseure sobre una cadira amb la cara sobre l’aigua. Poseu una tovallola al cap perquè cobreixi la part posterior de la conca i tota la conca. D’aquesta manera s’evitarà que el vapor s’escapi.- Tingueu cura de no apropar-vos la cara massa a l'aigua.
-
Inhaleu el vapor. Respireu profundament respirant de cinc a deu minuts o fins que no hi hagi més vapor. Si cal, podeu tornar a escalfar l’aigua per tornar a escalfar vapor.- Podeu reutilitzar l’aigua escalfant-la fins que s’aturi. Afegiu oli essencial només si afegiu aigua.
-
Esbandiu la cara. Com que el vapor obre els porus, haureu d’aclarir la cara amb aigua freda quan hagueu acabat de coure el vapor. L’aigua freda té un efecte astringent i tanca els porus.- Per hidratar la pell, apliqueu crema hidratant tan bon punt finalitzeu el tractament amb vapor.
Part 3 Neteja la pell
-
Renteu-vos la cara. Passa aigua tèbia (no calenta) a la cara i aplica una crema netejadora.Feu que penetri a la pell fregant-se suaument amb els dits dels dits. Utilitzeu un netejador que conté olis essencials que us agradi. A continuació, esbandida la cara amb aigua tèbia i asseca-la amb una tovallola suau. Eviteu fregar-vos amb la tovallola ja que podríeu danyar la pell.- Per treure el màxim partit al vapor, proveu de rentar-vos la cara abans de començar. D’aquesta manera, eliminareu el maquillatge i l’excés d’oli a la pell. També es pot rentar la cara després del tractament amb vapor per netejar els porus a fons.
-
Aplicar una màscara de bellesa. Compra una màscara de bellesa adaptada al teu tipus de pell. Si s'ha de barrejar amb aigua, seguiu les instruccions del paquet. Algunes màscares estan preparades per aplicar sense afegir aigua. Distribuïu la màscara regularment per tota la vostra cara escarmentant amb els dits dels dits. Manteniu-lo al lloc indicat. Retireu amb cura la màscara eixugant la cara amb un netejador net i aigua tèbia. Hi ha diferents tipus de màscares, incloses les següents:- la màscara d'argila, que pot reduir l'oli sobre pell grassa o barrejada,
- la màscara hidratant, que hidrata la pell seca o escamosa,
- la màscara exfoliante, que conté ingredients lleugerament exfoliants que poden reviure la pell opaca,
- la màscara mineral, que pot calmar la pell sensible i inflamada.
-
Utilitzeu un producte tonificant. Aboqueu una loció tònica sobre una bola de cotó i eixuga-la suaument per la cara. La loció tonificant té propietats astringents i pot eliminar l'excés d'oli i el netejador que queda a la cara i restaurar l'equilibri de pH de la pell. Les locions tonificants solen contenir olis essencials com l'arbre del te, la rosa, l'espígol o l'aranja.- Quan compreu una loció tonificant, busqueu un producte sense alcohol perquè us pugui assecar la pell.
-
Hidrata la cara. Proveu sempre d’aplicar loció hidratant després de rentar-vos la cara per ajudar la pell a retenir la humitat. És important mantenir la pell hidratada per mantenir-la sana. Una bona hidratació de la pell pot ajudar a prevenir les arrugues amb el pas del temps. Per mantenir-se hidratat, considereu aplicar loció hidratant al mateix temps cada dia.- El producte hidratant s’ha d’adaptar al tipus de pell (sec, sensible, gras i mixt) i ha de contenir protecció solar (amb una IPS mínima de 15).