Content
En aquest article: Domini del bàsicObtenir les referències
La depuració és el primer pas d'un atac. Si acabes de fer una aturada increïble, voldràs tornar a posar a punt el vostre equip al capdavant. Podeu aprendre tècniques i consells per esborrar si voleu posar totes les possibilitats del vostre equip.
etapes
1a part domina els fonaments bàsics
-
Només clar si és tutor. L’únic jugador del camp que agafa la pilota per deixar-lo clar és el porter. Al futbol, no hi ha cap altra situació en què un jugador pugui agafar la pilota a mà per alliberar-la al peu.- Heu d’esborrar des de la vostra zona de penalització. Un cop la pilota estigui a les mans, podreu eliminar-la des de qualsevol part de la vostra zona de penal. Si voleu sortir de la vostra zona de penal, heu de posar la pilota a terra.
-
Mantenir la pilota al nivell de la cintura. Després d’agafar la bola, poseu-la a les mans, a la vostra cintura. Normalment és més fàcil esborrar si la pilota és al principi de la cintura. Has d’estirar els braços recte al teu davant, amb la pilota a les mans.- Veureu guàrdies aguantant la pilota amb una mà o, fins i tot, fer malabars a la guàrdia abans de buidar. No fer res del tipus, subjecta la pilota amb les dues mans. No us entusiasmeu. Només cal mantenir la pilota a les mans.
- El llançament és ràpid, cosa que significa que has de fer moltes coses simultàniament. La majoria dels porters agafaran la pilota en una mà mentre patinen abans de deixar-la anar al peu en un moviment fluït. Practiqueu fer aquests moviments ràpidament fins que estigueu còmode.
-
Feu el primer pas amb el peu dret (el que anireu a pegar). Utilitzeu el bon peu per netejar la pilota. Així, si teniu la mà dreta, el primer pas s’ha de fer amb el peu dret.- Alguns guàrdies fan diversos passos, però dos són suficients. Un pas i un pas de suport són suficients. A continuació, aixequeu el peu bo i pegueu la pilota. Feu diferents seqüències per veure què us convé més.
-
Poseu el peu cap avall. Transferiu el pes al mal peu i planteu-lo fermament a terra. Això us donarà un punt de suport al que heu de girar quan elimineu. Els dos passos de preparació s’han d’encadenar ràpidament i ser força grans, com si comencés a ser. Això donarà més poder al vostre llançament.- Quan plantis el peu a terra, estén l’altra cama que hi ha al darrere. El balancegeu cap endavant per colpejar la pilota.
-
Porta el bon peu cap endavant. Quan planteu el peu de suport a terra, imagineu que el vostre peu bo està unit al globus per un imant. Gireu els malucs de manera que la bona cama sigui perpendicular a terra. Gireu aquesta cama i pegueu la pilota. Mantingueu sempre els ulls en la pilota i estigueu concentrats.- La vaga ha de treure força del maluc. Imagineu-vos que la vostra bona cama és un ratpenat amb què colpejaràs la pilota en el seu descens.
- En lloc de tirar endavant, la majoria de futbolistes prefereixen acabar creuant les cames. També depèn del que busques i del que creus que és el més senzill. Primer, entrena la pilota en la direcció que vulguis. No perdis el temps intentant fer el gest "perfecte".
-
Deixa caure el globus. Just abans d’aixecar-se i fer girar el bon peu, no oblideu deixar la pilota just al vostre davant. Només heu de deixar anar. No llanceu mai el globus a l’aire ni al vostre davant. Deixeu que el temps de la cadena us porti de manera natural a la pulsació de tecla. No s’adopti per llançar la pilota en una direcció o una altra. Les seves possibilitats de perdre la pilota augmenten considerablement si la llenceu. Deixa-ho anar i deixa que la gravetat faci la seva feina. -
Apunteu el dit del peu després de colpejar la pilota. Mentre balancegeu la cama per colpejar la pilota, apunteu els peus cap endavant. La pilota ha d’entrar en contacte amb la part superior del peu, als cordons. Un cop heu colpejat la pilota, apunteu el peu cap amunt per crear un angle recte amb el lluentó com si estiguéssiu de peu amb normalitat. Això augmentarà més altura i aconseguirà la vostra sortida.- Mai intenteu colpejar la pilota amb el peu ni amb els dits dels peus. Tot el que obtindreu és un llançament totalment imprevisible.
-
Acaba el teu moviment. Un cop acabat, el peu ha d’anar recte en la direcció en què envies la pilota. Això us hauria de fer una mica fora de terra. No cal enlairar-se, però assegureu-vos de posar tot el cos al tret per evitar que es dispara massa a les cames, cosa que pot causar lesions. Aterreu suaument sobre la cama de suport i torneu immediatament al rol de tutor.
Part 2 Esborra bé
-
Netegeu ràpidament després de la vostra parada. En el món real, aquest espai ha de ser la transició perfecta entre una fase defensiva i una fase ofensiva. Si heu fet una aturada important, penseu en rellançar el vostre equip amb l'ofensiva orientant-vos a un dels vostres companys d'equip. Alça el cap i busca companys d’equip i espais on els jugadors puguin atacar amb la pilota.- Has de ser ràpid, però no massa ràpid. Espereu que l’equip contrari surti de la vostra zona de penal i creï l’espai suficient per a un bon desviament. L’equip contrari hauria d’estar a la defensa i els companys s’haurien de dirigir cap als objectius contraris.
-
Poseu la pilota als espais. No allibereu a l’atzar, és molt sovint tornar la pilota a l’equip contrari. Apunta els espais buits on els companys poden buscar la pilota. Utilitzeu el moment de confusió després de la parada per situar-vos i enviar la pilota en la direcció correcta. Si ho fas bé, pots estar segur d’arribar al teu objectiu tret que un oponent aconsegueixi interceptar-lo. -
No et posis massa a l’aire. Digueu-vos que la vostra autorització és el primer pas d'una acció ofensiva. No envieu cap espelma només perquè és graciós fer-ho. Feu-ne alguna cosa. L’objectiu del joc és encara posar la pilota en els objectius contraris. Per als jugadors de camp, sempre serà més difícil controlar un globus que ve de dalt. Proveu de fer espais llargs i precisos.- Si acostumeu a fer marges alts, considereu colpejar el globus una mica més tard quan us deixeu anar. La majoria dels porters esperen fins que la pilota estigui a sobre del terra abans de colpejar-la. Proveu de deixar caure la pilota lleugerament abans per aconseguir el temps adequat.
-
Treballeu els vostres efectes. Una manera excel·lent de fer llançaments imprevisibles és fer-los amb una mica d’efecte. Així, la pilota agafa una bona trajectòria i rebota menys quan toca el terra. Apliqueu algun efecte posant el peu fins que toqueu la bola, per crear un angle recte amb la lluentor. Si ho aclariu d’aquesta manera, serà molt més fàcil per als vostres companys de control controlar la pilota quan la rebin. -
No sempre clar. En lloc d’esborrar, també podeu passar una passada curta a un dels vostres companys d’equip tan aviat com l’equip contrari ha sortit de la vostra zona de penal. També podeu alliberar-vos a mà cap a l’atac. Sovint és més ràpid, però és menys eficaç per tornar a jugar la pilota. Si els defensors de l'equip contrari estan molt avançats, és possible que torni la pilota amb un peu lliure. En aquests casos, és més útil donar un curt pas a un dels teus defensors i reiniciar el joc.- Els porters també poden posar la pilota a terra i alliberar-la d’allà, com una falta lliure. Si ho fas, assegureu-vos que tots els oponents desapareixen, si no, us podran carregar i obtenir la pilota, cosa que a la vostra posició equival a fer un gol.
-
Estireu els vostres adductors. A mesura que estireu completament la cama del peu dret, és imprescindible estirar bé l’addicció abans de fer-ne els trets. No allibereu mai "fred". També heu d’acabar sempre les vostres accions per evitar ferir adductors.