Content
En aquest article: Aprenent a simular un desmuntatge autènticDisseny en publicReferences
Heu oblidat de revisar un examen? Teníeu previst participar en un esdeveniment, però no voleu anar-hi? Potser jugueu a una obra en què se us demani que es desmereixi? Tant si us heu de distreure o sortir d’una situació incòmoda, podeu practicar els següents consells per ajudar-vos a desmaiar-vos.
etapes
Mètode 1 Apreneu a simular un desmai autèntic
-
Descobriu les causes dels desmai. Aquest és un trastorn comú que ja han patit moltes persones. Les seves causes poden ser inofensives, ja que poden posar en perill la vida. Des del moment en què tingueu previst simular els desmais, el millor és esbrinar més sobre les raons relativament inofensives per les quals és probable que la gent es desmaia. Desmais es deu a una reducció del flux sanguini al cervell.- Els desmai benignes poden ser causats per una reducció de la pressió arterial o per una resposta del sistema nerviós que redueix la quantitat de sang enviada al cervell. Una resposta del sistema nerviós pot seguir un esdeveniment estressant o traumàtic, por o fins i tot dolor.
- En adolescents, un desmais fals és una excusa perfecta per evitar assistir a un esdeveniment o examen, ja que és més probable que experimentin desmais reals (però lleus). En adults majors, es pot produir un desmai lleuger una o dues vegades a l’any, però més enllà d’aquesta freqüència, la causa de desmai es pot considerar més greu.
-
Descobreix els símptomes dels desmai. Un supervivent pot experimentar diversos símptomes d’inconsciència, com ara llamp, nàusees, marejos, confusions o hiperventilació. També hi pot haver mareig, debilitat, sonades a les orelles o fins i tot pèrdua temporal de polls. Aquests són símptomes habituals en persones amb desmais lleus. -
Decidiu una raó benigna per la qual sentireu el vostre desmaig. A no ser que calgui simular un desmai per a una obra, haureu de trobar un motiu per al vostre malestar, de manera que la gent no alinei una ambulància i tingueu l'oportunitat de caminar mentre apareixen atropellats, però no ferits. Atès que la causa comuna de desmais benignes sol ser la pressió arterial baixa al cervell, hi ha diversos escenaris que poden sorgir d’aquest tipus de reaccions.- No prendre l’esmorzar ni esperar massa temps entre dos menjars successius és probable que provoqui una baixada de la pressió arterial. No beure prou aigua provoca deshidratació, que també pot reduir la pressió arterial al cervell.
- Si us trobeu a fora o a una habitació molt plena de dents, podeu dir que heu tingut un instant. Es pot semblar que està vivint un fet estressant o traumàtic. Si us espanten fàcilment els errors o els sorolls forts, podríeu fingir que teníeu por i que la por va sorgir per la hiperventilació i, per tant, pels vostres desmais.
- Si decidiu incloure un còmplice en la vostra simulació en flor, potser li demaneu que us molesti o us faci una bufetada tan forta que us esvaireu. Es tracta d’una situació força dramàtica que pot perjudicar la persona que t’ha ajudat, però és un motiu vàlid per simular un desmai que no sembla que pugui posar en perill la vida.
-
Planifiqueu el calendari del vostre desmais fals. Perquè el seu desmais tingui menys impactes i aconsegueixi el resultat desitjat, heu de planificar-lo el millor possible. Aquesta és la raó per la qual es vol fingir que es desmaia, que determinarà on ho farà. És possible que tingueu una mica més de llibertat en el moment de triar, però heu de dominar amb exactitud la manera de procedir, per no fer-vos mal ni provocar conseqüències indesitjables.- Intentes evitar-ho? El casament d’un amic? Un examen per al qual no heu revisat? Potser vas a cantar davant d’un auditori i no et sents preparat?
- Per tal de minimitzar l’impacte del seu desmais fals, heu de simular-lo davant de relativament poques persones. Si ho fas davant de molta gent, t’exposes al fet que algú detecti la falsedat de la laceració i també que el seu desmais porta l’escala i que no es pot escapar ràpidament.
- No us haureu de desmaiar d’un esdeveniment important si pot afectar a altres persones, per exemple a les noces d’un amic, mentre algú rep un premi o durant l’examen que intenteu evitar. Organitzeu que el vostre desmai es produeixi abans de l’esdeveniment que intenteu evitar.
-
Sabeu com passarà el vostre desmai. Estareu dempeus o asseguts? Quins són els símptomes que creieu que podeu simular eficaçment? Com caureu quan us desmai? Quant de temps pretendràs ser inconscient? Heu de respondre totes aquestes preguntes.- És important fer una prova prèvia. No heu d’adonar-vos fins al darrer moment que teniu por de fer-vos mal i de batre el cap o que no podeu simular la hiperventilació sense somriure. També heu d’assegurar-vos que la vostra caiguda serà el més segura possible, per evitar possibles lesions.
- Determineu exactament què aneu a fer, de manera que tot vagi bé quan simuleu un desmai davant dels altres.
-
Planifiqueu la vostra sortida. Només haureu de fingir estar inconscient durant uns segons (màxim 20 segons). Una vegada que algú cau a terra i es troba en la posició en què el seu cap és paral·lel al sòl, la pressió arterial al cervell es restableix immediatament i la consciència torna.- Una vegada que pretenguis recuperar la consciència després de la pèrdua de consciència, no et posis de peu immediatament per actuar com si tot vagi bé. Planifiqueu-vos asseure uns minuts, ja que després d’un desmai real necessiteu una mica de temps per recuperar-vos. És important saber-ho.
- No penseu fugir immediatament després d’haver-vos esvaït. Estigueu preparats també per explicar que aquest desmai no es va deure a un problema greu i que quan us sentiu prou bé per plantar cara, teniu previst deixar aquest lloc.
Mètode 2 Desmaiar-se en públic
-
Prepareu la posada en escena del seu desmai. Ara que esteu preparat per fer que la vostra simulació esvaeix sigui autèntica, podeu començar. Si esteu en un lloc on voleu desmaiar-vos, assegureu-vos que totes les condicions són adequades perquè això passi com voldríeu.- La gent adequada és aquí? L’esdeveniment que intentes evitar sempre està planificat? Hi ha massa gent?
- Un cop tingueu en compte que les condicions són correctes, aneu fins on voleu simular el seu desmai. Un veritable desmais es produeix força ràpidament des del moment en què apareixen els símptomes.
- Assegureu-vos que no hi hagi objectes perillosos que puguin causar una lesió greu a prop del lloc on caureu. I també assegureu-vos que no feu mal a ningú.
-
Queixa de símptomes de desmai. Quan estiguis preparat, comenceu a mostrar els símptomes dels desmai. En total, això només hauria de durar uns minuts. Si teniu previst utilitzar com a excusa el fet de saltar l’esmorzar, mencioneu que teniu molta gana. Si l’habitació està plena de gent o pot estar calenta, potser us comenceu a queixar de la calor. Si camineu, comenceu a frenar-vos, recolzeu una mica el cap i digueu que us maregeu. Podríeu parpellejar o fer petar d’ull. Queixa de nàusees. Afirma que teniu una baixada sobtada d’energia. Feu que els símptomes tinguin una durada d’1 a 2 minuts. -
Poseu-vos en la posició de caure. A mesura que mostris els seus símptomes, desplaça't al lloc que creus que és més segur de caure, sense cridar l'atenció sobre els teus moviments. Si teniu previst caure d’una posició asseguda, fingiu que sou massa dèbil per posar-vos de peu i asseure’s. Podríeu dir que us sentiu estrany i que creieu que necessiteu un got d’aigua o una mica d’aire fresc.- Podeu demanar a algú que obri una finestra. Si no hi ha finestra o aigua a prop, simplement digueu que heu de seure o sortir a respirar una mica d'aire fresc. Seieu una mica i després aixequeu lentament. Després ensopega i cau cap endavant. Abans de deixar-ho caure, digueu una cosa així com "Estic intentant ..." Assegureu-vos que no acabeu la frase a no ser que sigui curta.
-
Pretén desmaiar-se. Assegureu-vos de caure per no fer-vos mal. No heu de batre el cap i fer-vos mal. Si esteu dempeus, doblegueu els genolls i deixeu-los tocar el terra abans de deixar-vos caure el cos superior. Assegureu-vos que caureu prou ràpid, però no com si acabés de prendre una descàrrega elèctrica de 5000 volts, si no, és poc probable.- Si us asseieu, relaxeu-vos i imagineu que realment es desmaia. Deixeu-vos baixar de la cadira perquè hi ha poca possibilitat de quedar-vos-hi si us desmai.
- Proveu de girar pel costat de les cuixes i no pels malucs o la cola de cua. Llavors deixeu caure ràpidament rentant el cos. Només cal tancar els ulls i deixar que tots els músculs es debilitin completament. Relaxeu-vos.
- Comporteu-vos com si no tornessis a caure i caigués a terra amb tot el pes. Així, això sembla probable.
-
Pretén estar inconscient durant uns segons. Estireu a terra. Assegureu-vos que no us pareixi rígid i si algú intenta agafar-vos el braç i agitar-lo, relaxeu-lo completament i quan deixeu anar, deixeu-lo caure. Es tracta d’una prova utilitzada freqüentment per detectar simuladors. Les persones inconscients no controlen els seus membres. Algú hauria de venir per veure si està bé, creant un desviament.- No us quedeu a terra massa temps, en cas contrari, hi ha el risc de trucar als serveis d’emergència. A menys que vulgueu que sigui, assegureu-vos que no resteu inconscient durant més de 20 segons.
-
Obre els ulls i respira profundament. Les persones que acaben de ser deslligades solen despertar-se sense recordar que s’acaben d’esborrar. Digues que l’únic que recordes és que feies calor i que tenies la impressió que algú apagava les llums. -
Poseu-vos lentament per seure, després aixequeu-vos al cap d'una estona o demaneu a algú que us ajudi a aixecar-vos. Al cap d’uns instants, podeu intentar plantar-vos de peu i fingir que es vagi volant, de manera que la gent pensi que hi ha la possibilitat que us torneu a desmaiar i s’afanyin a ajudar-vos. En aquest moment, si la gent et comença a fer preguntes, pots començar a dir-los que el teu desmai era benèfic. -
Feu una sortida en una precipitació relativa. Descanseu uns 10 minuts abans de reclamar que us heu recuperat dels desmai. Quan estiguis llest, disculpeu-vos dient que tornareu a casa per descansar o per concertar una cita amb el metge. Si algú t’ofereix que t’acompanyi, pots acceptar la seva generositat o explicar que pots tornar sense problemes pels teus propis mitjans.