Content
- etapes
- 1a part Realització de protecció solar amb oli, cera i òxids
- Part 2 Crea la teva pròpia recepta de protecció solar
- Tercera part. Comprensió de protecció solar
Els filtres solars venuts als supermercats contenen molts productes químics, alguns dels quals poden ser perillosos per a la salut. És per això que algunes persones han decidit fer la seva protecció solar a partir de productes naturals. Tanmateix, és impossible garantir el nivell de protecció dels filtres solars casolans, és per això que els professionals sanitaris no els recomanen.
etapes
1a part Realització de protecció solar amb oli, cera i òxids
-
Recolliu els ingredients necessaris. Aquesta recepta genera uns 350 g de protecció solar, amb un SPF de 10 a 15 aproximadament:- 20 cl d’oli d’oliva o altre oli vegetal (GMS)
- 30 g de cera d'abella pura (botigues d'alimentació sanitària o vendes en línia)
- 1 a 2 cullerades d'òxid de zinc o diòxid de titani (botigues d'alimentació sanitària o vendes en línia)
- olis essencials (opcional)
-
Reuneix el material necessari. Per fer la protecció solar casolana, també necessitareu algun equipament. No utilitzeu els equips que necessiteu per cuinar, ja que els residus d'òxid podrien contaminar el vostre menjar i fer-vos malalt.- una cassola
- un pot resistent al calor (per al bany-marie, opcional)
- una cullera per barrejar
- una màscara i guants
- un cuiner
- Un recipient hermètic (pot de vidre o ceràmica o ampolla de plàstic)
-
Escalfeu l’oli en una cassola. Aboqueu l’oli en una cassola i escalfeu-ho a foc lent si feu servir una estufa de gas i a foc mitjà si feu servir una estufa.- També podeu fondre els ingredients en un bany-marie col·locant un pot directament en una paella d’aigua calenta. D’aquesta manera, no només no sobrecalentareu els ingredients, sinó que no embolicareu la paella de la cuina amb òxids.
- Per utilitzar la tècnica de bain-marie, escalfeu aproximadament 5 cm d’aigua a la cassola. Quan l'aigua tremoli, barregeu la cera i l'oli (no els òxids) en un pot resistent al calor i poseu el flascó a la cassola, procurant que es mantingui dret. Deixeu el gerro a la cassola fins que els ingredients es fonguin.
-
Afegiu 30 g de cera d’abella. Si la cera que teniu ja no està escamada ni picada, ratlleu-la o talleu-la abans d’abocar-la a l’oli per tal que es fongui més ràpidament.- La cera d'abella espessa la barreja per donar-li la consistència d'una crema hidratant. És això el que permet que els òxids es quedin en suspensió a l’oli, sense els quals es dipositarien a la part inferior del recipient.
- Si voleu una consistència més gruixuda, afegiu cera d’abella. Si voleu una consistència més suau, poseu-ne una mica menys.
-
Barregeu fins que es fongui tot. La cera i l'oli han de fondre's completament i la barreja homogènia abans d'afegir òxid de zinc o diòxid de titani. -
Afegiu un oli essencial (opcional). Si voleu perforar la protecció solar, podeu afegir unes gotes del vostre oli essencial preferit. La lavanda sovint és molt popular i té un SPF de 6. Si voleu afegir un oli essencial, feu-ho ara.- N’hi ha prou amb algunes gotes. Si hi poseu massa, el vostre protector solar pot ser irritant o massa fort, sobretot si voleu posar-lo a la cara.
-
Poseu-vos l’equip de protecció. Porteu guants i una màscara per protegir-vos. La màscara és especialment important per evitar el risc d’inhalar partícules d’òxids, que poden ser perilloses per a la vostra salut.- També podeu portar ulleres per evitar esquitxades quan aboqueu l'òxid en pols a l'oli calent.
- Porteu guants resistents a la calor quan treballeu amb oli bullent. Els seus guants no s’han de fondre quan estiguis en contacte amb l’oli o la paella. Els guants gruixuts de goma són generalment adequats per a aquest propòsit, però han d'estar ben ajustats perquè no us surti malament.
-
Afegiu l’òxid a la barreja calenta. Quan la cera i l’oli s’hagin fos, afegiu 1 a 2 cullerades d’òxid de zinc o titani, remenant constantment per obtenir una barreja uniforme. Perquè la protecció solar sigui efectiva, és important obtenir una mescla homogènia.- L’òxid de zinc s’utilitza més freqüentment en filtres solars, però també es pot utilitzar diòxid de titani.
- Assegureu-vos d'utilitzar una pólvora d'òxid de qualitat mèdica que es pot utilitzar de forma segura en cosmètica.
-
Traieu-lo del foc i aboqueu-lo en un recipient. Un cop barrejats correctament tots els ingredients, traieu-ne la cassola i aboqueu-la en un recipient hermètic que es pugui utilitzar per emmagatzemar-lo. Seria ideal un petit pot de vidre amb tapa de cargol.- Depenent del gruix de la protecció solar, opcionalment es pot abocar en una ampolla de plàstic suau. Tanmateix, serà més convenient utilitzar un pot de vidre d’obertura àmplia per continuar barrejant la protecció solar mentre es refreda, i no la perdreu d’aquesta manera.
- Si decidiu fer servir un contenidor de roda estreta, utilitzeu una bossa de pastisseria per abocar-hi protecció solar. Un embut pot ser massa estret. Assegureu-vos que la protecció solar s’hagi refredat prou abans d’abocar-la al seu recipient, de manera que no us arrisqueu a cremar-vos.
-
Barregeu la nata mentre es refreda. Continuar barrejant protecció solar a mesura que es refreda, per mantenir la mescla homogènia. Agiteu cada 5 a 10 minuts perquè l’òxid quedi uniformement distribuït a la protecció solar. -
Deixeu refredar a temperatura ambient. Deixeu refredar a temperatura ambient abans d’utilitzar protecció solar. A continuació, podeu aplicar-lo amb seguretat a la pell. La protecció solar ha de ser opaca. Si és translúcid, és probable que l’òxid en pols es dipositi a la part inferior.- És possible que l’òxid s’assenteixi fins a la part inferior del recipient mentre la protecció solar es refreda. Això també pot succeir si la protecció solar roman exposada a la calor durant massa temps. És per això que és important agitar o agitar el protector solar en aquestes situacions per tal d’aprofitar al màxim les propietats protectores de l’òxid en pols.
-
Etiqueta la teva crema i manté-la fresca. Etiquetar amb cura el producte amb la data i mantenir-lo fresc. Com tots els cosmètics casolans, la protecció solar s’utilitzarà d’aquí a sis mesos. Guardeu-lo en un lloc fresc i sec.- Si la protecció solar està exposada a calor o fred, pot ser que la fórmula es trenqui. Si l’òxid no es distribueix de manera homogènia a la protecció solar, no serà efectiu.
- Si el protector solar s’endureix o es torna massa líquid, és important remenar-lo quan torni a la temperatura ambient per restablir-ne la consistència inicial.
Part 2 Crea la teva pròpia recepta de protecció solar
-
Estudieu altres receptes de protecció solar. Estudieu altres receptes i els ingredients que contenen. Això us donarà una idea dels ingredients més utilitzats que podeu utilitzar al vostre torn. -
Proveu aquesta recepta de protecció solar casolana. Hi ha una recepta feta amb diferents olis i materials naturals. N’hi ha prou amb barrejar tots els ingredients, excepte l’òxid de zinc, fondre’s i barrejar bé. A continuació, afegiu l’òxid, deixeu-ho refredar barrejant bé i ja està! S’ha acabat.- 10 cl d’oli d’ametlla dolça o d’oliva
- 5 cl d’oli de coco
- 1 c. a s. oli de gerds (opcional)
- 1 c. a s. oli de pastanaga (opcional)
- 1 c. a s. vitamina E líquida (opcional)
- unes gotes de l’oli essencial que escolliu (opcional)
- 2 cda. a s. mantega de karité
- 5 cl de cera d’abella
- 2 cda. a s. òxid de zinc
-
Modifiqueu una recepta que s'adapti als vostres gustos. Després de llegir o provar diferents receptes de protecció solar casolanes, com les que es presenten anteriorment, podeu afegir els ingredients que trieu per obtenir una protecció solar personalitzada.- Per exemple, podeu afegir oli essencial d’espígol i eliminar la cera d’abella de la recepta. Això us donarà una protecció solar més suau i fàcil d’aplicar, a més d’aroma delicada.
-
Familiaritzeu-vos amb els diferents olis. L’oli base és el que es troba en majors quantitats en protecció solar casolana. Entre els olis base més utilitzats es troben: l’oli d’oliva (SPF 7 o 8), l’oli de coco (SPF 7), l’oli de ricí (SPF 6) i oli d'ametlles dolces (SPF de 5). -
Consulteu l’índex SPF d’olis essencials. Abans d'escollir un oli essencial, comproveu el seu índex SPF. Entre els olis essencials que s’utilitzen habitualment en els filtres solars casolans hi ha la menta (SPF 7), el tulsi (SPF 7 i l’espígol (SPF 6)). Eviteu els olis essencials de cítrics com la llimona o bergamota, que són fotosensibilitzants i pot causar cremades. -
Proveu oli de llavors de gerds. L’oli de llavors de gerd vermell és molt popular en els filtres solars casolans a causa de la SPF entre 25 i 50. Afegiu una petita quantitat d’oli de llavors de gerds a la protecció solar casolana per augmentar-ne el protecció. -
Proveu l’oli de llavors de pastanaga. L’oli de llavors de pastanaga, amb l’índex SPF entre 35 i 40, també és molt popular. Afegiu una petita quantitat d’oli de llavors de pastanaga a la protecció solar casolana per augmentar el seu factor de protecció. -
Proveu mantega de karité. L’SPH de mantega de karité s’estima generalment entre 4 i 6. L’afegit de mantega de karité a la protecció solar casolana ajuda a donar-li una consistència més gruixuda. També és un material molt nutritiu que deixarà la pell suau i suau. -
Afegiu sempre òxid en pols. L’ingredient més important de la protecció solar casolana és l’òxid de zinc o el diòxid de titani. Aquests dos òxids ofereixen una protecció real contra els raigs UVA i UVB i són absolutament necessaris per a realitzar un protecció solar casolana.- Com més òxid tinguis, més eficaç serà la protecció solar de casa. La concentració recomanada oscil·la entre el 5% i el 25% d'òxid.
- Els dos tipus d'òxids mostren una eficiència, però sembla que el de l'òxid de zinc és millor i més ampli que el del diòxid de titani en termes de protecció solar.
Tercera part. Comprensió de protecció solar
-
Compte amb els riscos. L’efectivitat de la protecció solar no només està relacionada amb els ingredients utilitzats, sinó també amb el procés de fabricació. Aquesta és la preocupació més sovint expressada pels professionals de la salut pel que fa a les proteccions solars casolanes.- Molts metges es preocupen que, malgrat l'efectivitat dels ingredients, la forma de barrejar-los pot fer que no siguin efectius. Si, per exemple, el vostre òxid de zinc no es barreja adequadament amb la resta d’ingredients, és possible que la vostra pell estigui protegida de manera irregular o, encara pitjor, no estigui protegida.
- A la professió mèdica també li preocupa que les persones que elaboren protecció solar casolana no tinguin els mitjans per realitzar proves d’eficàcia. Sense laboratori, no hi ha manera d’estar segurs de l’efectivitat real de la seva protecció solar casolana.
-
Diferenciar entre índex SPF i protecció d’espectre ampli. L’índex SPF només mesura la capacitat d’un producte per protegir-se dels rajos UVB, els rajos UV responsables de l’envelliment de la pell. Els raigs UVA, però, també són molt nocius i, igual que els UVB, poden causar càncer de pell.- Per protegir-se adequadament, és necessari utilitzar una protecció solar que ofereix una protecció d’ampli espectre contra els dos tipus de raigs UV.
- Per això és important que la protecció solar sigui prou rica en òxid de zinc o diòxid de titani. L’òxid de zinc és especialment eficaç per bloquejar tant la UVA com la UVB.
-
Consumiu aliments de protecció. Alguns aliments promouen la lluita natural de la pell contra la UVA i la UVB. Per protegir naturalment la pell del sol, alguns aliments us poden ajudar. Tot i això, la dieta per si sola és insuficient, encara cal posar protecció solar.- El cacau, el te negre i el te verd, microalgues com l’espirulina i la clorella i les fruites i verdures riques en carotenoides i antioxidants ajuden a desenvolupar la capacitat natural de la pell per defensar-se dels efectes nocius de la pell. sol.
-
Cerqueu alternatives a la protecció solar casolana. Moltes persones s’han espantat per les investigacions químiques dels filtres solars comercials, per la qual cosa ja es disposen de filtres naturals a preus assequibles.- Ara és relativament fàcil trobar filtres solars sense productes químics elaborats amb productes orgànics tan saludables com les versions casolanes i demostrats efectius en proves de laboratori.