Content
- etapes
- 1a part Aliviar tensions amb el seu germà
- 2ª part Gestió de la gelosia
- 3ª part. Implicació dels pares
- 4ª part. Estableix els límits del seu germà
Un germà és amic de tota la vida, però de tant en tant probablement no ho podreu suportar. És important que tingueu cura d’aquest problema d’una manera tranquil·la i racional, perquè només aneu a llençar oli al foc baixant-vos fins al seu nivell. Pot ser útil saber liderar a menys que molesteu de manera que tots dos pugueu construir una relació millor i més forta.
etapes
1a part Aliviar tensions amb el seu germà
- Ignora'l en lloc de respondre. Si el vostre germà comença a plantejar-se un problema, podríeu intentar embolicar-lo una estona. Aquesta no és una estratègia gaire eficaç a llarg termini, però si voleu evitar enfadar-vos, el millor que podeu fer en aquest moment és deixar de banda.
- No mostres debilitat.Penseu-hi, necessiteu més força i voluntat de resistir la voluntat d’assumir el vostre germà i caure al seu nivell.
- Recordeu-vos que heu d’escollir amb cura les vostres batalles. No li pots respondre cada cop que et molesta, sobretot si no és gaire comunicatiu.
- Si no li doneu el plaer de respondre a les seves provocacions (per exemple, molestant-lo), acabarà avorrit i renunciarà.
-
Mantingues la calma si respon. Si et molesta, pot ser que tinguis la temptació de respondre molestant-te i venjançant-te arrendant el teu torn. Tanmateix, aquest tipus de reaccions només empitjoraran la situació. Sempre que tingueu ganes de molestar-vos o venjar-vos, heu de recordar mantenir-vos en calma i calma, ja que tindreu més probabilitats d’aturar-lo si romaneu tranquil que si us enfadeu.- Respireu profundament i expresseu-vos amb calma. Concentra’t en la teva concentració per calmar-te ràpidament.
- Intenteu comptar fins a deu abans de respondre. Pren respiracions i caducitats profundes durant deu segons i intenta trobar la manera d’expressar-te amb calma i de forma racional.
- Feu un passeig o abandoneu la sala per poc temps per posar les vostres idees en cas de necessitar més de deu segons. Digues-li que tornaràs ara mateix i pensa en què pots dir i la millor manera de dir-ho.
-
Busqueu un compromís amb el vostre germà. Hauríeu d’intentar negociar una solució pacífica amb el vostre germà. De vegades només podeu fer-ho si trobeu un compromís o fins i tot prioritzeu les necessitats del vostre germà sobre les vostres. Al final, això ajudarà a calmar la situació i també evitarà l'aparició de conflictes en el futur.- Pregunteu-li directament per saber què vol dir-vos.
- Heu de donar-li la impressió de ser escoltat i entès, procureu reformular el que diu amb les vostres paraules. Per exemple, podríeu dir: "Crec que entenc què vols dir. Et sents ... quan jo ... i això és el que provoca tots aquests problemes ".
- Cerqueu un acord que s'adapti a tots dos. Pregunteu-li què en pensa, digueu-li què en penseu i intenteu trobar un compromís.
- Sapigueu que no és possible tenir tot el que vulgueu de forma permanent. El vostre objectiu és trobar una solució que permeti que tots dos us sentiu satisfets, encara que no sigui la solució que esperaves.
-
Doneu-li atenció positiva. Pot venir a molestar-te simplement perquè està avorrit. Potser no hi ha res més a fer o busca alguna atenció. En lloc de donar-li atenció negativa replicant o començant a retardar-te, podríeu provar alguna cosa més divertit i més productiu.- Si inicieu una activitat divertida junts, podreu distreure ràpidament d’un comportament molest i us ajudarà a tots dos a crear un vincle més fort mitjançant aquesta activitat.
- Proveu a passejar o en bicicleta (demaneu permís als vostres pares abans si és necessari) o fins i tot podríeu fer una altra cosa a casa, per exemple, veure una pel·lícula, fer un trencaclosques o jugar a un videojoc junts (però també pot provocar arguments).
-
Intenta no agafar-lo personalment. Pot ser molt difícil no sentir-se atacat ni molestat personalment si comences a insultar-te. Tanmateix, sigui el que faci, segueix sent el teu germà i es preocupa per tu, encara que de moment no sigui obvi. Mostra’l que et molesta i intenta trobar una solució, però no l’agafis personalment.- Probablement no està intentant fer-te mal. Algunes persones (sobretot quan són molt joves) continuen lluitant amb les relacions socials.
- En una hora, potser hauria oblidat els insults o les coses molestes que li va dir, per la qual cosa no haureu de perdre el temps fent la culpa.
- No oblideu que li doneu poder deixant que el seu comportament us afecti. Si veu que funciona, reduirà els esforços per molestar-vos encara més i el seu comportament serà cada cop més molest.
2ª part Gestió de la gelosia
-
Sabeu que la gelosia podria ser la raó. Si està gelós de tu en algunes àrees de la teva vida, pot comportar-se d’aquesta manera per mostrar-li la seva frustració. Si creieu que pot ser així, almenys podríeu intentar mantenir una conversa directa i honesta amb ell per dir-li que la seva gelosia us fa mal i fa que les coses siguin molt més difícils.- Penseu en una situació en què el vostre germà s’ha desventat en mostrar-vos un comportament especialment molest. És possible que tingui gelosia de les teves notes, del teu negoci o del teu estil de vida?
- Potser només vol expressar les seves frustracions.
- Si el teu germà està gelós perquè has iniciat una activitat que impedeix passar el temps junts com ho feies abans, la millor manera de rastrejar és trobar més temps per passar amb ell. Tot i això, també és important establir els seus propis límits i fer-li entendre que els ha de respectar.
-
Cerqueu maneres de fer-lo feliç. Probablement està gelós perquè no li esteu donant prou atenció. Si l’ajudeu a sentir-se millor en trobar coses que li agraden fer, podreu fer-lo oblidar la seva gelosia.- Fins i tot si no li pots donar el que tens i això el fa gelós, pots ajudar-lo a trobar alguna cosa que també el faci feliç. També podria reduir un comportament molest, almenys de moment.
- Lloa'l per les coses que fa bé. Si el teu germà està gelós del vostre èxit al vostre equip de futbol, heu de recordar-li les àrees on destaca o que li pugueu explicar sobre les bones notes que obté a l'escola.
-
Motivar-lo per aconseguir el que vol. Si la gelosia és el fil conductor del seu comportament molest, podeu resoldre el problema fent-lo lleig obtenir el que teniu (o el que vol tenir). Per descomptat, no ho podreu fer tot el temps, però en algunes situacions pot ajudar a calmar la gelosia del vostre germà. A més, si et veu intentar ajudar, podria aprendre a menys que es culpés de tu mateix.- Si està gelós de les seves bones notes, ofereix-lo per ajudar-lo amb els deures.
- Si teniu gelosia dels vostres resultats esportius, podríeu dedicar una estona a entrenar-vos junts per millorar.
- Si està gelós perquè tens un xicot o una xicota i encara és solter, pots oferir-li ajuda per trobar algú (si és vell, és clar).
- Sigui quina sigui la cosa que fa gelós al teu germà, el teu objectiu és demostrar-li que no es limita a les coses que ja posseeix. Si li oferiu ajuda per aconseguir el que vol, pot ser que s’inclogui més a canviar la situació actual.
3ª part. Implicació dels pares
-
Saber reconèixer el moment adequat. Si tu i el teu germà heu crescut junts, probablement no esteu a la primera baralla. Tot i això, de vegades les disputes trivials poden superar els límits i convertir-se en actes hostils o fins i tot en assetjament. En aquests casos, hauríeu d’involucrar els vostres pares a actuar com a mediadors i actuar si cal.- És normal atrapar el teu germà o germana. Tanmateix, si el vostre germà us assetja constantment sobre un mateix tema durant diversos dies o setmanes, això ja no és normal.
- Si no s’excusa o si no intenta fer la pau després d’un argument o si continua mostrant un comportament hostil tot el temps, es tracta de signes d’assetjament.
- Alguns tipus de beneficis, com ara l'edat, l'alçada o la popularitat, poden canviar ràpidament les disputes entre germans en situacions d'assetjament.
- Si creieu que el vostre germà us assetja, haureu de parlar immediatament amb els vostres pares.
-
Demaneu-los que arbitrin la situació. Si creieu que la situació es descontrola i no heu pogut trobar un acord pel vostre compte, pot ser útil demanar a un o als vostres pares que us simplifiquin i que meditin. T’ajudarà a tu i al teu germà a expressar el que penses i senten en un entorn segur. Els vostres pares també podran calmar la situació si es nota la disputa i us diran què heu de fer al final.- Feu que discuteixin amb vosaltres i el vostre germà per separat abans de mantenir una discussió junts.
- Demaneu-los que trobin una solució que faci feliç a tothom. Lidéal seria arribar a una situació on tothom guanya, tu i el teu germà.
- Si no heu aconseguit un compromís amb el vostre germà sol, els vostres pares tindran l’última paraula i poden posar fi al conflicte.
-
Animeu-los a fer complir les normes. Si els vostres pares no saben el comportament agressiu, molest o problemàtic del vostre germà, hauríeu de parlar amb ells. Demaneu-los que siguin justos i apliqueu les mateixes regles a vosaltres i al vostre germà mentre superviseu la situació per evitar més conflictes.- És possible que els vostres pares no tinguin consciència de la situació o potser no són conscients de la seva magnitud.
- Es podrien oblidar fàcilment de la resta a causa de problemes en el treball i en la seva vida personal. Heu d’explicar-los els vostres problemes si no els heu pogut resoldre vosaltres mateixos.
-
Organitzar activitats familiars. Aquesta solució no impedirà que el vostre germà continuï molestant de moment, però us pot ajudar a construir una relació més forta amb ell. Aquestes activitats permetran descansar de la tensió que es podria haver acumulat a casa.- De vegades podríeu enfortir la vostra relació amb el vostre germà sortint de casa i compartint una experiència positiva.
- Almenys, una sortida familiar ajudarà el teu germà a pensar en una altra cosa i deixar de preocupar-te.
- També podeu utilitzar aquest moment com a família per fer alguna cosa que faci feliç a tots abans d’intentar incorporar aquests elements a la vostra vida diària.
4ª part. Estableix els límits del seu germà
-
Passa el temps per separat. Tant si ets més gran com si ets més jove, et sentiràs frustrat si passes molt de temps amb un germà molest. Si els vostres pares us demanen que els vigileu sovint o que els porteu allà on aneu, hauríeu de parlar amb ells i dir-los que heu de passar més temps sols o amb els amics sense un bany. pates.- Els germans i les germanes sovint es barallen entre ells perquè es troben atrapats entre el desig d’independència i la independència creixent i el temps excessiu que passen junts.
- Informeu als vostres pares que us agradi passar el temps amb la vostra família, però que també heu de passar sols o amb els vostres amics.
- Recordeu-los que sempre podeu ser els millors amics del món amb el vostre germà sense passar tot el temps junts. A més, farà més preciosos els moments que passaràs un amb l’altre.
-
Eviteu de ser la seva mainadera. Segons la vostra edat i situació familiar, els vostres pares solen demanar-vos que vigileu el vostre germà. Si aquest és el vostre cas, podeu tenir problemes per trobar el vostre propi espai i temps per anar sol. Parla amb els pares per trobar altres solucions i oferir un compromís.- Suggereixi que contractin un servei de mainadera real. Si els vostres pares no ho volen, almenys podríeu intentar demanar-vos alguna compensació pels vostres serveis, per exemple, una mica més de diners de butxaca.
- També podríeu suggerir que deixeu els caps de setmana lliures si manteniu el germà una o dues vegades durant la setmana.
- El millor seria tenir aquesta discussió sense que el teu germà estigui present, perquè podria fer-li mal o podria oposar-s’hi. Els nens més petits encara lluiten per entendre per què algú gran obté més responsabilitat o llibertat.
-
Demana més privacitat en cas de visita. Si els vostres amics o la vostra parella vénen a visitar-vos, és important establir fronteres amb el vostre germà. Els vostres visitants no haurien d’esdevenir l’objectiu del comportament molest del vostre germà, sobretot si intenta portar-los a tasca.- Digues-li que s’aturi. Si no escolteu, demaneu ajuda als vostres pares.
- Intenteu evitar els vostres amics a casa quan sabeu que el vostre germà no hi serà o quan estarà ocupat amb els seus propis amics.
- Si no voleu aturar-vos i els vostres pares no estan fent res per ajudar-vos, un pany a la porta podria convertir-se en l’única solució per a més intimitat quan tingueu visitants.
- Demaneu permís als vostres pares abans d’instal·lar el pany, ja que això pot molestar o fer-los sospitosos.
-
Demaneu-los que tinguin la vostra habitació. Si compartiu la mateixa habitació podríeu crear un vincle extraordinari amb el vostre germà. Si no us porteu bé o només necessiteu un espai propi, demaneu als vostres pares que s’organitzin per satisfer les vostres necessitats. Per exemple, pot haver-hi una habitació que fan servir per fer arts plàstiques o com a despatx i la podríeu convertir en una habitació.- Segons la situació, és possible que no pugueu tenir la vostra habitació. És possible que no hi hagi suficient espai a la vostra casa perquè tu i el teu germà tinguin una habitació.
- Si l'espai és limitat, també podeu reorganitzar la vostra habitació perquè tinguis un espai propi. Discutiu amb els vostres pares per saber si és possible canviar un escriptori a un dormitori o potser fins i tot una part de la bodega o les golfes.
- En parlar d'aquest problema i demanar-los que ho facin, heu de dir-los que necessiteu més privadesa. Ells seran més propensos a fer aquest tipus de canvis si saben que és un problema de privacitat i no per solucionar una mica de molèsties.
- Per exemple, podríeu dir: "Mare, pare, sé que no tenim gaire espai, però estic creixent i m'encantaria trobar una manera de tenir una mica més de privadesa lluny del meu germà. "
- Si els vostres pares teniu previst mudar-vos, podríeu dir-los que us agradaria tenir la vostra habitació per ajudar-los a triar la seva nova llar.
- Doneu-li alguna cosa per tenir cura en lloc de venir a molestar-vos.
- No discutiu. Només vol provocar una reacció a casa, per què li deixaríeu molestar? Si teniu problemes per controlar el vostre estat d’ànim, respireu profundament i digueu-li suaument que voleu passar una estona sola.
- Proveu de fer alguna cosa que us agradi i un cop hàgiu acabat, digueu-li que voldreu passar una estona sola ara. Amb una mica de sort, hauria de deixar una mica d’espai.
- Intenta ser agradable amb ell. Recordeu-li que potser un dia podreu ser l’única família que queda.
- Intenteu dir-li suaument que no li agradaria que els altres ho expliquessin ara mateix. És possible que ni tan sols s’adoni del seu mal comportament.
- Ser més adult que ell i mostrar-li com s’ha de comportar. No heu de donar-li classes, però mostrar-li un bon exemple.
- Si no fas res, ignora’l. Perdrà l’interès i deixarà de molestar-te.
- Comparteix amb ell les coses que t'interessen. Això us ajudarà a desenvolupar un enllaç.
- Mai insultis, perquè podries tenir problemes amb els pares.
- Si comença a cuidar-te físicament, digues-li que s’aturi o parlaràs amb els teus pares. Si respongueu a la violència amb violència, creareu més rancúnia i ràbia.
- Mai insultar-lo ni pegar-lo.
- Fixeu-vos en el vostre comportament. Si insulteu, parleu amb un dels vostres pares o manteniu la distància.